【一周健康预报】早晚温差大，警惕“降温病”

据气象部门预计，本周长沙市依旧阳光明媚，但早晚温差较大，天气忽冷忽热易引发呼吸道传染病、心脑血管疾病等。长沙市疾控中心专家提醒市民：近期要勤洗手、保持良好的卫生习惯，及时增减衣物，注意防寒保暖，适当参加体育锻炼，增强免疫力。

冬季是呼吸道传染病的高发季节，市民要做到勤洗手，保持良好的卫生习惯，洗手是预防呼吸道传染病的重要措施，饭前便后要洗手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后尽量洗手，尽量避免接触眼睛或口、鼻。尽量少去人群密集、空气不流通的公共场所，如需前往，要注意佩戴口罩，做好个人防护。接种疫苗是预防传染病最经济有效的措施，新冠疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等均能预防相应的传染病，并有效降低重症和死亡率。

冬季还是心脑血管疾病的高发季节。天气寒冷时，会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液粘度增高，进而心、脑负荷加重，从而诱发心脑血管疾病的发生。心脑血管疾病患者要注意监测血压，按时服药，定期复诊。当出现胸闷胸痛、头痛头晕、呼吸困难、心悸乏力、脚踝部水肿等症状，需及时就医。此外，还需注意防寒保暖，在外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要。