肝脏作为人体最强大的器官之一，吃的苦，受的累，远比我们想象的要更多。
恰逢7月28日是世界肝炎日，咱们就来好好科普一下关于肝炎的那些事。
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鉴于很多人还不太了解我们的“阿肝”，先放上一份简历给大家看看。
作为人体唯一一个能“开挂”，还能坐上主角桌的器官，阿肝（也就是肝脏）也是有点本事在身上的。
即使被切掉只剩三分之一，也能维持基本的生命代谢需求，给它一个月左右的时间便能长回原来大小。
不光如此，阿肝还“身兼多职”。
一方面要发挥它的代谢能力，帮助我们消化、合成蛋白质、分泌和排泄胆汁，另一方面要分解有毒物质（尤其是像酒这一类的“毒”），帮助造血凝血。
阿肝24小时工作不停歇，有时还得超负荷运转，再怎么开金手指也顶不住呀。
尤其是在病毒的侵袭下，很容易出现损伤，发生炎症，黑化分裂成“5个人格”：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。
感染过病毒的阿肝黑化分裂后的5 个人格，它们的名字乍一听很路人，好像没有一点威胁性，但真要是遇上了，很可能会吃不了兜着走。
甲肝病毒只会引起急性病毒性肝炎，但不会发展为慢性肝炎，极少数才会发展为肝功能衰竭死亡。这个病毒主要是通过粪-口传播、一些特定性行为也可能传播。
1988年，上海曾暴发过一场疫情，30万人突发不明原因发热、呕吐、厌食、乏力和黄疸等症状，确诊后发现是甲肝，源头就是生食了大量被粪便污染的毛蚶。
好在甲肝来得快去得也快，当年只在短短两个月的时间就被消灭了，感染没有持续存在。
乙肝病毒可以说是知名度最高的病毒，数据显示，我国现有约8600万的乙肝病毒携带者，其中约2800万为需要吃药治疗的乙肝患者。（患者若是乙肝病毒携带者，但可能没有症状，无需吃药）
乙肝病毒主要通过血液传播、性传播、母婴传播，在非正规机构拔牙、进行美容手术、文眉、文身，或与他人共用针头等，存在着感染乙肝病毒的风险。
但正常的共餐、亲吻、握手、拥抱、咳嗽、打喷嚏是不会传染的。
虽然乙肝名气大，但也并不是说一定会发展成肝硬化、肝癌，最重要的是能积极的进行治疗。
丙肝这个家伙隐藏得很好，知道的人不多。虽然丙肝和乙肝的传播途径一样，但它比乙肝要更为“凶残”。
之所以说丁肝是乙肝的小弟，是因为丁肝病毒必须依附乙肝病毒，才能复制、生存（所以它俩传播途径也一样）。患者往往是在感染乙肝的基础上，才会感染丁肝。
但丁肝病毒也不能小觑，当乙肝病毒合并丁肝病毒感染时，发生肝癌的风险比单纯乙肝病毒高出2~8倍。
戊肝病毒和甲肝病毒类似，都是“急性子”，主要都是病从口入而感染。
此前，浙江的熊先生在外吃饭时，“炫”了几斤小龙虾，第二天就发现自己的眼睛有点黄。之后几天，他出现乏力、呕吐等状况，到医院确诊为病毒性肝炎中的戊肝。
而病因就是养殖小龙虾的淡水里，含有戊型病毒的粪便，通过饮食传给了人体。
看到这，可能大家对这5个人格，有点傻傻分不清。别着急，小编帮你一图辨认。
当然，这几个人格都有一个共同点：都属于病毒性感染。
而在肝炎家族中，还有一类非病毒性肝炎。比如脂肪性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎以及不明原因的肝炎等，同样不能掉以轻心。
不管是什么原因的肝炎，只要出现了不明原因的乏力、胃口不好、恶心呕吐、脸色和眼珠子发黄等情况就得引起重视，及时看诊。
但由于肝脏里面没有神经，很少会有疼痛的症状，很容易错过治疗时机，导致病情恶化。所以若发现自己身体不对劲，一定要立马预约医生，好好检查。
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我们的阿肝可是“吃软不吃硬”的，要不想让它受到伤害，可得小心呵护。
目前病毒性肝炎中，有甲肝疫苗和乙肝疫苗可以接种，通过疫苗能预防这些肝炎病毒合并感染，以保护肝脏。
•不要生食海鲜和肉类制品；
•尽量去干净卫生的地方就餐；
•注意个人卫生，餐前饭后要洗手；
•吃饭时最好用公筷，若是双方都有口腔黏膜破损，易传染病毒；
•饮酒千万别超量，可以的话尝试戒酒。
•十字花科蔬菜如花椰菜、卷心菜、白菜、白萝卜，可以帮助肝脏化解毒素和致癌物；
•海藻类如海带、紫菜能防止人体吸收有毒重金属；
•豆芽菜富含各种酶，可以促进蛋白质的分解吸收；
•富含硫化物的洋葱、大蒜、葱，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解读抗衰老的作用；
•浆果类如蓝莓、草莓可以帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
特别是长期血透者、牙科患者，在进行血透或牙科诊疗时要使用一次性医疗产品，不要在不正规的美容院、门诊做双眼皮、穿耳孔、美甲、洗牙、拔牙等有创的医学行为。
审稿专家
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