这年头 ，谁还不是个有“痔”青年呢？

传言

十男九痔十女十痔

 四舍五入

即所谓饮食男女人人各有"痔"，

只不过"痔"力不同，

痔疮各种“超能力”打得人类措手不及。

让恐血症当场去世的便血

让强迫症无法接受的脱垂

让全人类鬼哭狼嚎的疼痛

这种说法并不夸张，轻则痒痒，重则喷血，疼痛数十天。

何为痔疮？

在我们肛门边缘约3～4厘米处有一形如锯齿状的直肠黏膜和皮肤的分界线，叫齿线。

以齿线为界：

生在齿线以上、直肠下端的叫内痔；

生在齿线以下的肛管和肛门缘周围的叫外痔；

在同一部位横跨齿线上下的叫混合痔。

每种痔疮发展到最后阶段都很严重:

内痔，出血严重时，会导致失血性贫血，严重会造成晕厥、休克。

外痔，若出现血栓或炎性水肿，以疼痛为主，应该及时就医。否则情况加重，会造成组织坏死。

混合痔，若不及时手术，会造成感染、坏死，甚至引发全身性感染，出现危急重症。

为什么越来越多人“英年早痔”？

症状越来越严重让菊部地区不堪重负？

今天就和小编一起学习如何应对这种“难言之隐”。

中国痔疮地图：哪里人最易得痔疮

据我国流行病学显示，痔疮发病率高达51.56%。

早前网易数读发布的数据显示：在得痔疮这件事上，男女概率是差不多的。

那么，在中国，哪里的人更容易得痔疮？

成年人痔疮患病率最高的地区是湖南，不擅长吃辣的广东以 67.42%的患病率位居第二。

男女老少患病率差不多，但是不同地区的人们在患病率却有很大区别。

痔疮和吃辣，到底有没有关系

看完地图，惊讶于不吃辣得挂广东人居然位于第二，那多吃辣容易得痔疮到底是真是假。

到目前为止，痔疮得病因仍不清楚。

但经过多年得研究，痔疮与以下因素密切相关：

➤  肛垫下移

肛垫是肛管黏膜下的一层环状血管垫，负责掌管肛门的看守工作，肛垫收缩时，即可封闭肛门，反之则能放行。

但是由于大家太作，纵容不良的生活习惯蹂躏「肛垫」：久站久坐、蹲坑太久、便秘。

这些不良的习惯都会增加腹腔的压力。

如果在加上深蹲、妊娠、吹奏等情况就更是火上就浇油了。

所有的腹腔压力，都会像山一样压到肛垫头上！

那这时候肛垫不出事才奇怪。

肛垫开始充血肥大，并开始位置下移，时不时被压出肛门，最终变成了严重的痔疮。

➤  遗传、地理及食物因素

痔疮也是有家族史的，可能与家族饮食和排便习惯及环境相似有关。

据西班牙胃肠道遗传学研究所和德国基尔大学的研究团队共同完成的一项研究显示，遗传因素对痔疮发生有5%的影响，且O型血的人可能更易得痔疮。

辛辣刺激性饮食确实会增加痔疮发生风险，但不是唯一致病因素。

辛辣刺激的食物会直接刺激可刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，造成排便时刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。

3个坏习惯让痔疮找上门

➤  带着手机进厕所

上厕所不带手机，“拉粑粑”都不舒畅！！

临床已经已经证实了如厕时间久与痔疮的因果关系，排便时间超过10分钟，痔疮发生率可达70%以上，

放下手机吧，不要习惯性蹲坑了，建议如厕时间不超过5分钟.

➤  久坐久站久蹲

《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》的数据显示：

每天保持不良姿势(如久站久坐) 4 小时以上者肛肠疾病患病率为 56.67%，而保持不良姿势小于 1 小时的人群该比例仅为 44.95%。

➤  嗜酒嗜肉

酒精有加速人体血液循环的作用，过量饮酒既是痔疮发生的诱因，又是加重症状的因素之一。

过多食用烧烤、烤串、煎炸食物等水分少的肉食，容易导致大便干结、肛周血管扩张、破裂等

科学护理菊部地区

➤  提肛运动

提肛运动是肛门术后恢复期促进局部血液循环、增加肌力的有效运动，平时练习也对肛裂、痔疮、肛周脓肿具有预防作用。

也就是放松、收缩肛门,一收一缩的意思.

全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松。

一般起床前和睡觉前,干了重活儿后,还有大小便后,做提肛运动的效果最好

反正做了也没人能发现,闲的没事也可以做！

➤  吃得“粗”一点,喝的多一点

饮食中粗纤维含量少，致使大便少或困难，久之可诱发痔疮

多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如树莓、梨、苹果、香蕉、橙子、豌豆、西兰花等,能够增加肠道蠕动。

喝水可以软化肠道粪便，方便排出体外，避免对痔疮产生刺激。

➤  便后洗净臀部

疮病人便后应用柔软的纸擦干净，有条件的最好用水清洗，清洁肛门可防痔疮发作。

想远离痔疮，正确擦拭也很重要：

◎一蘸

卫生纸叠成若干层后垂直压到肛门上。

当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度会对血管起到按摩作用，促进微循环。

◎二擦

女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。

蹲厕所时间较长的人尤其要注意，这时候肛门水肿，更不能用纸使劲擦。

◎三转

肛门褶皱多，光擦很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。

需要用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”，通常两个半圈可以擦完一遍。要想远离痔疮，一定要注意多转几次，用力要柔和

   健康早报名医推荐     

如果你没得痔疮

请谨记

不要久站久坐

不要蹲坑太久

多吃果蔬预防便秘

保持菊部清洁

如果你得了痔疮

请找医生

以下3位名医，非常擅长治疗肛肠出现的各种问题。有需要的小伙伴赶紧约起来，还自己一个干净、清爽、健康的“屁屁”。

深圳的小伙伴戳下图预约
↓↓↓

广州的小伙伴戳下图预约
↓↓↓

河南的小伙伴戳下图预约
↓↓↓

▍图片来源：giphy.com；网络。如有侵权，请联系删除。