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纪念张国荣逝世15周年:抑郁症其实可以治愈,只要...

原创 作者 : 冯飞 2018-04-01 12:02:57 2028
抑郁症也没有你想的那么可怕

2003年4月1日香港著名影星、演员、音乐人张国荣以跳楼自杀的方式结束了自己的生命,享年46岁。

 

这位在全球华人圈中非常具有影响力的明星就这样将自己的生命定格在46岁。事后其经济人向媒体公开其死亡前近一年时间一直饱受抑郁症折磨。

 

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时隔15年之后,这个话题依然不过时。一方面是对一代影星的惋惜和哀悼,另一方面是对抑郁症这个人类疾病幽灵的恐惧和焦虑。


世界卫生组织在2002年就发布公告,抑郁症到2020年将成为人类第一位的疾病负担,2017年世界卫生组织再次发文,通报从2005年到2015年10年间抑郁症的患病人数较前增加了18.7%,保守估计全球抑郁症患病人数已达到3.22亿。抑郁症是导致自杀的最主要原因。一组组恐怖数据使人们谈抑郁症色变。

愚人节,是否害怕会亦愚(抑郁)?


别担心,今天便为大家介绍一个临床上成功治疗的抑郁症案例,消除大家对抑郁症的恐惧。正确认识抑郁症,重塑良好心态。

 

张先生,男性,36岁,硕士文凭,一知名公司的中层骨干,工作将近10年,在深圳这个一线城市靠自己的努力打拼,结婚生子,买了房和车,一家人其乐融融夫妻恩爱,过着让人艳羡的生活。

 

但最近两年张先生有点变化,总是很容易困倦,情绪不高,有时晚上睡眠不是太好,做工作的效率有些低,但各种生活应酬没有任何影响,工作也基本能够胜任,就是一遇到工作突然繁重,或家庭有些突发事情时,张先生会显得力不从心,或焦虑不安,总担心自己处理不好,逐渐的他开始为未来担心,担心自己照顾不了家庭,不能给父母妻子孩子带来幸福的生活,他每天都很想努力工作,但收效很小,注意力不集中,记忆力也开始出问题,每每上午就会感觉混沌,觉得脑子不清醒,他为了不影响工作,就买了一些提神的巧克力,速溶咖啡等提神食品,但也不能换来充足的精力。

 

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就这样持续了一年多,张先生重复着基本的工作,虽没有出现大纰漏,但小错的不断发生,让主管领导逐渐对其产生了看法,去年年底公司一次管理岗位竞聘,从资历到学识张先生都是热门人选,但经过几轮选拔,结果出人意料,张先生竟然落选了,接下来张先生父亲生病住院,他变得更加忐忑不安,觉得自己一无是处,不能照顾好家人和孩子,工作也做不好,变得很自责,这些成了压垮张先生的最后几根稻草。

 

张先生变得郁郁寡欢,工作无法注意精神,记忆力严重受损,不是忘手机就是忘钥匙,搞得家人都很担心,同事也觉得张先生状态不太对,但大家都以为是其父亲住院引起的,也不好意思多问,逐渐的张先生晚上无法入眠,早上很早就会醒来,感觉自己什么事情都做不好,每日疲惫不堪,闷闷不乐,工作完全是应付,看到家人和孩子总觉得对不起他们,甚至觉得自己是家人的累赘,产生轻生的想法。

 

张先生的妻子也是一家公司的白领阶层,两人都受过高等教育。其妻子发觉了张先生的情绪不对头,开始通过网络和朋友了解相关信息,大家都建议尽快带张先生求助精神(心理)科医生,后来在一朋友的介绍下认识了深圳市康宁医院的冯飞医生。


张先生第一次就诊的经历也很特别,由于张先生是硕士文凭,且在知名公司的白领,周围接触的人也都是社会相对较高层次,第一次让他到康宁医院就诊时,他无论如何无法接受,由于是朋友介绍,张先生多次和冯医生通电话反映情况,就是不愿意去医院就诊,最后在朋友的安排下大家在一起喝茶聊天,冯医生才第一次见到了张先生,和他当面进行了交谈。通过详细的交谈,冯医生发现张先生情绪很低落,悲观,自责,整日疲惫不堪,甚至有轻生念头。

 

冯医生很担心,这样拖下去可能会产生不可预测的后果,就一方面给予张先生支持性心理治疗,一方面交代其妻子始终陪在张先生左右,避免产生悲剧,同时尽一切办法说服张先生尽快诊治。最后在大家的努力下张先生来到了深圳市康宁医院,进行了全面的心理评估和精神检查,最后确诊是抑郁症,已达到重度,需要尽快接受系统的抗抑郁治疗。


冯医生首先向张先生做了详细的抑郁症相关知识的宣教:抑郁症是一种非常常见的精神科疾病,一般被人们称为“情绪感冒”,它的发病可能和遗传,幼年时代的成长经历,当前的社会诱因等多种因素有关,大约有20%左右的人一生中会有抑郁发作的情况,抑郁症目前治疗效果非常肯定,只要系统科学全面的接受治疗,大部分抑郁症患者能够完全康复,大家众所周知的就是央视著名主持人崔永元的案例。崔永元向媒体公开自己的抑郁病史,最严重时曾走到楼边要跳下去,被其妻子及时发现而没有产生悲剧。后来小崔接受了系统的药物治疗和心理治疗,最终战胜了抑郁病魔,重新回到了影视前,成了一名优秀的社会活动家。

 

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冯医生又向张先生讲解了抑郁症的治疗方案,一般来说,抑郁症的治疗是一个综合的方案,药物是基础,心理治疗物理治疗是重要的组成部分,个人生活管理和心理素质提高要贯穿整个治疗过程;其三者的比例大约是药物占到60%左右,心理治疗和物理治疗占到20%左右,个人生活管理和心理素质提升占到20%左右,当然这是治疗早期的大致比例(治疗的前3个月),中后期心理治疗的价值以及个人生活管理和心理素质提升的比例会加大,而药物和物理治疗的作用会有所减少。

 

具体来说,就是早期治疗开始时医生要根据患者的症状,个人身体素质,既往身体情况,家庭经济状况选择合适的药物,这一点非常关键,目前临床常用的抗抑郁药物有几十种,但其各自的化学结构和作用机制相差很大,所治疗的症状靶点也不近相同,这就需要专业的医生详细了解患者症状,针对其症状选择合适的药物,并要从小剂量开始,逐渐滴定到治疗剂量,在这个过程中认真观察患者对药物的反应,及时调整剂量,针对副反应做出处理。

 

抗抑郁药物的起效时间有一定滞后性,一般要2-4周才能逐渐发挥效果,6-8周时间药物才会完全起效。因此要有耐心,同时也要有信心;抑郁症治疗最忌讳的就是隔三差五换药,最后导致治疗难度加大,人为变成难治性抑郁,给患者带来巨大痛苦

 

其次是物理治疗和心理治疗,目前常常用的物理治疗方法是经颅磁刺激术和脑反射治疗,其通过一些磁场的方法刺激不同脑区,改善脑内神经递质的分泌,最终改善抑郁症状;心理治疗必不可少,应详细了解患者的家庭背景,成长经历,社会诱因,针对性做出心理治疗方案,一般急性期8-12次,一周一次,后期可2周一次,持续一年左右的时间。最后还要对患者日常生活进行管理,首先是作息,“早起早睡身体好“,这是中国人都知道的谚语,但在现在快速发展高竞争的社会中又有几个人能做到,但要想早日康复,这一点必须做到,”子午觉“是中医理论中的一种说法,也就是人作为自然界的一部分,应该遵从自然规律,子时(晚11点到凌晨1点),午时(中午1点左右),由于地球磁场,阴阳平衡等理论,人在两个时间段应该在睡眠状态,因此每天晚上11点之前必须入睡,早上6点左右必须起床,中午1点左右要午休半个小时左右。

 

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这样才能有效恢复精神和体力。其次是饮食,三餐要规律,早吃好,午吃饱,晚吃少,食物搭配要均匀,多吃一些含有色氨酸的食物,如小米,牛奶,香菇等;因为现在关于抑郁症的生物学研究认为5-羟色胺不足是导致抑郁发作的一个原因,色氨酸是5-羟色胺的原材料,因此提供充足的原材料,帮助脑内5-羟色胺的生产,来提高抗抑郁效果。

 

个人心理素质的提高,贯穿在整个心理治疗过程中,同时自我要重新定位自我,探寻生命的使命,阅读书籍,向身边的高人请教,明确自己的兴趣和局限性,达到内心自我的和谐。

 

运动也是整个抑郁症治疗过程中必不可少的一项,所谓身心健康,身体和心灵是密不可分的,强壮的身体是心理健康的硬件基础,冯医生要求张先生每天坚持跑步,早晨早起后运动一个小时,中午可散步半个小时,而且必须是在户外,一方面是运动,另外一方面是日光照射。

 

光照治疗也是缓解抑郁情绪的有效方法,运动本身可以帮助脑内兴奋性物质——血清素,也就是5-羟色胺,对于抗抑郁治疗非常有帮助,但早期由于抑郁症患者的乏力症状,往往很难完成预定的运动计划,这时候可以从少量运动开始,比如先跑一圈,或快走,待药物,慢慢起效后再逐渐加大运动量。后期坚持固定下来的运动方式,持续努力,不仅强壮了身体,改善了抑郁情绪,对后期减药的作用也非常大。
 

以上就是冯医生在给张先生制定的完整的治疗方案,由于是朋友介绍,冯医生知道开始治疗时抑郁症患者意志力很薄弱,很难坚持,为帮助张先生完整执行治疗方案,冯医生与张先生以及其妻子建立了治疗联盟,鼓励支持张先生坚持按照治疗方案进行,并定期接受心理治疗。


就这样一个完整的抑郁症治疗开始了,张先生经历了,困顿,迷茫,悲观,逐渐向平静,微笑,自信转变;时间推移,一个月过去了,张先生的运动量逐渐增加到了每天早晨绕公园跑步三圈,约2000米,还做一些健身活动,中午再步行半小时,每天接收日光的照射,中午太阳大时,张先生就会穿一件防晒服,避免晒破皮肤,日光照射主要是照射头部,促进褪黑素的分泌。

 

两个月过去了,张先生逐渐回复了注意力,记忆力,情绪得到较大改善,工作进入状态,能够探索性做一些工作,并在冯医生心理治疗的帮助下,重新审视自己的岗位和人生人生,从中发现乐趣,每天与妻子孩子享受生活,不再为一些莫须有的事情而焦虑和纠结,专注于当下。

 

就这样治疗持续着,三个月时间,张先生状态又恢复到了以前的自信阳光。这时张先生觉得自己康复了,很想停止服药,他带着问题向冯医生请教,冯医生微笑着倾听着张先生的陈述,好像一切都在冯医生的预料之中,因为大多数病人都有过类似的经历,确实抑郁症经过急性期的科学治疗基本能够恢复到一个较好的水平,但这时的治疗并未结束,抑郁症由于其高复发性,必须有完整的巩固治疗期和维持治疗期,最后才是缓慢减药期,这三个阶段的治疗期可能对症状的进一步改善意义不是特别大,但对预防复发有着重要的意义。

 

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经过冯医生耐心的宣教,张先生最后接受了科学完整的抑郁症治疗方案,按照冯医生的要求继续服药,坚持规律作息,每天运动,科学饮食,阅读书籍,日光照射……


2年时间过去了,张先生在冯医生的指导下成功停药,养成了良好的作息习惯,而且塑造了强健的体魄,张先生说“这是他的重生,冯医生是指引他重生的人”。张先生现在与妻子孩子阖家幸福,专注于当下的生活和工作,每天积极阳光,自信,在公司成功升职到一个部门经理,但这一切他都很平静,他说:“人在经历了”死亡“后,其他所有的事情都可以”呵呵“对待!


这是我临床诊疗的一个真实案例,在经过张先生(化名)同意后,我把它分享给大家,希望给大家以信心,避免发生张国荣式的悲剧!希望抑郁症患者能够接受科学全面的治疗,希望抑郁症患者的家人能够正确认识这个疾病,患者-医生-家属共同努力,最终战胜抑郁症病魔!

 

关于抑郁症,你还有疑问?

 

>>>戳我咨询医生

 

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冯飞

深圳市康宁医院 精神科 副主任医师

医学博士,心理治疗师,广东省精神病学专业委员会生物精神病学组成员,广东省保健协会委员,深圳市健康促进会讲师团成员,深圳市心理健康协会委员。

 

长期从事精神科临床工作,对各种失眠症,抑郁症,焦虑症,强迫症,躯体形式障碍,儿童期情绪和心理问题,老年期记忆障碍有丰富的临床经验和诊疗心得。

原创声明:本文系健康160旗下健康资讯网原创文章,作者:冯飞,转载请联系160资讯网且须注明来源和作者,并标明原文网址,违者将追究法律责任。
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