新知‖ 肥胖率是20年前3.7倍！中国，全球“胖子”最多

2017年，在英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示，中国的肥胖人口位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，成为全球胖子最多的国家。

成为“全球首胖”，一方面，中国拥有巨大的人口基数，另一方面，中国肥胖/超重人数近几十年来如野马脱缰，持续飙升。

近期，一项来自山东大学发表在《International Journal of Obesity》的研究中，分析了二十多年来中国肥胖率的变化。结果显示，中国肥胖率竟然是20年前3.7倍！

据悉，这项研究调查了全国范围内7万多名参与者，评估了1993-2015年期间中国人的肥胖和腹部肥胖发生率的变化趋势。

研究中定义的超重为BMI超过23.0kg/m2，肥胖为BMI超过27.5kg/m2；

腹部肥胖被定义为男性腰围超过90cm，女性腰围超过80cm。

数据显示，按中国2010年年龄标准化，中国人的平均BMI从1993年的21.9kg/m2上升到了2015年的23.9kg/m2，涨幅为2.0kg/m2（P＜0.001）。

在此期间，中国人的超重率上升了14.7%，肥胖率上升了11.5%，腹部肥胖的发生率更是上升了26.7%。

该研究发现，每过10年，中国人的平均BMI就上升0.84kg/m2。20多年来，中国人的腰围从76.0cm增长到了83.4cm，涨幅为7.4cm（P＜0.001），BMI和腰围的增长发生在中国的所有地区、所有教育程度的人群中。

● 40-80岁男性的BMI和腰围的增长比女性更快

● 在教育程度较低的人群中BMI和腰围的增长更快

● 农村地区人群的BMI和腰围增长更快

与平均体重增长同步的，是各种慢性病的流行

超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。医学界把与肥胖相关的冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病和脑血管意外称为“死亡五重奏”。、

在2016年《新英格兰医学杂志》发表的“国际癌症研究组织”（IARC）的文章中，通过检索超过1000篇研究论文，发现有充足证据表明，脂肪超标与13种癌症的发生有关：结肠癌、食道癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。

而最新研究指出每增长5kg/ c㎡ 的体质指数（意味着一个身高160cm、体重60kg的人，体重增长8kg左右），那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升。

肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，研究发现，超过标准体重15公斤的人群中，30%患高血压，大部分患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险因素。同时，肥胖还会加大心梗、中风的发病率。

大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”严重者可发生猝死。

● 高血糖：肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一，肥胖的时间越长，患糖尿病的概率越大。

● 高血脂：包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高、高密度脂蛋白反而降低。

● 血压：中度肥胖者患高血压的机会是正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

较大的体重增加了膝关节的负荷，，膝关节单位面积内的骨小梁压力增高，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，容易引发关节炎、肌肉劳损等骨关节问题。

肥胖人群由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，过多脂肪会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝。

南澳大利亚大学和英国埃克塞特大学一项发表在《国际流行病学杂志》(International Journal of Epidemiology)上的研究表明：超重不仅会增加癌症和心血管疾病等慢性疾病的风险，它也可以导致抑郁。

女性肥胖后，容易出现内分泌功能紊乱、月经失调等问题，影响受孕。当然，男性朋友如果过于肥胖，也会对生育功能产生影响。

可以说，肥胖是百病之源，就像一颗潜伏在体内的“定时炸弹”，每个系统和器官都有可能被它连累。所以，从健康角度出发，减重这件事儿，刻不容缓！