快速取消订单 | 关注微信
下载APP
当前位置 : 健康160 > 健康资讯 > 两性 > 脱光光,睡更香?传说中裸睡那些好处,是真的吗?

脱光光,睡更香?传说中裸睡那些好处,是真的吗?

原创 作者 : banana猴 2018-04-02 09:32:56 2420
对于裸睡这个问题,小编身边两派立场鲜明。

对于裸睡这个问题,小编身边两派立场鲜明。

 

一边觉得:白天人模狗样搬砖一天累惨了,回到家脱光光睡更香。另一边觉得:哎妈呀算了,怪羞涩的,碰上突发事件多尴尬。

 

d3hfZm10PWdpZg==.gif

 

一、裸睡就是不穿衣服吗?听说好处蛮多?

1、怎样算裸睡?

裸睡分为全裸和半裸(只穿内裤),身体大面积留白,与床单亲密接触。这项日常的私密小习惯,目前还没有啥专门的权威研究,倒是有一些养生家和生理学家觉得它也算是一种保健习惯,不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有好处。

 

2、裸睡有什么好处?

理论上来看,好处还是蛮实际的。

 

6-1G1161II4S6.gif

 

① 让你睡得更香

睡眠过程是慢波睡眠(深度睡眠)和REM睡眠(快速眼动睡眠)两种阶段交替进行。REM睡眠期间,大脑处于相对活跃阶段,体温升高;在我们基本的生物节律调节下,身体会有一个自然降温的过程。理想的睡眠温度是18~21摄氏度。

 

如果我们穿太严实睡觉,这个自然降温过程就被干扰了,因为影响到皮肤对环境温度的感知,阻碍机体散热。裸睡则相对有助于皮肤散热,使人进入深度睡眠,睡得更香。

 

② 让私处更健康

这一条主要是针对男同胞。因为生产小蝌蚪的蛋蛋需要一个略低于体温的生活环境,裸睡时没有内裤的束缚,蛋蛋温度下降,有助于保持精子的活力。

 

③ 便于伴侣进行床上运动时节省程序,直入主题。

 

 

二、裸睡有什么注意事项?

1、注意床上用品的卫生

没有定期清洗的床上用品,肉眼看起来可能没啥脏东西,但是却可能有一些真菌、细菌、螨虫等微生物,还有你皮肤分泌的皮脂、汗液以及脱落的皮屑。

 

所以,如果不搞好卫生,床上会有很多小伙伴陪着你,你还睡得着不?

 

尤其是女同胞私处生理结构特殊,更加要注意裸睡时的环境卫生,以免私处受感染;最好还是穿上小内内;有毛囊炎、痤疮之类皮肤问题的朋友也尤其要注意床单、枕套的卫生。

 

2、爱踢被子的朋友要注意保暖

现在这天气盖上被子裸睡想必蛮舒服,但是对于半夜老踢被子的朋友就不太友好了。腹部对温度变化比较敏感,受凉时肠胃蠕动更快,容易导致拉肚子;肠胃不好的朋友尤其要注意。

 

3、这些情况不宜裸睡

  • 存在泌尿生殖系统感染;

  • 有皮肤过敏情况,比如特应性皮炎,接触到尘螨等过敏原时可能会加重症状;

  • 身体相对虚弱的老年人,尤其是高血压、冠心病老年患者。因为年老时体温调节能力变弱,容易诱发体温变化波动,出现心血管问题。

 

毕竟还是比较私密的习惯,裸睡更适合年轻单身汪或者不和孩子睡在一起的年轻父母。

 

PS:伴侣长期一起裸睡,易产生审美疲劳。小编就说到这,你们看着办吧嘿嘿。

 

 

二、关于裸睡,还有一些YY

1、裸睡对皮肤好?

在第一大部分小编就提到,裸睡相对有助于你顺畅切换到睡眠过程中的慢波睡眠(深度睡眠)阶段。这个阶段脑垂体会释放生长激素,它能调节新陈代谢,刺激细胞更新。但要说这样就能护肤,女同胞们还烧钱买护肤品做啥?少熬夜,多睡点美容觉才是王道。

 

2、裸睡能让丁丁变大?

想得美。裸睡后“鞭子粗又长”只是错觉,并没有证据支持。丁丁的大小与遗传以及后天的生长发育有关,裸睡帮不了。裸睡更容易石更倒是真的。

 

PS:还有人说裸睡容易做春梦,但这也是因人而异,看你咯。

 

3、裸睡会感染不可描述的疾病吗?

风险确实有那么一点。妇科病和性病的传播途径之一就是间接接触传播。虽然这种情况极少发生,但如果床单上有淋病、滴虫性阴道炎、梅毒等疾病的病原体,也不能完全排除感染的可能性,所以外出住宿时最好不要裸睡。

 

裸睡更多只是一种生活习惯,看你喜不喜欢、适不适合。裸睡时,房间门务必要记得反锁、反锁、反锁,不然就会出现下面这一幕啦。

blob.png

 

医生名片-审核版更新20180314.jpg

 
原创声明:本文系健康160旗下健康资讯网原创文章,作者:banana猴,转载请联系160资讯网且须注明来源和作者,并标明原文网址,违者将追究法律责任。
微信公众号
移动APP
160独家 more
失眠时,这些方法比数羊更有效
微课堂 more
色斑怎么消除,不同斑点有不同的治疗方...

互联网药品信息服务资格证书编号(粤ICP备09019668)-经营性-2014-0010
深圳市宁远科技股份有限公司 All Rights Reserved
Copyright©2005-2017 91160.com

粤公网安备44030502000004号