这些病都是憋尿憋出来的！看完你还敢再憋吗？

人在江湖飘，时常要憋尿。憋到极限，大气都不敢喘一口啊啊啊啊啊啊，感觉要憋出内伤了。

听小六一句劝：伤心的时候别听慢歌，憋尿的时候千万别听口哨声，嘘……

此处重点@常年在路上飙车技的老司机、常年在工位上忘我撸代码的程序猿，以及其他一坐就是大半天、憋尿憋成习惯的各位朋友们。

1、可能一下子尿不出，或者直接尿晕了

尿不出：一般是因为尿道括约肌在你先前憋尿时憋惨了，有点痉挛，排尿时一下子适应不过来，不能伸缩自如；一般放轻松过阵子就能恢复正常。

尿晕了：这情况一般称为排尿性晕厥。憋急了一下子排得太快，膀胱压力瞬间释放，会间接引起血压下降、静脉扩张，脑部供血不足，眼前发黑、犯晕。大家尿急时注意控制流速，最好采取坐姿或者蹲姿，或者扶扶墙。

2、可能出现尿频/尿失禁/尿结石

长期憋尿，把膀胱逼尿肌和尿道括约肌憋迟钝了，不能正常收放，就可能出现尿频甚至偶尔尿失禁的情况。

总是憋太久，还会导致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出结晶，形成膀胱结石、尿结石，严重了还会引起尿路梗阻，甚至尿潴留，尿尿痛、尿不尽，你怕不怕？

3、引起尿路感染，甚至伤膀胱、伤肾

憋久了，膀胱壁血管压力山大，黏膜变薄，保护层受损，导致尿路防御细菌的能力下降，这时候尿路感染的风险就变大了，膀胱也很脆弱，极端情况下是有可能撑坏。

而且憋久了、憋急了，尿液可能会反流到输尿管或前列腺，还可能将病原体也带过去，这时就容易导致肾积水、诱发前列腺炎，甚至其它感染。

PS：高血压、动脉硬化等疾病的老年朋友尤其要尽量避免憋尿，憋尿会刺激血压升高，加大脑血管破裂出血的风险，还会使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。

飞流直下三千尺，竟然还兵分两路，是不是那里出问题了？

1、憋尿憋久了，为啥会尿分叉？

这情况不是人人有，但是也不用太担心。

尿道长时间未有尿液流过，会相对变瘪；终于要释放时，尿液快速撑开尿道，可能导致尿道口短暂变形，尿路不顺，尿尿就分叉了。

当然，对女同胞来说，也有可能是尿道口被分泌物或者私处毛毛堵住。

PS：男同胞啪啪啪、打飞机或者一次性喝了太多酒后，都可能出现尿尿分叉的情况，之后就好了，不必太紧张；但如果长期尿尿分叉，很有可能存在病理性原因，不管男女，都要到医院检查检查。

2、有时不得不憋尿，咋办？

最通用的，也就这3点办法了：

• 如果预感接下来可能长时间无法上厕所，那只能先暂时少喝水，从源头上控制；

• 终于憋到可以解放时，记得控制流速，慢点慢点再慢点；

• 尿完之后多喝点水，多小便，可以预防长时间憋尿可能引起的下尿路感染。