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195国26年研究:最安全的酒精摄入量是0

转载 来源 : 糖与健康 2020-11-06 10:05:38 12188
滴酒不沾才是对健康负责的最好方式 2018年,权威医学期刊《柳叶刀》在线发布了全球疾病负担研究(Global Burden of Disease Study, GBD)的最新分析数据,仅在2016年,全球就有280万人因饮酒

 

 

滴酒不沾才是对健康负责的最好方式……

 

2018年,权威医学期刊《柳叶刀》在线发布了全球疾病负担研究(Global Burden of Disease Study, GBD)的最新分析数据,仅在2016年,全球就有280万人因饮酒而死亡,几乎占所有死亡率的十分之一。

 

《柳叶刀》发表对究竟危害的全面评估和研究.jpg

 

这项涵盖了195个国家及地区的2800万饮酒者的研究完全否定了“喝酒对脑血管有好处”、“适量饮酒有益健康”的言论。

 

并指出“酒精根本不存在所谓的“安全摄入量”,无论摄入量高低,饮酒对身体都是有害的。”同时酒精会增加人动脉硬化、胃及肝损伤、心律失常的风险。

 

史上规模最大的饮酒研究

 

这项时间跨度长达27年(1990年~2016年)的研究的数据旨在调查酒精造成的疾病、过早死亡及伤残对社会以及健康的压力。多家机构的研究者组成了全球疾病负担2016酒精研究组(GBD 2016 Alcohol Collaborators)。

 

该研究团队评估了1990年~2016年,195个国家和地区的酒精相关健康结果和模式,分析了来自15岁至95岁不等的饮酒者,694份个体及人群饮酒量考察当前饮酒者饮酒量、戒酒率、酒精含量分布(每10g乙醇含量为1个单位)与酒精导致的死亡和DALY之间的关系,以及592项关于饮酒风险的前瞻性及回顾性研究。

 

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通过研究结果表示,与不喝酒的人相比,每天喝1杯酒,患上与酒精相关的23种潜在疾病的风险增加0.5%,每天喝2杯,风险高出7%,每天喝5杯酒,风险增加37%。

 

所以,想要达到不影响身体健康的程度,安全的酒精摄入量是0,即完全不喝酒!

 

相关风险随每日饮酒量增加,呈单线上升趋势.jpg

 

与酒精相关的23种潜在疾病:

 

● 心血管疾病:心房颤动和扑动,出血性中风,缺血性中风,高血压性心脏病,缺血性心脏病和酒精性心肌病;

● 癌症:乳腺癌,结直肠癌,肝癌,食道癌,喉癌,口腔癌和鼻腔癌;

● 其他非传染性疾病:酒精引起的肝硬化,糖尿病,癫痫,胰腺炎和酒精滥用障碍;

● 传染病:下呼吸道感染和肺结核;

● 故意伤害:他人暴力和自我伤害;

● 意外伤害:机械致伤,中毒,火,热物质,溺水和其他意外伤害;

● 与交通运输有关的伤害。

 

饮酒是导致疾病和过早死亡的主要风险因素

 

研究报告显示,在全球范围内,饮酒是2016年死亡和致残的第七大风险因素,它占特定年龄段女性死亡率的2.2%,男性死亡率的6.8%。

 

在15 - 49岁的人群中,饮酒所导致的死亡率更高,女性为3.8%,男性高达12.2%!而酒精导致的致残风险在女性中为2.3%,男性为8.9%。

 

而50岁及以上的人群,酒精相关的死亡原因主要是癌症,占女性总死亡人数的27.1%,以及男性总死亡人数的18.9%。

 

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中国人基因缺陷,更容受伤

数据显示,中国每年约有70多万人因饮酒死亡,15至49岁之间的男、女性饮酒死亡数量都稳居第一,是第二名的两倍多。

 

除了人口基数较大的因数外,最主要的原因是中国等东南亚国家,本身就有“乙醛脱氢酶的遗传缺陷”所以,受饮酒伤害更大。

 

据悉,酒精在人体代谢吸收的过程,主要依靠两种酶。这两种酶分别是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。

 

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如果酒精,也就是乙醛没有被乙醛脱氢酶完全转化,就会造成造血干细胞DNA的损伤。世界人口有8%的人口有乙醛脱氢酶的遗传缺陷,这些人口主要集中在中国等东亚国家。

 

而这类人群,更容易受到酒精的伤害,比平常人致癌的风险要大很多。也就是说,许多中国人本身并不适合喝酒。

 

 

 

 

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