运动
“生命在于运动”,它能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力。我们提倡适量的运动,有研究数据表明,经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替,在保持神经系统兴奋度的同时,避免了神经系统的过度紧张,从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上,从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。另外,运动可以提高睡眠质量,保证在清醒时有充足的精力,这对于学习来说极为重要。
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监制 / 锦鲤青年编辑部 微博 /@锦鲤实验室 编辑 / BOBO 插画 / 大宝、兔崽子