为什么天天给孩子补，营养还是跟不上？

丨李佳曦 深圳市儿童医院 中医科 主治医师

我们都说“可怜天下父母心！”，确实是这样的，很多父母好东西自己舍不得吃，都要给孩子留着！

听说什么东西有营养，都要去买来给孩子吃，什么土鸡蛋、黑毛猪、各种进口奶粉、虫草、鱼胶、鱼翅、蜂皇浆，怎么营养怎么喂！

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结果呢？事与愿违，孩子养的跟个瘦猴似的，三天两头发烧和咳嗽，半夜还得往医院跑。

去体检一下吧，发现营养不良，医生让你回家多喂点，奶粉每天至少800毫升，多吃鸡蛋多吃肉，还有隔壁药店有卖营养包，快去买一点！

你问：“医生，宝宝奶粉过敏怎么办？“

回答：”吃水解的啊，不行就上氨基酸奶粉！“

一看孩子3岁了，还让人家喝奶粉，真是想骂娘！

你问：“这么多奶粉还有营养，宝宝吃不下，怎么办？”

回答：“自己想办法！”

我了个去！！！

说，你是不是躺枪了？有木有？

所以，一切不考虑吸收的补营养，都是耍流氓！醒醒吧，那些无知的家长和无良的商家！

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前不久，遇到一个发热咳嗽的门诊病例，追问病史，这个小孩平时属于过度喂养，奶奶说前几天给孩子炖了羊肉汤吃，小孩子吃完后，就感冒发烧，然后咳嗽，吃了很多抗生素和止咳化痰药，没有效果，经朋友介绍过来找我碰碰运气。

我辨证后认为是积食外感引起的发热咳嗽，开了几付疏风清热，消积化痰的中药，并且教了妈妈几个推拿手法。

几天后孩子好了很多，妈妈便很相信中医，于是把孩子带来，希望我帮忙用中药调孩子身体。

妈妈说，孩子跟同龄人比都要瘦小，而且常因为生病而请假，学习又跟不上，这让全职带孩子她，特别没有成就感，尤其是在婆婆面前，经常被数落！

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“李医生，我宝宝是不是营养不良啊？有没有好一点的补药开点给他吃，能增加抵抗力的那种？”

我压抑着内心想骂人的冲动，告诉她孩子就是让她拔苗助长给补坏了，儿童生长发育迅速，需要的营养较多，但是消化能力弱，你一补，营养就容易卡在中焦（脾胃）。

时间长了，这些垃圾（你认为的营养）就会郁而发热（在农村堆过稻草的都懂），也就是所谓的上火。

这个火性炎上，就会网上窜，窜到哪里了？想想他们是不是经常发热、扁桃体发炎、腺样体肿大、支气管炎、肺炎？这就是中医认为的中焦阻滞，肺胃热盛证。

舌苔厚腻

扁桃体红肿化脓

（图片由医生提供）

加上小孩为纯阳之体，六气皆从火化，说白了就是朝气蓬勃、容易上火。

妈妈焦急地问，那该怎么办啊？

我说，现在不比从前，以前的孩子营养不良，多半是穷，是吃不饱没营养，而现在的孩子，尤其是城市里的孩子，营养能不够吗?还需要每天喝奶粉、吃营养包吗？

恰恰相反啊，这么好的营养，为什么长却得弱不禁风呢？为什么以前的小孩，特别是农村的，他们吃得粗粗糙糙，反而长得如牛似虎，这是为什么？？？

就跟我诊室的多肉一样，你给它施再多的肥，浇再多水，反而长不好，死的快。

就像山里的兰花草，长得漂漂亮亮，油绿油绿的。也没有人去施肥，浇水，自得天机自长成，把它移植到室内，精心地浇灌，培养，都没有空谷幽兰的那股风姿。

现在城市里的小孩子们，就像温室里的花朵，弱不禁风。他需要的不是补多少肥料，他更需要大自然的阳光雨露。就好比人体的钙质，不是靠吃补出来的。而是要靠多晒太阳，多劳动，锻炼出来的。在大自然中，你才会欣欣向荣。

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所以，与其给他买好吃的补品，还不如多带他去爬山锻炼，去接受风吹雨晒，阳光露水。

孩子的母亲又问，不给他补了，会不会营养不良啊？平时饮食要注意多吃什么？

我说，粗茶淡饭最养人，你孩子身体瘦小，长不高，如果多喝奶粉、吃补品能长高的话，他早就长高了！！！（这么简答的道理其实很多人都不懂）

他更需要的是运动，把脾胃调动起来，把筋骨拉开，肌肉松开，营养才能进去长起来。

我知道你是城市的，没种过地，我也没种过，但我看人家种过！

种地前要犁地，要松土，为什么？就是要施肥和播种啊！

施肥不能图简单省事，把它撒在土壤表面就行了，否则一场雨就可以把这些肥料冲走。肥料必须要灌进土壤深处，并跟土壤混匀才行。

所以施肥前要松土，而且土壤挖得越深越松越好。土壤挖通后，肥料再充分撒匀上去，然后再点上种子，最后把土盖上去。这样肥料一点都漏不掉，种出的作物才能又肥又大。

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养个娃，不就是这个道理吗？想通了吗？

对于人体而言，脾主肌肉，土生万物，你脾土好，身体才长得强壮，如果你土壤都板结了，庄稼药草根都扎不进去，怎么能长好。所以有经验的老农，他在种植之前，首先要给大地松土，只有松土后才可以施肥，不松土直接去施肥等于白搭。不让小孩子去运动锻炼，直接给他吃营养补品，想要孩子强壮也是白搭。

好比懂养生的人一样，他要强壮身体，必先要通过运动晒太阳，把筋骨肌肉打开来，然后即便是吃进粗茶淡饭，这些营养也能够深入补进肌肉骨髓中去。所以人越干活越有力气，越闲着只知道吃就越没劲，就是这个道理。

当我们明白这个道理后，干起活来特起劲。因为耕田种地，帮土地施肥，也是在帮我们强壮自己。

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农谚说，深耕胜施肥。

因为这样植物的根更容易透到深层次去吸收营养水分。如果不把土挖深的话，你施再多肥料，它根都扎不进去。

在人体而言，把脾胃调好，把吸收提高上去，比吃什么营养品都重要。

运动胜食补，拉伸筋骨胜药补。多锻炼胜燕窝猪肚，多接受阳光雨露，胜鸡汤排骨。

这么简单的道理，怎么就不懂呢？！

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