一个人反复抱怨，原因只有一个

本文授权转载自“徐慢慢心理话”（ID：xumanman-kjxl）

 

 

最后

 

《也许你该找个人聊聊》这本书里，有一段话让我记忆犹新：

 

“痛和痛苦是有区别的，每个人都会感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。”

 

前者的“痛”，是指生理上的疼痛，由神经末梢传递到大脑皮层产生的，也是我们无法避免的。

 

而痛苦，是一种抽象的感受，是感到不舒服、不快乐的任何事物，是经验性、可选择的。

 

既然痛苦是经验的、可选择的，也意味着痛苦这件事，是有其意义所在的。

 

就像兰姨不断地在诉说痛苦，其实是在渴望一句“对不起”、渴望一次“被肯定”。

 

同样地，当我们反复诉说痛苦时，或许会被拒绝、被嫌弃，但不代表我们是错的、是不值得的。

 

相反，它就像一个信号，在告诉我们：

 

我未被看见，而我渴望被看见。

 

带着这份理解，也许我们就能选择如何去处理这份的痛苦。

 

无论如何，这些反复诉说的痛苦。

 

让我们看见的不是一个烦人的、讨厌的自己，而是一个渴望着、等待着被看见的自己。

 

看到这里，不妨点个「赞」，从此刻开始看见自己。

 

 

 

 

脚 本 / 梁 茶、陈毛毛   插 画 / 兹 兹   运 营 / 梁 茶

监制 / 陈毛毛、陈沉沉、卢克