听说你有点虚？小心是这4种「体虚」体质，容易越补越不对劲

众所周知，中国人偏爱补，女的爱补气血、男的喜欢补肾。

因为我们经常会在生活中听到“你咋这么虚呢”，这话一出，那还不得赶紧补补！

今天在这里要提醒大家的是，不要跟着你的感觉或者他人的感觉走！

都说虚不受补，你到底需不需要补，得先辨认清楚你是哪种虚？

今日主推好医生

“虚者补之”，要补对地方才有效。

中医认为，人体有四大虚，先来看看你属于哪一类的“虚”？

“阳虚则外寒”。因为火气不旺，导致阳虚最明显的一个特征就是怕冷，会出现腰膝冷痛、手脚容易冰凉等症状。

尤其到了冬天，症状更明显了。因为阳气跟太阳一样，而阳虚的人就像不出太阳的冬天，人总是感觉冷飕飕的。

除此之外，阳虚的经典症状有：

和阳虚怕冷相对应，“阴虚则生内热”，表面不热，里面热。

可以这样理解，阴的主要作用是宁静、滋润，阴虚是身体缺了能滋润我们的水，导致最典型的特征就在于一个字“燥”。

这里补充一下——

中医有“孤阴不生，独阳不长”一说。

意思是一个人阴虚久了会累及阳；阳虚久了同样会累及阴，所以还会出现阴阳两虚的情况。

其主要表现为冬天特别怕冷，夏天又特别怕热。

“气虚则卫外无力”，气虚的人最大的特征就是“懒”。

当气虚久了之后，便会使得血的生成也不足，气血不分家。

血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃动力不足就会造血不足。

判断自己是否真虚，可别只看症状！

临床有大量真实假虚之象，主诉为头晕、乏力、心慌、气短、疲惫、犯困等疑似虚损症状，但要确认自己是否为真虚，得先审查生活习性。

测虚十问，问问自己：

如果以上十条占比很少，说明暂时性所谓虚损症状。

先天不足、营养不良、劳作不休、产后失养、外伤损耗、恶性病变、情志内耗、术后失调、药物依赖等，缺可造成虚损，发展成真正虚症。

这里给大家解释一二：

因此得先弄明白自己是否真虚、哪虚了再去进补，才能调治到位、药到病除。

若你自己无法区分，别着急！

为了方便大家，小编也给大家精选了中医内科的医生，有需要的朋友可以戳下图预约/在线咨询。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

气虚、血虚、阳虚、阴虚可以从饮食习惯着手进行调理，以改善身体不适，恢复健康。

宜多食：羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、桂皮、茴香等，可交替选服。

忌食：鸭肉、兔肉、苦瓜、冬瓜等，忌生冷、寒凉食物。

·推荐膳食·

宜多吃：枸杞、梨、百合、藕、鸭肉、荸荠等。

忌食：羊肉、韭菜、辣椒、胡椒、肉桂，忌辛燥。

·推荐膳食·

宜多吃：山药、茯苓、薏米、白扁豆、鸡肉、大枣等。

忌食：山楂、大蒜、芫荽(香菜)、薄荷等。

·推荐膳食·

宜多吃：黑芝麻、红豆、红衣花生、红枣、龙眼、赤豆等。

忌食：荸荠、大蒜，菊花，白酒，避免辛燥。

·推荐膳食·

健康全凭修行，改变就在当下。

既然你都看到这篇文章了，那就赶紧行动起来吧。

Tips

如果你或者身边的人最近深受某种疾病困扰，欢迎在评论区留言，说不定可以得到医生的专业回复哦！

 

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