眼睛总是干涩发痒，怎么办？

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中国第一本干眼专著——《干眼》中提到：干眼已经成为除近视之外最常见的眼科疾病。

干眼，已经成为电子时代的一种时代病。

干眼，通俗来说就是眼睛很干，所以会带来刺痛、干涩的感觉。具体来说，有以下这些症状：

•早晨醒来，眼睛干涩，甚至还有些肿胀，仿佛没睡好；

•有干涩感、异物感、烧灼感，易发痒、疲劳、视物模糊，睁眼困难；

•打呵欠时眼泪很少；

•怕吹风，风一吹就想眯眼。

在我们眼睛角膜的外层，有一层几微米厚的保护屏障——泪膜，当它出现问题时，我们就会感觉眼干。

它是由上下眼睑内层的眼睑板分泌的油脂和泪腺分泌的泪液构成。因此油脂和泪液供给不足，或蒸发过快，都会导致干眼。

生活中这几种习惯会导致这几种情况：

泪液供给不足：

①  电子产品族：干眼日渐普遍和用手机、电脑密不可分。泪膜的补给需要眨眼这个动作来完成，但无论是上班用电脑还是下班玩手机，都会让人眨眼的频次大幅降低。打游戏、熬夜等情况下影响更大。

②  美妆达人：如果画了眼线、用了睫毛膏或者假睫毛，晚上卸妆又没有卸干净的话，长期下来容易导致睑板腺堵塞，泪膜中的油脂分泌减少。

戴隐形眼镜也是如此，直接接触眼睛时更会直接影响泪膜的完整性。

③ 干燥综合征：这一疾病会导致全身干燥，除了眼干外，还伴随有口干、皮肤干、龋齿等症状。

除此之外，空气污染、抑郁、焦虑等情绪，也有可能引发睑板腺的堵塞，不能形成完整的泪膜，导致干眼。

泪液蒸发过快：

①  环境干燥：眼睛最外层的泪膜露在外面，冬天或者是空调房这种干燥的环境下，水分就会蒸发更快。因此冬季开始之后，干眼烦恼也随之增加。

②长时间不闭眼：睡眠少等原因导致闭眼时间减少，睁眼时间过长，也会使泪液蒸发时间变长。

干眼症不是病，但难受起来真要命。

而且严重的干眼病，会使视力减退、眼压升高。干眼常伴有睑板腺功能障碍、结膜炎症，任其发展很可能出现角膜炎、睑板腺萎缩、角膜溃疡甚至穿孔，且有致盲的可能。

遗憾的是，一般的干眼病目前无法根治，只能通过治疗缓解不适感。

•长时间用眼的情况下，多花点时间眨眼。一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨20次眼。

•用眼1小时左右要休息一会，闭目养神，眺望远方。

•多吃些新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入。

•保持室内空气湿度，尽量少用空调，或者开加湿器调节湿度。

除此之外，滴眼药水大概是很多朋友眼睛干涩后的首选了，但是请注意：不要自行滥用眼药水！

眼药水五花八门，各种宣传功效着实让人心动。但是如果没有对症下药，可能会适得其反，加重干眼症状。

建议在眼睛出现干涩、酸胀的情况下，做个干眼检查，找出引起自己眼睛干涩的根本原因，对症下药才能迅速缓解症状。

对于抵抗力弱的老年人来说，白内障是上了年纪几乎都会得的致盲性眼病。

白内障对眼睛影响到底有多大呢？我们自己可能感觉不到，但这条网友的分享也许能让你明白：

白内障是致盲的高危因素之一，我国白内障致盲率高达47%。这不是因为白内障本身的治疗难度大，更多是因为很多白内障患者都是到了晚期才被发现。

大家都知道上了年纪容易老花，却不知道白内障也是很难避免的。而且白内障初始症状也没有痛感，每当视力减退、模糊、易疲劳之类的症状出现时，老人都自以为是老花，忍忍就过去了，也正是这样，很多人耽误了尽早治疗的机会。

白内障老人眼中的世界

白内障症状与老花眼很相似，但仔细判定也能区分出来，白内障的具体症状有以下这些：

除此之外，糖尿病患者也是白内障高危人群，血糖浓度较高会导致晶状体代谢障碍，逐渐浑浊，这类群体需提前预防。

老年白内障患病率极高，家里老人只要眼睛不舒服，作为儿女就要有这个警觉意识，带他们去做一次检查。白内障拖至晚期，就只能进行手术治疗。如果致盲的话，只能靠换晶状体挽回。

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