走近好医生
运动是人们保持健康和愉悦生活的重要方式，随着全民健身行动的深入推进，人民群众通过健身促健康的热情日益高涨。然而，在运动锻炼的过程中，由于各种原因，发生的运动损伤也日益增多。
导致运动损伤的原因有很多，包括运动的场地环境、锻炼的负荷强度、个人的技术水平以及运动着装不合理、热身不充分等。科学认知运动损伤，并及时就医，采取有效的处理措施至关重要。
接下来，小六为大家介绍一位来自深圳出入境边防检查总站医院骨科的副主任医师——唐敏，至今他已从事骨科临床医疗工作21年，临床经验丰富，用真挚的爱心为患者拂去病痛，用初心与坚守构建和谐的医患关系，用自己的实际行动践行着医者诺言，用一颗朴实的心温暖着每一位患者。
深圳出入境边防检查总站医院
膝肩关节运动损伤、退行性病变等关节疾病及颈腰腿痛等脊柱退变性疾病的诊治。并有对骨折、运动损伤手术及骨折术后、运动损伤医学康复临床经验。
古人云“医者父母心”。倘若没有由心底而生的仁爱、恪尽职守的操守以及以心换心的赤诚，怎能承担起这样的赞誉和尊崇。他工作默默无闻，却是患者赞不绝口的好医生，从医21年，他将自己的热情、真诚奉献给患者，将自己的执著、初心奉献给医疗事业。
从医对于唐敏而言，实际上是在经历某个事情后，某个偶然的时刻产生的一个念头，种种原因汇聚成了初心。
“我高考前的那个冬天，学习的压力让我不得不忽略了健康饮食，结果导致急性阑尾炎的发作。那时候我感到无比的疼痛，几乎晕厥过去，我的父母非常着急地把我送往医院急诊室，并进行了紧急手术。而那位给我动手术的医生，正好是一位实习医生。当时虽然他只是一名实习生，但他的手术技巧完全没有表现出实习生的不足，反而像一位经验丰富的主任医师。在我住院期间，他也经常与主任一起查房，对我进行术后治疗。经常，我都能看到一群白大褂在我面前来回走动，久而久之，内心就产生了一种崇拜之情，崇拜着医生的伟大，也感叹着他们所从事的工作是具有价值和意义的。回校后，这次经历让我有了全新的人生目标，我开始追求更高的分数，更加努力地学习，最终成功考入医学院。”唐敏回忆起这些过去的经历时，带着耐心与我们分享。
梦想，在唐敏的心中燃起了一股无可抵挡的力量，将他脑海中的医学之路化为了现实。这股力量如同一颗扎根的种子，在他经历一场生病后生根发芽。高考志愿填报时，他毫不犹豫地选择了医学院校，踏上了白衣治病救人的道路。狄更斯曾深情地描述生命的意义：“如果我能够减轻一个生命的痛苦，抚慰一个生命的创伤，或者让一只离巢的小鸟回到巢里，我就不是徒然的活着。”
我想，唐敏怀揣着这样的执念，不只是为了实现自己的人生抱负，更是为了帮助更多的人重获健康。
大学毕业后，唐敏顺利进入医院工作，得偿所愿成为了一名真正的医生。不为良相，便为良医。做一名被认可的医生，这一路注定没有那么安逸，需要付出的也不仅仅是努力。选择了医生职业，便选择了奉献和爱。而从医学生进阶到医生，真正的挑战也才刚刚正式开始。
“回想与骨科的缘分，其实也挺幸运的。当时在医院实习时，遇到一位非常出色的带教老师，恰好是骨科的专家。他非常有责任心，不仅传授理论知识，还手把手指导各种治疗技术，如复位、牵引和手术等等。他就像一盏明亮的灯塔，照亮了我前行的路途。我也没辜负老师的栽培，很快就掌握其中的精髓，很快就独当一面。骨科急诊患者众多，医生时常忙不过来，当我能够独立救治患者时，看到很多患者在我的治疗下重新获得健康，内心也因此涌动着巨大的成就感和满足感，这种感觉让我充满了动力，也深刻体验到了从医的价值所在。”唐敏说。
骨科的学习和临床工作实践难度高，唐敏从入行的拉勾、抬腿、换药，到整天与锤子、凿子、锯子为伍，每天在皮肉筋骨之间穿针引线、牵拉固定，虽然又苦又累，但唐敏从不放弃，反而更加努力。为了提高自己的医疗水平，他曾前往北京大学第三医院运动学科进修了半年，在那段时间里，凭借天赋与努力的加持，快速地掌握了扎实的理论知识和专业技能。
在工作之余，唐敏也经常参加各种学术班、专业研讨交流会、医学院校开设的培训等等。即使在夜晚，除了处理日常的病例，唐敏还会不断强化和巩固医学的理论知识。他通过阅读文献和著作，学习新知识，掌握行业的新发展。对于医学知识，他始终保持着饥渴的学习态度，不断汲取营养，并将其应用到实际工作中。
作为一名医生，唐敏深知医生的职责与使命。为了发挥自己的医生价值，他多次奔赴灾区一线。曾经参与青海玉树地震等各种重大灾情一线医疗救治工作，而后又于2015年参与联合国在非洲利比里亚维和行动医疗支援1年。冲在救灾一线的唐敏，用实际行动践行着医者仁心，尽显医者担当。
“人命关天，生命无价，所有的美好幸福的生活都是建立在生命的基础之上。”话题一开始，唐敏的眼睛看向了前方，似乎一瞬间回到了那令人揪心的时刻。他说，奔赴灾区开展救治伤员的工作，作为一名骨科医生，他深感责任之重大，他会尽自己所能去救治伤员。
“现场几乎都是面目全非，有些人的生命被无情地夺走，有些人存活下来，身体却遭受着创伤。源源不断的伤员，什么状况的都有，而且个个都处于黄金救援时期，可以说忙到喝水的时间都没有。但是，救援面前无个人，爱心的凝聚让人动容，疲惫、饥饿在伤员面前，已消融在血水和泪水中。每一次及时的有效救治，都可能会挽救他们的肢体，甚至是生命。”唐敏谈起起援助灾区的经历，眼中充满了悲痛和坚定，嘴角微颤忆往昔。
尽管面临着艰难和困苦，唐敏从未退缩，反而更加坚定了自己的信念。骨科的患者急诊较多，由于他也经历过急诊的危急时刻，所以他也更深切地懂得如何去做一名患者需要的医生。他知道，自己是那些受伤的人们最后的希望，他必须勇往直前，用自己的专业知识和医疗技能，为那些需要帮助的人们提供医疗支持和抚慰。
运动作为一种健康的生活习惯，被大家所接受，越来越多人将运动纳入到自己每天的计划当中。但是大家在享受运动带来的健康与快乐的同时，也可能受到运动损伤的困扰。说起运动损伤，大家的第一反应往往是只有专业运动员才会承受的伤痛。其实不然，运动损伤和我们每一个人都息息相关。
“若发生运动损伤，不可小视损伤情况，也尽量减少自行处理，应及时前往正规的医院就诊，在医生的指导下进行治疗，重新焕发运动活力。”唐敏说道。他强调，运动损伤的主要临床表现分为急性期和慢性期，早就诊，早治疗，把伤害降到最低，才能避免造成并发症，或者是进一步的损害。
近年来软骨磨损、韧带断裂、膝关节半月板磨损都是较为常见的损伤。在足球、篮球、羽毛球、滑雪、跆拳道、柔道等运动时，有些动作需要膝关节屈曲并扭转，会给半月板带来压力，容易使膝关节半月板受伤。除了这些运动，生活中，人们在站立、走路、上下阶梯时，膝关节半月板都会受到不同程度的压力。综上所述，半月板损伤主要是四个因素: 膝关节半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量。
对于膝关节半月板损伤的治疗办法，唐敏和我们说，半月板损伤后，医生会根据损伤的程度来决定是采取保守治疗还是手术治疗。同时，他还强调会让患者用最少的时间和金钱解决痛苦，避免小病大治的操作。如果就诊后，需要做手术，那就意味着情况属于严重的，所以希望患者可以重视并听从专业医生的建议，以免延误病情。
对于需要手术的患者，唐敏称现阶段做关节镜微创手术居多。近十年来，以关节镜为代表的一类的微创手术，掀起了技术革命，通过更小的创口来达到更好的目的。与传统的开放手术相比，关节镜手术具有创伤更小、手术精确度更高的优点，治疗效果也更好。医生会通过关节镜，根据损伤情况修整或缝合半月板。如果半月板损坏严重到无法修复的程度，可选择完全切除半月板。经过康复锻炼后，并不会影响膝关节的正常活动。关节镜手术创伤微小，手术精准，效果比原来的开放手术要更好。医生会根据受损情况将半月板修整成形或缝合。如果出现极度磨损，以致无法修整的情况，可全切除半月板。康复锻炼后不影响膝关节正常活动。
最后，唐敏呼吁大家，即使没有明显的外伤史，假若膝关节出现持续加重的“疼、肿、卡、响、软”，也应及时到骨科就诊。盲目的拖延不但会加重半月板的损伤，还会造成局部软骨的损伤，最终导致膝关节退行性关节炎的过早发生。
医海无涯，成长只有起点没有终点。也许我们常常会思考，什么样的医生才算得上是一位优秀的医者呢？我想，我相信，特鲁多医生的墓志铭给了我们宝贵的答案：“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”。在唐敏身上，我们找到了这些品质的完美体现。未来，他将继续深耕自己、深耕行业，秉承初心，用他的努力让光芒闪耀不息。
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运动损伤应该冷敷还是热敷？
A:运动损伤以后冷敷或者热敷的原则是取决于，这个损伤的时间和程度。一般来说，对于急性损伤，建议72小时内冷敷，使血管收缩减少渗出，减轻肿胀。72小时后，如果不是特别严重的肿胀，可进行热敷，通过这种热敷改善血液循环，更好地去促进肿胀的缓解和疼痛的消除。
日常哪些动作会给半月板带来伤害？
A:半月板意外损伤最主要原因是膝关节处于屈曲位的急速扭转，包括涉及膝关节震动的动作、涉及膝关节反复大幅度运动的动作、短时间内剧烈伸直膝关节的动作。鉴于考虑到半月板对身体的重要性，一旦受伤就是不可逆的伤害，所以建议参与或进行剧烈的运动前，做好热身措施，用防护绷带之类的保护好重要的部位，以免造成不可逆转的损害。
日常不运动也带着护膝保护膝盖，可以有效保护膝关节吗？
A:日常生活中，如果膝盖没有损伤，不建议长期佩戴护膝。长期佩戴护膝会因为护膝原因减少膝周围受力，让膝关节更容易受伤。适当的佩戴护膝能够对膝关节起到保护的作用，限制膝关节进行剧烈运动，以减少膝关节发生损伤和骨质磨损；还能够起到保暖作用，防止风寒入侵。但是不建议长时间佩戴护膝，因为长时间的佩戴会对局部组织和肌肉造成压迫，减少膝周围受力，影响周围的血液循环，让膝关节更容易受伤，甚至还有可能会出现肌肉萎缩，不利于关节的稳定。
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