11月08日 星期一
农历十月初四
一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
-- 早安！--
年纪轻轻
口气不小啊
口臭是会呼吸的痛，和别人聊天超尴尬。
小六的朋友有一次被同事调侃有口臭，导致他每次出门都要做一件重要事：对着老婆哈气。
时间久了，连他老婆都开始嫌弃他了。
敢问一句：你经历过口臭吗？
没有？你确定？
没有的话待会儿我再回来问一次
一口气毁掉小清新，多尴尬。来，咱们先自查。
如何判断自己有无口臭？
➤ 自己闻：
用双手捂着嘴哈几口气，或者拿个干净无味小袋子，朝里面呼气数秒。憋说话，用心去感受。
➤ 请人闻：
邀请伴侣/家人/好基友闻一闻，接受命运的审判。
➤ 自己舔了再闻：
清洁手腕，用舌头尽量靠近舌根的位置轻舔手腕数秒，等唾液风干后闻闻。
➤ 到医院检测：从口中采集检测样本，由专业人员直接嗅辨（真是难为了）；或者用仪器检测口腔中可挥发性硫化物的浓度，这是导致大多数口臭的主要化学成分。
口臭有不同的臭法
程度有轻重，气味有分别
包括肉臭味、酸腐味、鱼腥味、金属味、烂苹果味甚至尿味、粑粑味……熏到自己或者别人，就得重视了。
口臭不只是形象问题
多留意一下自己的口气，说不定就发现了一个潜在的健康问题。生理性口臭好解决，病理性口臭就要尽快找医生了。
口臭情况有3种，看看你是哪一种？
君子动口不动手，
口臭的君子动口就更逆天了
重口味食物引起
大蒜、洋葱、韭菜、榴莲等等重口味食物老六就不提了，这里重点提醒下喜欢吸烟喝酒的朋友，你们更容易遭遇双重口臭：
➤ 长期吸烟
烟渍附在牙面，容易形成牙菌斑、牙结石，为产生臭味的细菌制造生活空间和养分，这气味再加上烟味……
➤ 过量饮酒
酒精会使口腔黏膜干燥，含有溶菌酶等杀菌成分的唾液少了，产生臭味的细菌就猖狂了，这气味加上浓重的酒味……
口腔问题引起口臭
两点情况：
➤ 清洁不到位：
口腔内环境常年湿润，卫生死角很多，很容易滋生细菌产生臭味；
➤ 有口腔疾病：
当出现蛀牙、牙周病、牙龈炎、口腔溃疡、口腔内局部感染时，单靠刷牙可制服不了这些细菌，它们藏得可深了。
及时洗牙、补牙、接受治疗就能消除这种口臭。口腔问题别拖延，一旦发展严重，治疗起来分分钟吃土，而且身体受苦。
如果家中长辈戴了活动假牙，没定时清洁，囤积了食物残渣和细菌，一样会口臭。
口腔以外问题引起口臭
有小部分口臭是因为呼吸道或消化道等部位出了问题，臭味挡也挡不住。
➤ 消化道问题：
消化不良时，胃酸可能反流到食管，这时就容易有口臭。感染幽门螺杆菌的朋友容易口臭的原因主要也是因为消化不良。
➤ 呼吸道问题：
肺部出现一些感染时，也会引起口臭。
存在鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎、扁桃体结石等情况时，舌根部、鼻咽部等位置细菌扎堆，日常清洁不到，细菌在这里吃喝拉撒，就会散发出臭味。
➤ 其它慢性病问题：
糖尿病：免疫功能下降，口腔中致病菌增多，引起口臭。同时，体内升高的血糖得不到及时分解，身体转而开始分解脂肪来供能，导致分解物酮体增多，发出酸臭的烂苹果味。
尿毒症：肾脏代谢出现问题，口气中带有一股尿味、氨味；
肝功能衰竭：肝功能异常导致血液中的尿素氮和氨含量增多，氨会从口鼻排出一部分。
分不清自己的口臭是哪一种？一般先看牙医，排除了口腔问题的话再看其它科室。
有口臭怎么办？怎么吐气如兰？
长得一表人才
却偏偏败给了口臭
解决掉口臭，才能让你的嘴唇真正成为性感地带，尽情么么哒。
平常可以这样做
清新口气离不开日常的坚持：
➤ 用正确的方法定时刷牙：舌苔很厚的时候用软毛刷轻轻地刷下舌苔（不必太深喉），用牙线清理牙缝；
➤ 饭后漱口：可以使用漱口水，不但可以清新口气，还能分解牙菌斑，避免形成牙结石；盐水漱口的抑菌作用不大，省省盐吧。
➤ 口干的时候多喝水或者嚼嚼无糖口香糖：促进唾液分泌；
➤ 喝茶或者嚼嚼茶叶：茶多酚可以抑制口腔内产生臭味的细菌的生长和代谢活动。
没口臭，才能开心地亲亲抱抱举高高
另外，看医生时，尽量别刷舌苔，以便于医生查看情况。
PS：2岁以内宝宝可以喂些温水冲洗口腔，或者用纱布或者手指牙刷给宝宝擦擦牙。
应急的时候这样做
如果嘴里一股韭菜味儿，也许对方不介意你吃点大葱/臭豆腐以毒攻毒，但这样真的好吗？
平时吃了重口味食物，除了猛嚼口香糖，喝点牛奶、吃个苹果也可以起到一定的消臭作用，你试过了吗？
但身边难免有些朋友不知道自己有口臭，这就尴尬了：怎么优雅委婉地提醒？
有一个办法小六不知当讲不当讲——
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