紧急避孕药一年只能吃3次？中国女人从小被骗的 8 件事！

作为女性，想必下面这些“忠告”你或多或少都听过：

“生了孩子，就不会痛经了”

“来大姨妈不能洗头，会头痛的”

“一定要穿内衣，不然胸会下垂”

“女人要多吃红枣，能补血”

……

从医学的角度来看，这些“语重心长”的话，其实都是“谎言”。

小编特意整理出了8个专坑女性的「健康建议」，一一拆解，希望能够帮助更多姐妹，别再上当受骗了！

真相：除了肠胃不好的人，其他女性痛经可以放心吃止痛药。

止痛药分为阿片类和非阿片类两种。

会上瘾的那是「阿片」类止痛药，如吗啡、芬太尼、杜冷丁、可待因等属于处方药，是受国家严格管制的，不易得到，也不推荐用于痛经缓解。

而大家生活中常用的止痛药，如非甾体类抗炎药和对乙酰氨基酚等，属于非阿片类，是没有成瘾作用的。

痛经严重的姑娘，可以在家里屯点布洛芬作为止痛药。它可以抑制前列腺素的生成，降低人对痛感的感知，安全系数相对高。

真相：性生活并不是 HPV 感染的唯一途径。

HPV 感染是一种很常见的病毒感染，跟感冒一样普通。

它主要通过性生活感染，初次性生活过早、有多个性伴侣的人感染风险确实会更高。但这并不意味着感染 HPV，就一定有性生活。

一些非生殖器 HPV 感染，例如扁平疣、寻常疣等，通过皮肤接触就能传播（虽然感染条件比较严苛），例如身体接触了被HPV病毒污染的浴巾、内衣等。

想要知道自己有没有感染HPV的朋友，小编给大家安利一个方便又安心的好方法——HPV居家自测。

此外，想要预防HPV感染，除了要在性生活上洁身自好，有条件的朋友最好早点接种 HPV 疫苗。

接种 HPV 疫苗是降低 HPV 感染的有效手段，没有性生活之前接种疫苗是最具「性价比」的时间。

真相：千万别偷懒，一定要定期做妇科检查。

很多妇科疾病早期发生时，人往往没有明显的不适症状，等到察觉不舒服时，大多错过了最好治疗时机。

而妇科检查可以帮助女性及早发现体内隐藏病症，早发现早治疗。

一般来说，女性必须要做的妇科检查有这4个：

• 妇科常规检查：主要看阴道的四壁、颜色是否正常，然后是宫颈的大小、外观、有无赘生物。

• 白带检查：关注有无霉菌滴虫和线索细胞。

• TCT 检查：主要是为了筛查宫颈癌。

• 超声检查：有彩超、三维或四维彩超，主要看有没有子宫内膜疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等疾病。

有过性生活的姑娘，尽量选择阴道超声，这样可以看到子宫的模样、内膜的形态、卵巢的大小、卵泡的发育等。

真相：红枣、红糖虽然红红的，但含铁量并不高。

100克红糖里大概只含铁3~7毫克，红枣的铁含量更少，大概为2毫克/100克。再加上红糖、红枣里的铁是非血红素铁，不易吸收。所以，这两样食物都不是补铁的最佳选择。 

瘦红肉、血制品、动物肝脏，才是真正「补铁补血」的好食物。

一般来说，育龄期的女性（也就是来大姨妈的女生）、备孕及孕期的女性、婴幼儿和长期吃素的人，都需特别注意补铁。

《中国居民膳食指南（2016）》建议：成年女性（18～49 岁）每天要摄入 20 mg 的铁，成年男性的推荐量是女性的 60%。

想要补铁，除了食补，大家还可以尝试服用铁剂，效率更高。

真相：只要没有医生建议，都不要冲洗内阴！

阴道本身就是一个有菌的环境，里面长期居住着乳酸杆菌等微生物，这些菌群可以维持阴道正常的酸性环境，是「好菌」。

使用各种妇科洗液，特别是阴道冲洗产品，时间长了，会破坏阴道环境导致菌群失衡，从而引发一系列妇科疾病。

妇产科学指南中推荐：女性日常护理只需用温水（清水）清洗外阴即可，不要进行阴道灌洗（冲洗）。

实在有洁癖的女生，可以尝试使用一些温和的「妆字号」的护理液或者沐浴露清洗外部。

不要擅自使用「消字号」或者「药字号」的产品。各种网红妇科洗液、私处护理液等，基本上就是顶着「消」字号的名头，声称有着药物的功效，但本质上就是消毒水。
 

真相：有需要就可以吃，没有一年多少次的限制。

紧急避孕药虽然没有服用次数限制，但也并不推荐作为常规的避孕措施，只能作为临时、紧急补救措施。

一方面是因为紧急避孕药的避孕失败风险很高，世界卫生组织认为：性交后 5 天内采取紧急避孕措施，防止妊娠的比率约为 95%，远低于其他避孕措施。

另一方面则是，副作用较大。紧急避孕药的成分是强效的孕激素（如左炔诺孕酮）或抗孕激素（如米非司酮），对体内激素水平影响较大，很有可能会带来经期不调、内分泌失调、恶心、乏力、头晕、呕吐等不良反应。

避孕方法千千万，大家尽量使用避孕套、短效避孕药等更高效安全的避孕方法，不到万不得已最好别吃紧急避孕药。

真相：汤是没有营养的，酒酿产妇是不能吃的。

汤主要成分是水，剩下的大多是脂肪、蛋白质和钠，喝多了只会给自己贴一身膘。

而酒精是女性孕期和哺乳期都应尽量避免摄入的。

要想多产奶，就得多喂奶。

将乳房里的奶水排空，就是给大脑发出信号：「奶水不够吃了，快加大生产量」。

喂奶时，妈妈们可以先用一侧喂奶，等乳房排空后再换另一侧喂；还可以定时用吸奶器或手挤奶的方式，增加排空次数。
 

真相：难受的时候不必硬扛，有些药物可以安全使用！

如果只是普通感冒等小毛病，那能不用药当然最好不用。

但如果病得实在难受，如持续发烧等，也不必硬抗，可以选择适当的药物服用缓解病情。

哺乳期用药安全等级，一共分为五个等级。

• L1级～L3级为相对安全的药物等级，在使用时不用刻意停止哺乳。

• L4级～L5级就需要注意了，必须停止哺乳。此外，具体的药物用量以及什么时候可以恢复哺乳，都得听医生的。

身体羞耻、生育焦虑，让很多女性没有采取正确的方式来照顾自己的健康。

希望今天的内容可以帮大家打消疑虑，学会更好地照顾自己~当然，如果有妇科问题，还是要找专业医生哦～