初到高原旅游、工作要当心这种病
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来源 : 广东省职业病防治院
2023-09-22 14:34:37
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当你到高原地区旅游 尤其是初次到高原地区 需要了解什么呢 我们不仅要了解 目的地的风俗人情、地理气候环境 还要了解自身身体状况 能否适应 低氧、低温和低压 环境 因为这些是发
当你到高原地区旅游
尤其是初次到高原地区
需要了解什么呢
我们不仅要了解
目的地的风俗人情、地理气候环境
还要了解自身身体状况
能否适应低氧、低温和低压环境
因为这些是发生急性高原病的关键因素
今天我们来了解急性高原病相关知识哦！
急性高原病是人群从平原进入海拔2500 m以上的高原地区或久居高原者进入到更高的海拔地区，因人体不耐受低压、低氧环境而出现的急性发病。虽然急性高原病患者一般预后较好，但是出现高原肺水肿和（或）高原脑水肿时，会威胁生命健康。
1.进入高原速度快、海拔高、居住时间长、平素体质偏弱的人群为高发人群。
2.青年人发病风险高于老年人。
3.男性发病风险高于女性。
4.肥胖男性。
劳动强度过大、工作时间过长、装备与防护措施不当，容易导致机体过度疲劳，从而诱发急性高原病。
饮食不足、过饥或过饱、营养不良、睡眠不足、精神紧张和过度恐惧等都是诱发急性高原病的个体相关因素。
主要表现为头痛、头昏、心悸、胸闷、气短、乏力、纳差、腹胀、睡眠障碍，严重者可有恶心、呕吐、发绀、尿量减少、周围浮肿或血压异常。有的表现兴奋性增高，如醉酒状态、多语、步态不稳等。
出现明显气促，颜面皮肤变青紫，咳大量粉红色泡沫痰或咯血，甚至从口鼻大量涌出。
1.前驱期症状 主要包括头痛、头昏、胸闷、呼吸急促、精神萎靡、表情淡漠、嗜睡、反应迟钝；少数患者可呈现烦躁不安、谵妄、尿失禁、剧烈呕吐等。
2.昏迷期 前驱期症状发生数小时甚至2~3天后，如未得到及时治疗，则进入昏迷期。可表现为意识丧失，颜面皮肤青紫明显，大小便失禁，部分患者可出现阵发性抽搐
高原肺水肿和高原脑水肿病情危重，要及早发现，积极就地抢救。
1.进入高原地区后出现严重的头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心、呕吐等症状难以忍受。
2.出现面色苍白、颜面皮肤青紫、大汗、步态不稳、木僵，甚至昏迷或惊厥。
3.出现严重的呼吸困难。
以上情况均须及时急诊处理，必要时拨打急救电话。
为适应高原的缺氧环境，进入高原前一段时间应进行较强的体能锻炼，如反复练习快速登山，增加心肺功能，适应高原缺氧环境。
①多饮水 由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，血液黏稠度增加，易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断、少量喝水。
②戒烟 香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250~300倍，大量抽烟会加重高原反应。
③学会正确的呼吸方法 运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，用手臂、锁骨、肩胛骨和腰部以上躯干的肌肉来辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
④避免肺水肿 刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免因身体新陈代谢加快而加剧缺氧，导致肺水肿。
⑤高糖、高植物蛋白和低脂肪饮食 坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类不但能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。
⑥充足睡眠 高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
注意事项
16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者、精神疾病患者和孕妇等群体不宜进入高原旅游。
从平原或较低海拔地区进人海拔2500m以上地区从事职业活动的人员如发生高原病，可以提请职业病诊断，享受相关待遇。我院职业病诊断管理办公室咨询电话：020-34063160。
所需材料：
1.劳动者本人身份证。
2.劳动关系证明（可以是劳动合同、社保清单、工作证明、劳动仲裁书、法院判决书等）。
3.疾病诊断证明书以及相关的病情资料。
4.用人单位提供进入高原地区工作证明。
5.如委托办理，额外所需资料请拨打咨询电话。
统筹：杨敏
内容：职业病诊断管理办公室 徐琳
审核：李斌
美编：陈锐锋、虞心阳
图片：来自网络
粤公网安备44030502000004号
