01月06日 星期四
农历腊月初四
是非在己 毁誉由人 得失不论
-- 早安！--
相信很多女性同胞从第一次来大姨妈开始，就经常听到妈妈或者各种长辈在耳边念叨：来月经就不要洗头了！
除此还有不能跑、不能跳、不能吃冰的、不能碰辛辣......如果真的有可能，估计每个女同胞也想24小时躺在床上。
但是，相比起吃喝玩乐等方面的禁忌，“经期能不能洗头”这个问题，一直以来都是一个有着广泛争议的话题。
可是再看身边的妹子，都各有各的做法，各有各的坚持：
所以，这些“经验之谈”到底有没有理？今天小编准备和大家来好好唠唠了。
经期不能洗头，可有依据？
对于“月经期间可以洗头吗？”的问题，曾经在网络上盛传过这样的说法：
经调查发现，大部分的子宫颈癌病患，在经期有洗头的习惯。而且表示生理期间洗头这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血没有排干净而残留在子宫内。它们日积月累，便使得体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。
老实说，这种说法完全是没有科学依据的！
第一点：“子宫收缩”不是受冷刺激的行为。因为在正常情况下，月经期间盆腔充血，子宫内膜在激素作用下发生不规则剥脱，子宫会出现间断的收缩。
还有若是出现收缩不完全，也不会导致经血残留，而是会血流不止。
第二点：众所周知，月经是体内激素变化而导致子宫内膜周期性脱落。
雌激素分泌增多，子宫内膜便生长繁殖，之后激素分泌受到抑制，雌激素水平下降，子宫内膜脱落便形成月经。
简单点说就是，月经是女性内分泌变化的一种结果与表现，而不是月经在影响内分泌的平衡问题。所以这个前后因果关系要弄明白。
第三点：经血不是污血，而是人体正常的血液，除此之外还包括脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞等物质，属于人体正常的生理组织，目前医学上并没有发现这些组织有致癌作用。
还有，在子宫收缩与重力双重作用下，经血并不会残留在子宫，就算存在生殖道畸形或阴道闭锁等问题而导致经血常年残留在子宫，也并不会进一步演变成癌症。
而被提到的宫颈癌，99.7%还是由HPV病毒感染引起的，性生活为其主要的传播途径。
洗完头痛、量变少
是怎么回事？
➤ 经期综合症在“作祟”
像妈妈们在耳边唠叨得最多的就是“经期洗头会头痛，会加重痛经”，有没有同感？
确实，有部分女性在月经期间会出现头晕、头痛等不适症状，其实这可能是经期综合征的一个表现。
所谓经期综合征就是指周期性发作的一系列躯体和行为异常表现，通常在经前或经期中出现。
而一般经期综合征的发病原因主要是与女性经期体内雌性激素水平变化有关。
女性的每个月经周期的激素是有周期性变化的，那么在月经期的低雌激素水平便有可能引起这一系列问题。
调查显示，经期综合征的发病率高达80%，而在月经初潮1-3天偏头痛发病更是月经周期中其他时间段的3.4倍。所以不管洗不洗头，头痛的概率就在那里。
除了头痛之外，还有腹胀和乳房胀痛，不过这一系列不适症状会随着月经的结束而逐渐缓解，不需要太过担心。
➤ 心理暗示在起作用
关于月经量变少的问题，有妇科专家解释到，这与下丘脑、垂体对卵巢的指引作用引起的。
假若有人一直认为会促使经量减少，那么这种心理暗示很可能会反映到下丘脑、垂体，并且会对卵巢产生作用，最终就导致女性月经血量减少。
当然，也不排除是个人体质问题。
在现实生活中确实有一类女性，每当经期洗完头洗完澡之后，就会发现经血量突然变少了。这是因为有些人身体的应激反应比较敏感，本身也属于血液循环不良体质。
但目前来说，不能因为少部分人出现了某种特殊情况，就将这种特殊情况视为绝对且普遍的规律。
毕竟人与人之间存在个体性的差异，特别是体质的不同也会导致不同症状的发生，不同的人对不同的刺激所产生的反应也有所不同。
所以，讲到这里相信大家都心里有数了吧：月经期间是可以洗头的。
但还是有3点问题，各位姐妹要注意下：
● 尽量用温水洗。
● 洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是晾干。
● 洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。
经期真正不能做的
是这几件事
毕竟月经可以很大程度上反映出女性的健康状况：
● 月经量过少、痛经等，可能是有妇科炎症，包括子宫内膜异位症、宫颈炎等。
● 月经时间长，要当心盆腔炎症、子宫肌瘤、以及子宫功能失调性出血等……所以出现月经不正常后要及时就医检查。
所以，为了能和我们的这位“大姨妈”一起和睦相处，相比起洗头，下面月经期的“禁忌”事项才是千万别做：
➤ 不能泡澡、泡温泉、游泳
女性在月经期抵抗力比较低，人是相对比较虚弱的状态，子宫宫颈口属于一种微张的状态，这种情况是不能进行泡澡。
泡澡水里面如果有细菌或者病毒，就可以很容易地进入到阴道，诱发各种阴道炎，还有宫颈炎、盆腔炎等一系列的妇科炎症的疾病。
所以女性在月经期是不能进行泡澡，也不能泡温泉、游泳。如果要洗澡，也只能淋浴，这样相对更为合适一点。
➤ 不能做手术、拔牙、献血等
第一个原因是在月经期，女性凝血功能有异常，所以做手术的时候容易出现出血量比较多，难以止血的情况。
同理，女性月经期间也不要做类似拔牙或献血等导致出血的医学操作。
第二个原因是在月经期身体抵抗力相对比较低，所以在做手术过程当中出现感染，术后出现刀口愈合不良或者身体恢复比较慢的情况相对比较多。
➤ 不能啪啪啪
虽然有一种说法是，高潮时身体产生的内啡肽有助于缓解疼痛，但没有它可以缓解痛经的说法。
而且浴血奋战有可能因为卫生做得不到位、女生经期抵抗力的下降，反而会增加生殖器感染的几率，所以还是要克制克制，毕竟血洗床单也是很麻烦的。
总而言之，冷暖自知。毕竟月经期对女性来说是“大出血”的日子，对自己做好保护还是很有必要的。
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END
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▍ 参考文献：
1、来例假不能洗头?经期洗头到底伤了哪儿?[J].伴侣,2016(07):63.
2、王晨.女性经期也可以洗头[J].人人健康,2014(22):72.
3、江艳,黄珍伦.月经性偏头痛诊治研究进展[J].现代医药卫生,2021,37(14):2421-2424.
4、李军,牛争平.不同生理阶段女性偏头痛病人体内激素水平变化对头痛发作的影响[J].中西医结合心脑血管病杂志,2020,18(11):1728-1732.
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