前阵子，#你可能有不宁腿综合征#登上热搜。
据图片描述：
“晚上睡觉时，如果双腿老老实实平放着，就会感到没着没落、特别难受”
“从骨头里面透出的肿胀瘙痒，甚至像是骨头里面有一万只蚂蚁在爬行”
也太有代入感了！
网友表示：好吧，又在网络上确诊一种病。也有人感慨， 终于破解了多年困扰自己睡觉的谜团。
因此，今天的文章来聊聊不宁腿综合征。
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小红书某po主就曾反映过，自己小时候就困惑，为什么永远自己不能静静睡着，永远翻来覆去……直到如今才知道是因为不宁腿综合征。
所以发现了吗？很多时候，我们以为的小毛病都忍忍或者自己扛下了，但其实是病，有更为科学的方法去治疗和缓解。
那么，不宁腿综合征究竟是什么？
不宁腿综合征，又被称为不安腿综合征。是睡眠医学中常见的神经系统感觉运动障碍性疾病。
不宁腿，顾名思义会让你的腿不得安宁，高度兴奋、动个不停。患者坐着或躺着，尤其在睡眠时，腿部会很难受，有牵扯感、酸胀感，甚至感觉到像有蚂蚁在爬。
难受住了。
但如果你以为只有腿会遭殃就太天真了。不宁腿综合征其实发病部位只是多见于腿部，但不局限于双腿，上肢、面部、腹部、背部等都有可能“不宁”。
可能此时会有人觉得自己也在晚上翻来覆去，腿部不适。具体怎么判断只是单纯的不适，还是有这个病呢？
不用轻易代入，可以通过以下4点来判断。
•强烈想要移动躯体的冲动,肢体感到不适，如蚁爬感、蠕动感、灼烧感、酸胀感、触电感、撕裂感等。异常主要出现在肌肉或骨骼深处，极少出现在关节；
•坐时或躺时症状尤其明显；
•活动后得到缓解，但重新平躺或坐下数分钟至1小时，症状常再次出现；
•夜间至凌晨症状更为严重。
“不是我想抖，是真的难受?”
如果实在不确定的话，咱还是直接去咨询医生最靠谱。
那该去什么诊室？不宁腿综合征大部分是腿部不舒服，莫非该看骨科、康复科？
不是哦！一般是看神经内科，有些医院有睡眠医学科也可以看。当然也可以找神经外科看帕金森病的专家看。
因为它是一种神经系统疾病，在分类上属于“睡眠相关性运动障碍”，因此神经内外科看该类疾病的专家都能看。有需要的朋友可以点击下方卡片预约挂号/在线咨询。
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追根溯源，那我如果患了不宁腿综合征，就是因为腿有问题吗？
从上文已经可以略见端倪，不能这么说。
不宁腿综合征分为原发性和继发性，原发性的病因现在还不是很明确。一般与遗传、脑内多巴胺功能异常等因素有关。有研究发现，一半以上的原发性不宁腿综合征患者有家族病史。
继发性的原因有多种，比较常见的是缺铁性贫血，还有糖尿病、急性脊髓炎、周围神经病变等。
不宁腿综合征还很多时候是帕金森病的一个表现，所以出现不宁腿表现的时候，不要忘记找医生排除一下是不是得了帕金森病，别耽误病情。
不宁腿综合征患者多在20岁以上，男女均有，但以女性为多。这种病虽不危及生命，但会影响生活和睡眠质量，所以值得重视和处理！
首先是基本上只要想要健康通用的：规律作息、充足睡眠！此外可以注意：
•腿部的不适可以尝试睡前热水足浴、按摩缓解。
•缺铁患者应多进食含铁食物，孕产妇积极补充叶酸、维生素等。
•保持良好心态，因为抑郁和焦虑会加重症状。
•养成良好的睡眠习惯，保证睡眠时长，避免受凉。
•睡前千万别喝酒、咖啡等刺激性食物，因为这些可能诱发或加重症状。
严重时，需在医生指导下，进行药物治疗。一般主要有α2δ钙通道配体类、补铁剂、多巴胺受体激动剂这3种药物。如果药物治疗不好，可以找神经外科医生来想办法治疗。
•α2δ钙通道配体类的药物。作为不宁腿综合征的一线药物，如普瑞巴林、加巴喷丁‐恩那卡比、加巴喷丁等。
•补铁剂。用来补铁，如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等。
•多巴胺受体激动剂。主要用来补充多巴胺，代表药物如普拉克索。
审稿专家
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