空调用错一身病！空调病如何预防？

我的命是空调给的

加长版的夏日，温度不断上升，这时候空调就成为了人们降温的好帮手。

只是，许多人不注意，就很容易会把空调温度调得非常低。空调给生活带来了便利，给夏天带来了凉爽，但是同时，也给人类带来一种新的疾病“空调病”，这是空调的副产物。

其实在现代医学上， “空调病”本身不算是一种疾病。但是，长期在空调房内，身体确实容易产生不适。

“空调病”症状主要表现为胃寒头晕、恶心想吐、四肢无力、食欲不振、记忆力下降、紧张、烦躁、头疼等，严重的还会出现肢体麻木、肠胃不适、感冒发烧等情况。

1、注意室内通风换气

使用空调时，也要注意在停止使用的时候，要定时打开窗户，使室内保留一定量的新鲜空气，而且最好能够经常清洗空调的过滤网。

2、控制好温度

控制室内温度，用时最好将室内温度控制在27℃～28℃。室内外温差不要超过7℃。

3、多喝水

长时间待在空调房间里，需多喝水，如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。

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4、不要迎面吹冷风

在空调环境下工作、学习，千万不要直面吹空调，注意身体保暖，对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。

5、注意个人卫生，保持皮肤清洁

一定要养成良好的生活习惯，晚上睡觉前要经常用热水泡脚，虽然天气炎热，也不建议洗冷水浴，还是要用热毛巾擦身，这样可防止汗腺、皮脂腺阻塞。当从外面炎热的环境下千万不要马上吹温度很低的空调，应该先把汗擦干净，换掉汗湿透的衣服，再适应空调房里的温度。

6、空调要做到定期清洁

大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。