养生
养生指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
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针对国人的用油习惯,大连市中心医院营养科主任王兴国却发出了这样的警示:“中国城市居民使用食用油的问题很大,这是他们膳食结构中最大的健康隐患!”那么,应该如何做到正确用油呢?
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秋冬时节,天气寒冷干燥,鼻咽发干、干咳少痰等“秋燥”症状纷纷找上门。特别是大快朵颐,进食大鱼大肉等油腻的食物后,秋燥就更明显了。
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肾气盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力。历来中医重养肾。而秋冬正式养肾的好时机。
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便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。有少数人一贯是2~3天才大便1次,且大便性状正常,此种情况不属于便秘。
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心脏病有突发性、猝死性,严重危害人们的健康。要防治心脏病,先要了解引起心脏病的原因,才能防患于未然。除了疾病、药物及先天性因素外,还有一些看似不相干实则有关联的因素。
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公交车久等不来是最令人心浮气躁的。尤其在寒冷的冬天,一面要压抑心中的不满,一面还得忍受冷风来袭,难免会全身打颤,不知不觉缩紧双肩成驼背的姿势,久而久之双肩就会感到疼痛不已
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癌症的发生并非一朝一夕,据统计,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均竟超过30年。
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尽管吃萝卜对人体健康非常有益,但并非人人能随便去吃,吃萝卜也有一些禁忌,如果食用不当,萝卜的营养会大打折扣,甚至给人的身体造成负面影响。
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中医认为,生藕性寒,有通气利水,养胃生津,疏导关窍之功效,对于防治高血压有很好的效果。此外,张嘴叩齿、摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果。
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“老寒腿”又名“膝关节骨性关节炎”,是老年人的一种常见病。秋冬季节,随着天气的日渐转凉,“老寒腿”会反复发作,需要特别加以防护。
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羊肉性温热,可以补虚劳、祛寒冷、温补气血,尤其适合在秋冬季食用,对于常常手脚冰凉、面色苍白、形体瘦弱、怕冷怕冻的人十分适合。给大家介绍几种羊肉的美味食谱。
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胆结石是生活中常见的一种疾病,其成因非常复杂,有些是不可更改的因素,例如:逐渐增长的年龄、女性、种族、基因和家族史;有些是后天因素,如肥胖、低纤维、高热卡饮食结构等。