痛风如同“痛疯”，痛起来让人发疯。脚趾痛得像被刀割，关节如同被灼烧、撕裂一般的疼痛……这届年轻人，正被一种“古代帝王病”——痛风缠着！
当深夜烧烤配冰啤、奶茶续命成为社交标配，让痛风撕掉了「中老年专属」的标签，转而向Z世代发起猛烈进攻。
今天就来一起看看：如何抵挡住“进击的痛风”？
痛风疼痛难忍？
点击图片，预约名医
↓↓↓
在古代，物质生活优越的人群，大多可以享受到充足的酒肉、动物内脏等，这些都会促进体内尿酸的生成。
以及进行较少的体育活动，身体代谢较慢，也会影响尿酸的排泄，加剧痛风的风险。
现如今大家的生活水平提升和节奏的变化，痛风也逐渐成了全球性的疾病。
而说到痛风，那就离不开它的“死党”尿酸，人体中的尿酸有80%为内源性的，即人体代谢活动中所产生。
另外的20%为外源性尿酸，也就是各种生活习惯所带来的，如喝酒。
大家可以这么理解：高尿酸血症不一定痛风，但痛风的出现，一定和尿酸高脱不了干系。
局部温度、关节损伤、感染等因素也可能诱发痛风，而尿酸代谢异常才是最根本的原因。
2023年《中国痛风门诊指南》显示，痛风患者年轻化趋势显著，18-35岁人群占比超20%，相较于2010年增长了15%。
背后的原因正与日常息息相关↓
饮食炸弹：火锅+啤酒的嘌呤CP、奶茶的果糖炸弹、烧烤的高脂+高嘌呤套餐
代谢综合征：肥胖、高血压、糖尿病“成团”，加速尿酸的堆积
生活习惯：熬夜+久坐的“double kill”
当这些因素把你推向痛风，身体会给出预警的症状。
痛风发作，我们首先要缓解当下的症状，并且控制住病情以预防后续的并发症。
①冷敷
用冰袋冷敷患处15-20分钟，给它降降温，同时注意不要被冻伤。（不时拿开冰袋缓一缓）
②抬高患肢
把发作的脚垫到心脏以上，帮助血液回流，减轻肿胀。
③按医嘱用药
·非甾体抗炎药布洛芬（胃病、肝肾功能不全患者慎用）
·秋水仙碱（可能有腹泻的副作用）
·甲泼尼龙（止痛效果强，但高血糖、高血压患者慎用）
尿酸爆表引起痛风后，如果不加以调理，那么并发症也可能随之而来：
因此，曾有过痛风的朋友，一定要及时地进行干预和治疗，并且在日常生活中做好预防和检查，减少痛风复发的机会。
点击图片，预约名医
↓↓↓
另外，有些治疗痛风的药物会与一些慢性病产生一定的冲突性，如高血压患者的利尿剂可能引发尿酸升高、用于心血管疾病治疗的阿司匹林可能抑制尿酸排泄。
请一定告诉医生，你的过往疾病史和当前服药的状况。
⏩饮食节制：控制海产品、牛羊肉的摄入量，并且忌喝酒。即使是没痛风或没高尿酸血症的朋友，也要控制酒类的摄入量。
⏩控制体重：肥胖会放大添加糖对高尿酸血症患病率的影响，超重、肥胖人群及时减重减肥噢！
⏩多喝水：每天喝2000ml可以加速尿酸的排泄，如果平时不爱喝水，可换成苏打水来饮用。
⏩补充维生素：维生素C可以促进尿酸排泄，不妨试试每天吃点富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子。
写在最后：
下周就要迎来劳动节小长假啦！需要吃药的朋友，出行期间记得带好药物，祝大家假期健康愉快！
审稿专家
Tips
如果还想知道更多就医冷知识，欢迎在评论区提问！
▼▼▼
-End-
「有用就点赞哦」
粤公网安备44030502000004号
