农历 四月十二
话可以收回,但人生不可能这样。
-- 早安!--
白天上班要盯电脑一整天
晚上躺在床上玩手机
眼睛的工作量比大脑的工作量还要多......
感觉自己马上就要瞎掉了
其实,医学上并没有“真性”和“假性”近视。和其他疾病的诊断一样,近视就是近视,没有真假之分。
光线进入眼睛,被折射后聚焦在视网膜上的现象,被称作屈光。这种正常的现象是由角膜、晶状体和眼轴(眼球长度)决定的。
如果这三点发生变化,就会产生近视等屈光不正的现象,也就是我们常说的“近视”。
就像长时间挑着两桶水,会引起肌肉紧张一样,如果你长时间用眼,肌肉(睫状肌)就会很累。
这块连接晶状体的肌肉累了,没力气发信息让晶状体缩回原状,会使光线进入眼睛的折射路线发生变化,没法正确聚焦在视网膜上,也会产生“屈光不正”的状态。
但是肌肉就像弹簧,睫状肌经过休息或者外力调整后,又可以恢复状态,在提醒晶状体收缩原状后,你又可以看清楚东西了。
因此,“假性近视”是可以自行恢复的,并且“假性近视”更严谨的表述应该是“调节性近视”。
相信不少朋友都看过日本某品牌——参天Fx眼药水的广告,在网红、明星等人的带货下,在国内卖的特别好。最火的时候全网都是广告,身边有不少朋友在用。
但早在19年4月,加拿大卫生部在官网正式发布通告,指出这些眼药水含有未经授权使用的处方类成分,可能会造成严重的健康隐患。
这类眼药水滴完以后,会感觉眼睛瞬间明亮,视野变得清晰了许多。这归功于一种叫做“甲基硫斯新斯的明”的成分,将它用到眼药水中,能起到收缩睫状体的作用。
但是含有这种成分的眼药水相当于兴奋剂,睫状体受药物作用持续工作,导致眼疲劳得不到缓解。
滥用这类药物,不仅不能改善眼睛短暂的“屈光不正”,还可能加深你的近视度数,并引起白内障、视网膜脱落、特定性青光眼等眼疾病。
➤ 如果你有以下用眼习惯,更容易产生“调节性近视”
● 长时间的近距离用眼或用眼过度
用眼时间过长,会导致睫状肌痉挛,调节系统无法得到放松,看东西模糊,容易产生“调节性近视”。
● 光源闪烁、光线异常
关灯后,人眼的瞳孔会在昏暗中散开,注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳,还有可能诱导青光眼。
● 看东西的姿势不正确
电脑屏幕距离眼睛太近、高于或者低于视线,不仅增加眼睛负荷,还会增加脊椎压力。
● 睡眠时间不合理、室外活动少
缺少睡眠时间、长时间在室内活动,都会直接或间接导致用眼时间过长,强度过大,增加调节性近视的可能性。
● 微量元素摄入不均衡
挑食、偏食会导致体内缺乏各种维生素以及铬、钙、锌等元素,这些元素对眼健康起到非常重要的作用。
除开上述行为,如果你还产生了“调节性近视”,就要看看是不是遗传的锅。
爸妈同时患高度近视,那么将大大增加孩子患近视的几率,这就是我们所说的“易近视体质”。
还记得我们前面讲到“调节性近视”的产生过程吗?睫状肌通过外力调整,是可以恢复状态,让你看清楚东西的。
用一定浓度甲基硫斯新斯的明或者阿托品等滴眼液,滴眼前后分别查看裸眼视力,如果散瞳后度数不变,就是真性近视;如果恢复了视力,就是调节性近视。
➤ 调节性近视会发展成真性近视吗?
决定眼球屈光度的是角膜、晶状体和眼轴(眼球长度),这三点都是眼球的生物学形态。
眼球结构一旦发生变化,就会从调节性近视变成真性近视。一旦变成真性近视,就没法被治愈了。
目前市面上的各种治疗近视的方法,没有一种能改变眼球的结构。我们通常意义上说的戴眼镜、近视手术和OK镜,都是通过外物去帮助你看清楚,并没有把你的近视治好。
世卫组织发布了首份《世界视力报告》,报告显示全球已有超过22亿人视力受损。长时间呆在室内以及需要对着电脑办公,导致越来越多的人患上近视。
如果控制不住自己对着电脑手机,这个科学用眼指南也许能帮到大家,减少对眼睛的伤害:
当然,近视也不是百害而无一利。如果讨厌的人在面前叽叽歪歪,你可以选择:
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