这样用毛巾，细菌会增加一万倍！

你家毛巾用多久？3个月、6个月、一年…不破不换？洗脸、洗澡、洗头、擦屁股，都用同一条？这样用毛巾，细菌会增加一万倍！

毛巾的正确使用姿势，都在下面了。

定期消毒

大多数毛巾是棉织品，可以储存大量水分，而湿度是细菌存活最重要的条件，如果经常放置于潮湿的环境中，容易让细菌繁殖：

● 毛巾容易沾上人体分泌物，其中有许多致病性微生物，如：沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球茵、霉菌等；

● 长期使用同一条毛巾可以传染多种疾病，如：沙眼、脓疱疮、疥疮、单纯疱疹、体癣、股癣、足癣、甲癣、扁平疣、传染性软疣等。

建议1~2星期清洗一次，清洗的方法很多，任你挑选：

●可用消毒液清洗；

●可以将它放到高压锅里蒸个30分钟；

●或者是用沸水煮个20分钟，然后洗净晾干。

3个月左右换一次毛巾

平时对于毛巾，不少人有“不破不换”的习惯，这是不正确的。

毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。

用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好3个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。

各司其职，多备几条毛巾

我国的卫生组织还曾经专门指出，消费者个人使用毛巾数量的最低标准应为男二（条）女三（条），提倡男三（条）女四（条）。

擦洗不同部位时，应使用不同毛巾。因为一个部位的正常菌群，到了人体的另一个部位，就有可能引发疾病。所以，毛巾应按用途区分，每个人准备多条，分别用于洗脸、洗脚和洗澡。

选对毛巾

一般情况下，毛巾应该选择柔软舒适、吸水性好的纯棉材质：

● 孩子应该选择素色的小方巾；

● 皮肤细腻或容易过敏的人建议选毛圈较低、密度小的毛巾；

● 男同胞新陈代谢快，皮肤表面较容易形成污垢，比较适合用厚实、表面摩擦力较大的毛巾。

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抖腿两三事

 

危害:

晃动双腿可放松肌肉，促进血液循环。但如果经常用一条腿压着另一条腿抖腿，则可能导致静脉曲张等。

另外，如果满足以下四点，要警惕是疾病性抖腿:

1无法自己控制抖腿行为;

2抖腿时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感;

3常有腿部痉挛现象;

4常在夜间发生。

 

建议:抖腿略显不雅，应尽量改掉，同时警惕疾病性抖腿，如有不适及时就医。

 

 

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