注意饮食清谈
记住“病从口入”这句话，胃病几乎都是吃出来的，要预防肯定要注意饮食啊!但很多人往往“盛情难却”,“明知山有虎，偏向虎山行”，那么你的胃可就要遭罪了。
春节期间大鱼大肉，节后要多吃清淡食物，让肠胃慢慢恢复到正常状态。主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分。同时，多喝粥和汤，汤汤水水具有良好的“清火”作用，让已经“不堪重负”的胃肠道得到休息和调整。
保持良好的生活作息
虽然事务繁多，但良好的作息习惯还是要保持或者养成。一方面要保证足够的睡眠，充足的睡眠是人体自我修复的最佳时机，也是最有效的时机;另一方面要每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱，确保肠胃始终保持有规律的运动。这就是我们中医讲的“正气存内，邪不可干”，也就是说只要我们人体正气充足，邪气就很难侵犯我们人体。
当然，这并不代表你做好这几点就可以想怎么吃喝就怎么吃喝了，因为中医还有句话叫“邪之所凑，其气必虚”，也就是说正气的抗邪能力也是有限度的，所以，如何合理安排此时的衣食住行，决定了你的胃的健康程度。
不渴也要喝水
节日里，脂肪摄入量过高，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道“洗澡”很有必要。要注意减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，特别要注意多喝水，无论渴不渴，都要多喝水，以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
胃肠不适及时做个检查
胃肠病种类很多，常常由于症状不典型而被人们忽视。在以上提及的症状中，注意体会、检查，尽早发现胃肠疾病，以得到胃肠病及时治疗。
深圳胃思宝胃肠医院专家郭开莲提醒大家，好好保护自己的胃因为胃只有一个。如果真是胃病的症状较重，应及时到专科医院检查看看。希望大家过完年还都能吃嘛嘛香，远离胃病。
深圳胃思宝胃肠医院引进的NBI-无痛胃肠高清内窥镜，拥有超细软管，确保患者在舒适、无痛苦、无记忆的状态下完成检查，避免普通胃镜带来的恶心不适感，是胃肠疾病患者检查的首选。
郭开莲主任
深圳胃思宝首席医生
全国先进医疗工作者
40年胃肠临床诊疗经验
消化道疑难病诊疗技术医生
【个人简介】
郭开莲，博士生导师，优秀党务工作者，1950年生于北京，1974年毕业于北京协和医学院，中国著名胃肠病医生，从事各种胃肠部疾病临床治疗、科研攻关、门诊实践工作40年。曾在北京协和医院消化内科担任主任二十多年，现为深圳胃思宝胃肠疾病专科副主任、消化内科首席医生。
擅长诊治：擅长治疗口臭、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、结肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠炎、便秘等，尤其是顽固老胃病，郭开莲主任因人因病个性化诊疗，打破了“千人一方”的胃肠疾病治疗格局，凭着过硬的技术为无数的患者解决了疾病困扰，在医疗界享有盛誉。
深圳胃思宝专科医院作为华南地区重点大型胃肠专科、深圳市医保定点单位、南方医科大学技术合作单位、顺丰集团指定胃检机构，一直深受患者信赖和医疗权威机构认可。
如果你有任何胃肠方面的问题(胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血等)，都可以请郭主任来看看。
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