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备孕3个月没怀上,心理焦虑咋办?

转载 来源 : 吴俊娥 2018-10-23 10:10:50 96
验孕棒上孤单单的一条杠,不要自己扛哦。

丨本文作者:吴俊娥 深圳市中医院 生殖健康科 主治医生

 

临床工作中,在不考虑年龄、身体等因素的情况下,乐观、心态积极好的女性妊娠成功率明显高于精神紧张的女性。

 

女性的生殖系统受大脑皮层影响和控制,如果患者压力过大,紧张情绪会导致内分泌的失调,从而影响子宫和卵巢局部的血流,使子宫、输卵管肌肉收缩紊乱,造成胚胎不能着床,影响受孕。

 

愁啊

 

 

一、如何来排解妊娠紧张情绪?

 

1、正确认识育龄夫妻的正常妊娠率

 

一般来说,育龄夫妻6个月的妊娠率约60%,一年约80%-85%。如果仅仅尝试几个月未能受孕,不能算做不孕。

 

但如果年龄超过35岁,尝试怀孕半年而未能成功者,就该进行检查或治疗了。因为女性超过35岁以上,卵巢储备功能下降,受孕几率也随之下降,应及时进行全面检查和评估。
 

 


 

2、得到家里人,尤其是丈夫的支持

 

虽然我们现在已经进入21世纪,但是生育方面的绝大部分压力还是由女性在承担,而大部分压力来自长辈。生儿育女是夫妻双方的事情,当压力的源头来自家庭长辈的时候,我们认为,做为丈夫的应该首先普及家人对一般育龄夫妻的妊娠率的知识,给予妻子一定的支持。

 

还有就是既然检查,夫妻双方共同检查。如果备孕时间尚短,请再给自己和爱人多一些时间再尝试尝试。

 

3、积极主动与就诊医生沟通

 

道理简单,但是真的发生在自己身上,难免还是会紧张。这个时候可以来我们深圳市中医院生殖健康科就诊,根据每个人的情况,可给予相应的备孕建议。

 

4、中药或针灸可缓解睡眠障碍

 

如果上述3个方法都没办法缓解紧张、焦虑的情况,建议口服中药调理或针灸治疗,能有效改善相关不适。
 


不过当上述四种方法,仍无法缓解时,还是要寻找专业的心理医师治疗。最后,在此,祝各位备孕的夫妻们早生贵子。如有相关疑问,可于深圳市中医院生殖健康科吴俊娥医师处就诊咨询并解答。



丨本文作者:吴俊娥

 

丨声明:文中除特殊标明外,其余图片均来源于网络,如有侵权请联系删除。 

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