在这样的大背景下，很多人开始重新思考生活中重要的东西究竟是什么，以及如何在动荡的“乱世”中，保持自己内心的平稳，把自己活成一个自成体系的、安定美好的小世界。
因此我特地邀请了我身边的几个好朋友，有的是同学、有的是工作中认识的、也有很多年前bbs上的网友。Ta们有一个共同的特点：擅长处理压力，很少焦虑，生活得很笃定，也有足够的幸福感。
今天就请ta们为大家分享自己的生活经验——
小南 38岁 女
我搬回浙江乡下已经5年了。之前北漂十年，也和老公一起在五环买了我们自己的一套小房子。5年前离开北京的契机是雾霾，担心孩子的身体，没想到我们一走北京的空气就好了（笑），但我们一家还是爱上了乡下的生活，不打算再回去。
我们改造了家里的农村自建房，1-5层自成一栋，还带地下室。我们重新设计改造，现在非常漂亮，房子里面积大，还有自己的小院子，有很大的落地窗，窗外就是山，光看室内的话，常被以为是在国外。
我家还有亲戚住在附近，她们自己种了菜，还养了鸡鸭，经常送各种东西给我们吃。我们这儿离海边也不远，有便宜又非常新鲜的海鲜吃。生活成本真的非常低，而且生活品质比在北京时高出太多。
我是一名设计师，我老公是自由撰稿人，我们偶尔会各自因为项目出差，家里亲戚们会帮我们照顾小孩，大多数时候可以远程完成工作。
这五年，我们真的过得非常快乐。离开了北京让人喘不过气的高压环境，离开了内卷，孩子天天和村里其他孩子一起在地里打滚。
其实一直有很多人质疑我们的选择和现在的生活方式，ta们认为我们“不求进取”，哪怕不为了自己，也应该为了孩子去追求更好的教育条件、更好的“全球化视野”，让孩子能够有机会看到更大的世界……
但我和我老公的想法可能和大多数人不一样吧。其实这个世界上大多数人，就是平平淡淡地过完一生。不止中国，外国也是一样，但这不代表ta们不热爱生活、没有自己的追求。这种追求体现在小地方的邻里互助扶持中，在认认真真地做好自己的每一份日常工作中，在热爱每一餐饭中。
上进最终的目的是什么？如果是为了获得更好的审美，我们在这里生活一样可以给孩子很好的博雅教育。如果是为了在竞争中胜出，然后赚很多钱，过上奢侈的生活，那就真的不是我们所追求的。
其实奋斗了这么多年，回老家的我们真的已经可以过上很好的生活。我们已经把北京的房子卖了，在这个地方够我们安稳度过一生。而我们的孩子，为什么不能像很多其他人的孩子一样，在一个平凡的学校，拥有一个平凡的童年？
如果他注定要走出去，那他也可以去寄宿学校、去自己争气。如果他不想出去，就在这里过完平淡、快乐的一生。
我心中一直记着上一辈人的生活方式。我父母和家里其他人，都是在当地，做一份自己喜欢的工作，努力赚到一定的钱，足够在本地过不错的生活，偶尔还能去旅行，然后成家生子，平时走亲访友，小日子过得热闹温馨。
我不知道是什么改变了这样的生活方式。也许是因为我从小是“有出息”的孩子，我得以进入了更高阶层的竞争里，也许是消费主义改变了大家对生活的感受。但我还想“复古”上一代的生活方式，和我的家人一起过我选择的简单的生活。
斯科特 32岁 男
这个问题，KY也是谈过的。我以前在工作中，常常感觉不舒服，大概18年底吧，我的精神状态跌到低谷。
这种不舒服很多人应该都有，就是觉得没有意义、很厌恶工作、空虚和自我厌恶。同时又会渴望那种“赢家”的人生，即使我自己也明白，自己多半是得不到的。遭遇了一个错的人，在她面前真的觉得自己只不过是工具。
后来我也是通过阅读KY的文章，了解到自己当时的状态就是“有深深的被异化感”，工作中自己是个工具，感情中自己也是个工具，不是个人。我可能是对人性的状态要求特别高的人，所以这种被异化感给我带来的痛苦特别剧烈。
但生活还得继续。我经过一段时间的思考以后，为自己制定了一系列的生活规则，坚持到现在已经三年了，的确改变了我对生活的感受。我把我的9条经验分享给大家：
1. 避免在工作之余的时间接触工作相关的人，把仅有的私人时间留给真正和自己有良好的私人关系的人。在私人关系中，就会感受到自己不是工具而是人。
（KY小姐姐补充：私人关系指的是你们是“作为整体的人”在与彼此交往，你们关心彼此的性格、经历、偏好、记忆等等……你们不是只为了对方的某一种片面的功能而交往的，比如说只是为了获得对方的某种能力或者资源。）
2. 坚持写作和画画，创作时，人是全然人性的。这种创作和工作带来的感觉截然不同。
3. 每次要买一个东西前，都问自己是真的需要它，还是“被迫”买的。会不会觉得，如果不能拥有它，自己就是失败的。
4. 坚持善待每一个约会对象，无论约会的感受如何、爱或不爱，都要知道ta们和我一样，是活生生的人，有ta们的感受，值得我尊重。
5. 坚持远离那些“已经成为怪兽”的人。那些已经没有办法私人性地存在，也不会以人性的方式对待我的人，我都坚决地远离。
6. 在各种生活细节中照顾好自己的感受，好好吃饭，好好睡觉，穿舒适的衣物，维持健康的体重。
7. 坚持和几个好朋友保持深度的沟通，交流对生活和自我的想法。
8. 常常提醒自己活在当下，不为过去的事哀伤，也不为尚未发生的事忧愁。过好一刻是一刻。
9. 力所能及的范围里，帮助有缘出现在身边、值得帮助的人。
于是这三年我生活中的压力感的确少了很多。如果我的这些经验能帮助到今天的一些读者的话，也会让我更快乐。
落花意 27岁 女
我一直是一个焦虑感很低的人。可能跟我从小是由外婆带大的有关。外婆是一名虔诚的佛教徒，她从不给我讲学，却潜移默化影响了我很多。
外婆的生活态度中，影响我最大的，我总结是“顺应”。永远顺应生活降临在你身上的境遇，永远接纳和臣服——接纳命运、臣服于命运。
这种顺应是很积极的。我的外婆一生过得很苦，遭遇了许多不幸，我母亲很年轻时就去世了，她还要拉扯我。但我外婆永远都是温柔的，她从没有抱怨过一句生活，遇到难事，她就积极想办法。她日常与人为善，所以碰到困难了，别人也会替她伸把手。
她把每一天的日子都尽力过好，她把自己和我都总是收拾得干干净净，虽然穷，还会想办法给我的衣服上绣花，搭配便宜布头的颜色给我做沙包……尽量保留一点生活的乐趣。
我从她身上学到，无论遭遇了什么，不要怨，这是你的命。但认命不是为了消极等死，而是为了不抵抗，把所有精力投入到保持对生活认真积极的态度，追求一个“尽可能”的好的结局。
人各有命，并且各有因果轮回，不必羡慕别人。接纳自己的命，同时安安静静地、尽力地过好自己的命。
很多人的焦虑是总是以为自己能够算得过“命”，因而瞻前顾后。而遭遇不顺的时候，却又怨天尤人。所以总是处在压力很大、焦虑煎熬的状态里。其实刚好反了——做选择的时候随缘一点，是你的就是你的；面对不顺的时候才要坚定自己，熬着、扛着，坏的日子总会过去，自己能做的都要努力去做，才是正确的人生态度。
KY作者有话说：
压力是这个时代的流行病。这背后也有客观环境的原因。虽然要改变外界和他人也许会很难，但我们始终可以向着自己的内心做功课。
在这个空前浮躁的社会，网络上随处可见奢华的生活，这让每个人的剥夺感都变强了——一方面觉得自己也有可能拥有而感到兴奋、期待，一方面又会为自己可能无法拥有而感到恐惧、痛苦。
正是在这样的环境中，我们更要为自己谨慎地设计真正适合自己的生活方式。
我始终相信，在真正好的生活方式中，我们生活的目的不是为了让眼下的生活变成另外一种样子，而是这种生活你本身就愿意日复一日地过下去——这其中发生的好的变化，则不过是水到渠成的额外收获而已。
如果对一种生活方式的向往，实际上已经伤害到了你当下的生活感受，你就需要停下来好好思考，究竟什么样的生活方式才是能给你真正的幸福的。
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所谓“未来”，所谓“更好的生活方式”，本就是一系列潜在的可能性。
真正的“对更好生活的希望感”不该是伤害性的，也不该是对当下的抵抗和防御。
相反，它不受规训，它会赋予自我更多的突破和可能性，同时它也能从我们所处的现实中汲取养分，做出基于当下的关于自己生命的选择。
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