“肥宅快乐水”带给你快乐的同时，也在悄悄毁了你的健康！

对于现在的年轻人来说
没有什么是一杯奶茶解决不了的

单身时，要经常喝奶茶填补内心的空虚

失恋了，我要喝杯奶茶冲淡内心的忧伤

又恋爱了，要喝杯奶茶庆祝新恋情的开始
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现在的年轻人为什么都喜欢喝奶茶、可乐这些饮品呢？会让人上瘾吗？经常喝对身体好吗？带着这些疑问，一起来看看今天的健康早报吧~

奶茶让人无法自拔的秘密武器

奶茶的灵魂其实是白砂糖，白砂糖可以促进身体释放血清素，帮助我们放松心情，更重要的是白砂糖还会让大脑分泌多巴胺，给人带去“幸福感”，并且摄入的糖分还能转化为能量，让我们的大脑和身体都感到更加充盈。所以从某种程度上说，白砂糖才是我们的“快乐源泉”。

尤其是现在年轻人压力较大，用脑也更多，这时我们的大脑就迫切地需要我们通过摄取糖分来补充能量，摆脱消沉的状态。

在我们感觉累的时候，奶茶或可乐虽然可以完美满足我们的需求，但这些含糖饮料在带给我们片刻的欢愉同时也成为了危害我们健康的“隐形杀手”。
 

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含糖饮料对我们的危害

增加患癌风险，长期饮用含糖饮料不仅会增加乳腺癌、结直肠癌等癌症的患病风险，同时还可能造成肥胖、高血压、糖尿病等多种健康问题，尤其是对13-18岁的青少年，效果更加显著。

研究人员推论每天饮用100ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%。

长期饮用含糖饮料，患乳腺癌概率增加23%。

成年患者中每天饮用含糖饮料大于2杯（每杯约为236.568mL）的人群相比每周饮用含糖饮料小于1杯的人患早发性大肠癌的风险提高了两倍。而在13-18岁的青年中含糖饮料提升的风险更加显著：每天摄入1杯以上含糖饮料的13-18岁青年患早发性大肠癌的风险增加32%。
 

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13-18岁时糖或含糖饮料摄入越多，成年后患结直肠腺瘤的风险越高。每天果糖能量占比每增加5%（约合35g果糖），患结直肠腺瘤风险升高17%。

据《糖尿病》杂志上公布的一篇研究显示，仅2017年，我国共有12523人死亡可归因于饮用含糖饮料导致的冠心病和糖尿病。

研究人员发现，1990年至2017年间，经年龄标准化后，归因于喝含糖饮料过多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3%。
 

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已有大量研究显示，摄入过量的含糖饮料会显著增加超重或肥胖风险，甚至每年都有上万人死于含糖饮料。

过量摄入含糖饮料对身体危害非常大，所以，在日常生活中，我们还是尽可能地多饮用白开水。当然，牛奶、茶、无糖咖啡等饮品也是不错的选择。如果非要喝含糖饮料的话每周不超过一瓶可能更为适宜。

本文参考：《别让“快乐水”继续伤害你的身体》作者：郭晓彤（副主任医师）