相信很多人都有过这样的经历：一熬夜、一吃辣，嘴唇就冒出一串透明小水泡，又疼又痒还流黄水，下意识就归罪于“上火”。
但你知道吗？这看似普通的上火泡，其实跟火没多大关系。
而是一种叫单纯疱疹病毒的家伙在你嘴唇上安家落户了，甚至会跟你一辈子、还传染给别人——它有个专业的名字叫“口唇疱疹”。
今天教教你该如何应对这个难缠的家伙！
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上火其实是中医概念，是指一个人体内热气过盛了，导致出现了各种热象症状，比如口干、喉咙痛、长痘、失眠、便秘等等。
但是90%的嘴唇水泡，都不是上火引起的。
那一个个透明的小水泡其实是由“1型单纯疱疹病毒（HSV-1）”引发的常见皮肤病。
中国疾控中心的调查显示，我国1型单纯疱疹病毒的感染率高达78%，会终身携带。
只是这种病毒非常狡猾，一旦感染，它便化身潜伏的特工，平时安安静静，不惹麻烦，就躲在神经节里睡大觉。
但只要你身体免疫力下降时，比如——
病毒便立刻醒过来，顺着神经跑到嘴唇周围，疯狂复制，最后变成一串让人难受的小水泡。
口唇疱疹是病毒感染所致，人喝再多凉茶也杀不死病毒，最多只能暂时帮你缓解不适。
这就容易给人造成一种误解，以为自己是上火长泡反反复复而已。
1型单纯疱疹病毒是个妥妥的“社交达人”，它有很强的传染性，主要通过接触传播。
感染病毒不代表就一定患病，由于人体具有免疫力，大多数人都能和这种病毒“和谐共处”。
一旦免疫力下降，病毒占领主场，有一部分人便会出现比较明显的症状。
想区分口唇疱疹和普通上火，其实很简单，看看有没有这3个典型信号：
▶发作前有预警
在水泡出现前1-2天，嘴唇周围就会开始出现一些动静：
局部有点痒、有点麻，像有小虫子在爬，还可能有点灼热感，摸起来比其他地方温度稍高。
这个时候千万别用手挠抓，一旦你抓了，就掉进它的陷阱，病毒会扩散，水泡可能长得更多。
▶水泡也有特点
口唇疱疹的水泡一般是一堆透明的小水泡，密密麻麻挤在一起，大多长在嘴唇边缘、嘴角，偶尔也会出现在鼻孔周围。
水泡破了之后还会流出清亮的液体，然后慢慢结痂。
而单纯“上火”长出来的水泡多为单个或散在的小水疱，一般出现在舌面、口腔黏膜等位置。
▶反反复复最烦人
每一个合格的前任应该像死了一样，不再打扰彼此的生活，但是口唇疱疹偏不，时不时就要出现在你的生活。
有数据显示，感染1型单纯疱疹病毒后，有大概20%~40%的人会在嘴唇和口周区域反复出现这种单纯疱疹。
一旦你免疫力下降，例如劳累，熬夜，醉酒，心理压力过大，身体有其他疾病影响，或女性生理周期等因素的影响下，病毒就容易复发。
从痒麻预警，到水泡冒出，再到水泡破裂、结痂，最后慢慢愈合，过程虽然不算严重，但又疼又影响外观，还可能传染给别人。
必须接受一个现实，单纯疱疹病毒感染人体后没法彻底根治，但也别慌。
首先，教你3招应对正在发作期的口唇疱疹。
目的是帮你减轻不适感，还能避免传染给家人朋友！
▶刚有感觉时——
在嘴唇刚出现痒、麻、灼热感时（也就是病毒刚“苏醒”时）就该下手了。
这个时候搬出抗病毒药膏是王道，可以口服阿昔洛韦类抗病毒药物治疗——能抑制病毒复制，让水泡少长一点，愈合快一点。
这就像给病毒"浇冷水"，越早用效果越好！
▶水泡破了后——
如果水泡不小心破了，别用手摸、别撕结痂，不然容易留疤，还可能继发细菌感染。
可以用干净的棉签蘸点生理盐水轻轻擦拭，保持局部干燥清洁，也可以涂一点红霉素软膏预防感染。
另外，别用口红、唇膏，避免刺激伤口，就让它好好愈合吧。
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▶做好隔离——
如果正在发病、有症状，传染风险就更大，所以发作期间可以做的是
①避免亲吻他人，尤其是嘴唇和破损皮肤；
②不与他人共用个人物品，如餐具、杯子、水瓶、毛巾、唇膏和剃刀；
③积极处理疱疹和口水接触过的物品，注意烫洗和消毒。
其次，日常的预防更重要，别让病毒有醒过来的机会。
既然口唇疱疹跟免疫力下降有关，那预防的核心就是——
▶增强免疫力：
每天睡够7小时，病毒最怕规律作息；多吃蔬果补充维生素C，给免疫系统充能；每周3次运动，让白细胞更活跃。
▶减少刺激：
▶心理调节：
总之只要我们科学应对，就能把它“驯服”成无害的存在，和病毒和平共处。
审稿专家
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