快速取消订单 | 关注微信
下载APP
当前位置 : 健康160 > 健康资讯 > 活动 > 福利 > 有了孩子后,老公居然是这样,让她大呼想退货!

有了孩子后,老公居然是这样,让她大呼想退货!

转载 来源 : 深圳远东妇儿医院 2018-03-16 19:37:23 91
(一) 女人呢,总是喜欢幻想 怀孕的期间,吃喝玩乐都必须的克制自己, 就幻想着生下孩子后,自己就解脱了,又能美美的出去吃喝玩乐走一波,好好的浪了 可现实却是, 娃饿了,

 

(一)

女人呢,总是喜欢“幻想”

怀孕的期间,吃喝玩乐都必须的克制自己,

就幻想着生下孩子后,自己就解脱了,又能美美的出去吃喝玩乐走一波,好好的浪了……

可现实却是,

“娃饿了,快来喂奶”

“娃拉臭臭了,快来换尿裤”

“孩子哭了,快来哄哄”

“这个你不能吃,对宝宝不好”

“这个要多吃点,下奶”

“孩子不带,化什么妆呀,都当妈的人了”

“别出去太久,等会孩子找妈”

整个人都不好了……

等生完就解脱了,这谁说的,出来,保证打不死……

 

最最让人气愤的是,老公的这种做法:

不帮忙带娃就算了,娃半夜哭闹不止的时候他说:大半夜的,孩子怎么哭成这样,你是怎么带娃的?

你好不容易把娃哄睡了,想着终于可以睡觉了,结果他说:“老婆,来激情一下呗”……啪啪啪……“咋这么松了,一点感觉都没有”

……

遇到这种老公,好想把他踢走,好想退货,有木有?

 

(二)

怀孕生孩子,虽说是女性的天职,但是对女性身体的损伤也是不可避免的

身材走样,成腹婆,这是人人都知道了

其实,怀孕生孩子对女性盆底功也会造成损伤,这个你知道吗?

盆底功能损伤后如果放任不管,就可能会出现漏尿、尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、性交痛、便秘、身体走样、早衰等一系列问题,若不引起重视,将会对女性及家庭产生严重影响!

来测一测你的盆底功能如何吧!

图片18.png 

(扫码参与自测)

不管是身体的哪个部位出现异常,女性朋友们都应该重视起来,放任不管,不能解决问题,只会使问题更严重。

不管如何,女人都要好好的爱自己,不要为了任何人而忽略了自己!

健康、自信的女人,才是最美的!

 

(三)

骨盆,位于我们人体正中间,作为身体结构的重要支撑。既可以保护子宫,又能够保护膀胱,并且起到承上启下的重要作用。

在怀孕初期,它同样担负着保护胚胎成长的责任,起到很好的保护和协调作用。

骨盆底肌群,是一层分布于盆骨内盆状底部的肌肉网,承托着阴道,尿道和肛门三条通道。我们所说的产后修复盆底肌有两层含义,一是恢复盆底肌韧性,二是帮骨盆归位。

怀孕时身体内部环境的增重对于盆底肌肉带来的压力日益增大,再在松弛激素(使韧带松弛的荷尔蒙)的作用下,盆底肌日渐松懈,括约肌的张力不足。甚至发展到怀孕后期盆底收缩力及承托力都让妈妈们感到力不从心。

所以顺产并不是骨盆变大的罪魁祸首。在整个怀孕过程中,为了使分娩变得更加容易,我们的身体关节部分逐渐变得柔软,进而骨盆轮变得松弛。

生产后的骨盆恢复过程其实也需要松弛激素的帮助。

 

(四)

把握住以下时机,拯救盆骨和盆底肌!

产后42天—6个月

在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性,是进行骨盆恢复的黄金时间。

为了巩固恢复效果,在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

恢复的时间也存在个体差异,一般需要2-6个月左右。

6个月至一年半

产后六个月,妈妈们在适应了产后生活后,气血恢复基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

此时进行修复和身体训练,能够更好的帮助稳固修复成果。

一年半至三年内

一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回到了生活中,例如跷二郎腿,走路及久坐歪斜身体。

盆骨修复可以作为辅助手法,可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平,并且平稳过度到了正常生活阶段。

 

(五)

女性盆底功能损伤后如何恢复?对于损伤轻微者,可以通过坚持做凯格尔运动来锻炼盆底肌肉,恢复盆底肌力(下附了凯格尔运动的方法及训练要点)。

对于损伤较重者,则需要到进行专业治疗了。深圳远东妇儿科医院盆底康复专科,会针对不同的病人采用不同的方案,制定个体化的治疗方案,运用物理康复治疗、中药薰蒸、E-Tron中低周波治疗系统、SSP低频点刺激治疗、电动悬吊等治疗技术,治疗女性盆底问题,让女性更健康、更自信!

 

凯格尔运动如何做?

“凯格尔运动”,是练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,是国际通用的产后恢复盆底肌的运动。

找到盆底肌,就是你尿尿的时候,控制“尿—收—尿—收”的肌肉。

练习方法:

盆底肌肉锻炼(Kegel运动)

I型肌锻炼:缓慢收缩会阴及肛门达最大力持续3-5秒,缓慢放松持续3-5秒。

II型肌锻炼:最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松,3-5次后放松6-10秒。

疗程:每次锻炼15分钟,每天2-3次,6-8周一个疗程。

原则上先锻炼I型肌,再锻炼II型肌。

训练要点

学习识别并有意识地控制盆底肌(如憋尿状)

掌握正确的方法:收缩会阴和肛门,避免腹部、大腿内侧、臀部肌肉收缩。

根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损程度、类型)进行针对性训练。循序渐进,适时适量,持之以恒。

体位:上身与下肢成120度角,两腿自然伸直,双脚外旋。锻炼时忌憋气。

 

 

 

App下载-安卓
App下载-iOS
160独家 more
看病排队花时间?那是你没找对方法!
微课堂 more
祛痘的5种方法,最有效的是这招!

互联网药品信息服务资格证书编号(粤ICP备09019668)-经营性-2014-0010
深圳市宁远科技股份有限公司 All Rights Reserved
Copyright©2005-2017 91160.com

粤公网安备44030502000004号