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月经紊乱、暴躁易怒、失眠潮热……更年期来了怎么办?

原创 作者 : 160就医指南 2018-08-24 18:42:48 104
“更年期”一词已经被大众玩坏了,多数人都不乐意听到别人说自己“更年期”。其实,更年期是每个女同胞都会经历的一段时期,医学上称为“围绝经期”。

 


 

“更年期”一词已经被大众玩坏了,多数人都不乐意听到别人说自己“更年期”。其实,更年期是每个女同胞都会经历的一段时期,医学上称为“围绝经期”。而更年期出现的那些暴躁易怒、心悸心慌等症状,则应该叫“更年期综合征”。


说谁更年期呢?你丫才更年期

 

现在小六就带大家一起来了解更年期综合征的典型症状,以及如何应对的方法。希望看过之后,我们对于自己、对于患更年期综合征的家人,都能有另一番认识。

 

一、暴躁易怒爱叨叨,这是到了更年期吗?

 

更年期综合征,专业点解释,是指妇女绝经前后出现的性激素波动或减少导致的一系列躯体及精神症状。中国女性的平均绝经年龄是49~51 岁,所以更年期综合征多发于45~55岁之间。

大多数妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。

 


为什么还会这么长啊,我摔!

 

1、更年期综合征的常见症状

 

①  月经紊乱

月经紊乱是最早出现的症状。这时月经周期变得极其不规律,持续时间或长或短,月经量有时波涛汹涌,有时候又没有几滴。往往这个更年期的“先锋”症状引不起人们的重视,以至人们对接下来的症状毫无心理准备,措手不及。

 

潮热、出汗

是由血管舒展收缩变化引起的症状。特点是反复出现这些情况:短暂的面部、颈部和胸部皮肤发红,伴有潮热,出汗。一般持续1~3分钟,症状较轻的一天发作几次,严重的话可发作十几次,夜里或者受到刺激更容易发作。

 

情绪波动

暴躁易怒、大吵大闹、蛮不讲理……或者是情绪低落、抑郁、不能自我控制……所以许多女同胞到了更年期,就会感觉变得不像以前的自己。


我控制不住我制几啊!

 

2、更年期综合征的“远期症状”

 

以上常见症状也被称为更年期综合征的“近期症状”,如果在此时没有积极干预,进行相关治疗,则可能出现如下“远期症状”。

 

① 阴道干燥、尿频尿急

常出现阴道干燥、性交困难以及反复的阴道感染,此外还可能出现排尿困难、尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状。

 

心血管病变

绝经后女性糖脂代谢异常,各种心血管疾病(动脉硬化、冠心病等)发病风险较绝经前明显。

 

骨质疏松

绝经后女性雌激素缺乏,使骨质吸收异常导致骨量快速丢失。绝经后5~10年里,一半以上的女性会发生骨质疏松。

 

阿尔兹海默病

俗称老年痴呆症。绝经后期女性比老年男性患病风险高,可能也与雌激素水平降低有关。

 


这么严重吗?

 

是不是才知道,原来更年期还会有这么严重的影响。所以请答应小六,如果发现自己或家人有了更年期症状,还比较严重的话,就尽早去医院看看吧。

 

 

二、碰上更年期了怎么办?

 

每个女性都会碰上更年期,只不过症状或轻或重。那么我们应该怎么面对发生的“更年期综合征”呢?

 

1、积极就医,谨遵医嘱

 

还是那句话,如果症状严重的话,建议积极就医。医生常会用激素替代疗法来治疗更年期,但具体是否能使用这种方式治疗,还需要实际评估患者情况后确定。

激素替代疗法的主要药物为雌激素和孕激素,是通过模拟正常月经周期雌激素和孕激素的变化水平,来缓解绝经的相关症状,从而改善生活质量。

 

PS:很多女同胞担心用激素替代疗法会变胖。其实不必担心,雌激素非彼激素。雌激素和孕激素是性激素,合适的性激素不仅不会导致发胖,甚至可以帮助我们减轻体重。

 

再PPS:也有很多女同胞担心这个治疗会有副作用,也不必过于恐慌,医生会根据大家身体状况评估合适的治疗方案。有些人确实不适合用激素替代疗法,那么医生就会建议其他治疗方式。

 

2、日常生活中,这三方面多注意

 

除了医疗干预,在生活中,我们也可以通过如下途径减缓更年期症状:

① 合理饮食  

推荐多吃豆类食物,像黄豆,豆浆 豆腐等。另外,日常饮食中应注意钙的补充。多吃含钙食品,多晒太阳,必要时要补充钙片。

 

充实生活

多多培养自己的兴趣爱好,让生活充实起来。读书、游泳、瑜伽、广场舞都对缓解更年期症状大有帮助。

 

控制情绪

真的心情烦躁时,还是得靠自己控制情绪。这也需要家庭成员的宽容和理解。家庭的温暖是最好的良药。当想要发脾气时,多多想想家人好的一面,让自己开心起来。

 


愿天下女都能健康舒心

原创声明:本文系健康160旗下健康资讯网原创文章,作者:160就医指南,转载请联系160资讯网且须注明来源和作者,并标明原文网址,违者将追究法律责任。
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