养生
养生指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
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在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,保证人体生命活动的正常进行。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入。实际上,人体的这种防御能力就是抵抗力。
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生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;工作应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。
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世界上的人种中,以白种人(高加索人种)和黄种人(蒙古人种)这两个种族的体质差异最明显。
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近日,中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书:应对气候变化报告(2013)》称,雾霾天气会影响男性女性的生殖能力,引起了社会广泛关注。
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蔬菜是人们每天不可缺少的食物,其中富含多种矿物质元素。但是,有不少人并不懂得如何吃蔬菜,由于吃法不当,有可能使有益物质大量丧失或遭到破坏。
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金针菇一定要煮熟再吃。如果颜色特别均匀、鲜亮,要留意其药剂残留量是否超标。金针菇罐头如果颜色鲜亮,有刺鼻气味,汤汁浑浊且有悬浮物的,可能是经过特殊处理的,不宜选购。
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有些人碰到像感冒、咳嗽等小病,一个礼拜就好了,可是有些人可能半个月都没痊愈;有些人很容易患流感和感冒,显得弱不禁风。这是为什么呢?可能是因为你的免疫系统不够强大!
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俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜”。萝卜的吃法很多,“可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可糖可辣可饭”、“可干可渍,可糟可熏,可蔬可果可药”。除了风味独特,其养生效果也非常不错。
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冬天养肾补肾,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。而最直接有效的补肾方法,就是从饮食入手。
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俗语说:“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要。
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不同颜色苹果如何科学的养生?健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。