女性姨妈痛除了喝热水这样做更有效！

不少女性在年轻的时候不多不少都遇过痛经的情况，有些是偶尔受凉后出现一次，有些则是长期痛经。

长期痛经的情况已经充分能够诊断为原发性痛经，也就是功能性痛经。不过很多女性朋友不当一回事，或者习以为常，完全没想过可能是自己的不良生活习惯导致的结果，继而为自己的妇科疾病埋下了伏笔。

生无可恋
 

痛经还没有出现器质性变化时，我们称为原发性痛经。这个时候进行有效干预还是能得到满意的结果；如果等到器质性改变都发生了，这个时候就叫继发性痛经。器质性改变包括子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等。发展到这个地步的痛经治起来就相对困难。

很多人只重视痛经的结果，却忽略量变积累成质变的过程。就像病来如山倒，病去如抽丝的道理。此外还有个误区：认为生完bb后就不会痛经。不过还是有些人生完bb后仍然会痛经，所以体质没有改变，痛经的问题就不会得到解决。

而且继发性痛经的器质性病变还是导致不孕的潜在危险因素，临床观察到很多不孕女性都存在不同程度的痛经病史。所以无论从自身的角度考虑还是从家庭的角度考虑，解决痛经刻不容缓。

指望伴侣能为你做点什么？然而很多时候你只会得到这样的答复：“多喝点热水就好啦！”

“What！热水是万能的吗？”

在这种热水就是万能药的年头。靠另一半不如靠自己！下面小六就为大家提供一些操作简单的自我调护方法。

1、在两次月经周期中，在以下穴位：气海、行间、三阴交、血海。加灸数日。

适用于经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，血色紫黯有块，块下痛减，经前有乳房胀痛、胸闷不舒，气滞血瘀的朋友。

2、以姜片放在以下穴位：中极、水道、地机。艾炷隔物灸，每穴10壮。

适用于经前或经期小腹冷痛，得热痛减，月经推后量小。经色黯而有瘀块，畏寒，手足欠温。或带下量多，寒湿凝滞的朋友。

3、艾条点燃后，在以下穴位：命门、肾俞、关元、三元里，由远到近，慢慢烘烤，令穴位局部红润温热舒适为度。

适用于经后小腹隐隐作痛，喜欢按肚子，小腹及阴部空坠感，月经量少，色淡，质清稀，面色无华，神疲乏力，气血虚弱的朋友。

1、适合气滞血瘀的朋友。

马鞭草炖猪蹄：将马鞭草30g，猪蹄2只。大火翻炒马鞭草，再加入黄酒稍炒一下，起锅与猪蹄放入陶罐，1碗半冷水。隔水炖透。温热食用。

2、适用于气血虚弱的朋友。

元胡益母草煮鸡蛋：鸡蛋2个，元胡20g，益母草50g。上各味加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻即可。吃蛋饮汤，月经前，每日一次，连服5-7天。

3、适用于寒湿凝滞的朋友。

吴茱萸粥：将吴茱萸2g研为细末，用粳米50g先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，同煮为粥。用量不要过大，宜从小剂量开始。3-5天为一疗程。

丨声明：文中除特殊标明外，其余图片均来源于网络，如有侵权请联系删除。