癌症防治 早早行动

4月15日至21日是“全国肿瘤防治宣传周”,今年宣传周主题是“癌症防治 早早行动”，旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、积极防控癌症，树立癌症三级预防理念，践行健康文明的生活方式，主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，降低癌症发病率和死亡率，提高癌症早诊率和生存率，切实遏制癌症危害，提升群众健康水平。 

有研究表明，提升人群癌症防治素养是降低癌症负担的有效手段之一。长沙市于2021年9-10月开展对常住居民进行癌症防治核心知识知晓率的现况调查结果显示，其总体知晓率为71.36%，提前达到了《健康中国行动（2019-2030年）》2022年应达到70%的目标，但仍存在部分核心知识知晓不足问题，如癌症基本理念中的“癌症是一种慢性病”（57.67%）、“癌症是可防可治的”（47.44%）、“人可与癌症共存”（57.00%）等，癌症危险因素中的“不健康生活方式”（49.61%）、“感染史”（33.89%）等，癌症预防因素中的“远离危险因素”（52.78%），癌症警示信号识别中的“乳腺癌的警示信号”（25.22%），癌症早期发现的“认识自身癌症危险因素”（44.33%），癌症康复的“癌痛管理（44.67%）。

癌症防治核心知识包括5部分（详见表1）：

①癌症认知素养，其知晓率为68.93%，包括癌症的基本理念和基本知识；

②癌症预防素养，知晓率为67.40%，包括癌症的危险因素和预防措施；

③癌症早诊早治素养，知晓率为72.27%，包括早诊早治意义、癌症警示信号识别、癌症早期发现、及时就医，但其中癌症警示信号识别和癌症早期发现相关知识知晓率较低，分别为65.67%和68.17%；

④癌症管理素养，知晓率为80.21%，包括癌症规范化治疗、遵医嘱复查、癌症的主要治疗方式；

⑤癌症康复素养，知晓率为66.42%，包括生理康复和心理康复。

表1长沙市15-69岁常住居民癌症核心知识知晓率情况

癌症是一大类疾病的总称，大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

世界卫生组织指出：1/3的癌症可以预防，1/3的癌症通过早发现早诊断早治疗可以痊愈，1/3的癌症通过适当治疗可以减轻痛苦、延长生命、改善生活质量。只要我们敢于面对、科学面对，癌症就是一种慢性病，可以像高血压一样与我们正常相处。

1.世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。

2.吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。

3.戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

4.癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。

1.癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。

2.一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。

3.通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

1.防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

2.目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。

为推进癌症预防筛查和早诊早治，国家癌症中心牵头推行“中国居民癌症防控行动”，旨在为居民提供免费癌症风险因素测评，对重点高危人群提供免费癌症筛查，对适宜人群提供绿色通道筛查服务。目前，长沙市有2个癌症早诊早治项目：

①长沙市癌症早诊早治项目是国家惠民项目，自2012年开始实施，免费为45-74岁长沙市内五区常住户籍居民进行癌症（肺癌、肝癌、乳腺癌、上消化道癌、结直肠癌）筛查；

②长沙市口腔癌早诊早治项目从2019年开始实施，在芙蓉区、天心区、岳麓区、开福区、雨花区、长沙县6个区免费为40-69岁的常住城市居民进行口腔癌筛查。

关注“中国居民癌症防控行动”公众号或下载“中国居民癌症防控行动”程序APP即可进行自我评估，符合上述条件的风险人群可联系当地社区卫生服务中心申请免费癌症筛查。有意参加活动市民请扫相应辖区的二维码和小程序。

3.要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。

4.防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。

1.癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。

2.关注身体出现的癌症危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治

（1）身体浅表部位出现的异常肿块。

（2）体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

（3）身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。

（4）皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。

（5）持续性消化不良和食欲减退。

（6）大便习惯及性状改变或带血。

（7）持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

（8）听力异常，鼻血，头痛。

（9）阴道异常出血，特别是接触性出血。

（10）无痛性血尿，排尿不畅。

（11）不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

若是已确诊癌症要选择正规医院接受规范化治疗，癌症康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量。

抗癌是一个漫长而又艰巨的过程，我们需要保持一个乐观的心态，正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，与癌症抗争到底。附送大家一首“健康生活防癌歌”。