别拿中暑开玩笑，警惕三伏天“隐形杀手”

热痉挛主要表现为大部分参与运动的肌群短暂性、间歇性痉挛发作，简单说就是出汗过多大量丢失电解质后造成的“抽筋”。

救治措施是迅速转移到阴凉通风的地方休息或者静卧，口服补充盐水，盐水，盐水！严重病例可以静脉滴注生理盐水。

热衰竭是指高温出汗后血容量不足造成的多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力减弱、恶心和呕吐，有时可有肌肉痉挛、起立坐起时眩晕和晕厥。

救治原则就是迅速降温，输液治疗，如果治疗不及时可以发展成热射病。

热射病发生时，由于人体内的水分已大量丢失，此时停止出汗，然而当停止出汗时，体温会迅速上升。如果体温很高，人体大脑和其他重要的器官就不能正常工作。此时，热射病的人会变得没有反应，会出现癫痫，如果不及时进行急救就会死亡。

因此，对于热射病的处理，最最重要的就是降温和补液，其次是控制并发症。

热射病患者现场救治重点：

①.快速、有效、持续降温

②.迅速补液扩容

③.有效控制躁动和抽搐

1.如遇热射病，如何急救？

通常情况下现场条件有限，但现场至少要实施以下六个关键救治步骤：

步骤一、立即脱离热环境

步骤二、快速测量体温

步骤三、积极有效降温

步骤四、快速液体复苏

步骤五、气道保护与氧疗

步骤六、控制抽搐

2.如何预防热射病？

①. 避免长时间户外剧烈运动/工作；

②. 不要长时间使用空调，从空调房出去外面很难快速适应高温环境；

③. 及时补充水分（淡盐水）；

④. 饮食均衡，多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠。