养生离不开菊花茶，但是这类人谨慎饮用.....

采菊东篱下，悠然见南山

养生之路离不开一杯菊花茶。

小六办公室有位同事一年四季都是一杯菊花茶。

同事还劝小六，要开始养生了，多喝菊花，败火。

菊花不仅作为观赏植物，还以药用价值闻名于世。

小六肯定要多喝点了~

毕竟菊花原产于我国，已经有2500多年的历史，

从唐朝起，中国人就有喝菊花茶的习惯。

今天和小六一起探索如何泡一杯清香防病的菊花茶。

 菊花各异，功效各有所长

“菊花味兼甘苦，性平和，备受四气。饱经爽露，得金水之精，益肺肾二脏”

----------《本草备要》

许多古书中都有记载，菊花有利于肝脏、肾脏；

现代医学也证实，菊花茶有抗炎、抑菌、解热、保护心血管系统等功能。

 ◇  其一向与“龙井名茶”并提，花瓣洁白如玉，花蕊黄如纯金。

 ◆  功效:止痢、消炎、疏散风热、平肝明目，清热解毒。

 ◇  未完全开放的杭菊花蕾，香气浓郁，口感清甜。

 ◆  功效:性微寒，味辛甘苦能平肝明目、清热解毒。

 ◇ 《本草纲目》:滁州菊，单瓣色白，味甘为上。

 ◆  功效:清热解毒、舒筋活血、护肝明目、增强人体免疫力。

 ◇  因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”

 ◆  功效:平心安神，清肝明目、驱邪降火，对肝火旺、用眼过度导致的眼干涩有较好疗效。

 ◇ 《中药大辞典》:“白菊主产安徽亳州，称亳菊，品质最佳”。

 ◆  功效:散风清热，平肝明目，主治风热感冒，头痛眩晕。

 ◇  怀菊花中Zn/Cu比值较低，临床证明治头痛眩晕的作用较好。

 ◆  功效:清肝明目，抗病解毒，主治目赤肿痛，眼目昏花。

 ◇  野菊花呈类球形，性微寒。

 ◆  功效:功效:野菊的叶、花、全草皆可入药。味苦、辛、凉，清热解毒，可疏风散热，散瘀，明目，降血压。

 ◇  广泛分布于新疆和田地区海拔3000米以上的昆仑山北麓一带较多。

 ◆  功效:富含黄酮类物质、氨基酸、有机酸等，有辅助降血压、降血脂、降血糖功效。

 如何泡出完美菊花茶？

菊花各异功效各有特长。

疏散风热宜用黄菊花，可预防风热感冒

平肝、清肝明目宜用白菊花、可用于头疼眩晕症状。

清热解毒宜用野菊花，花朵较小较黄、作用强对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

选择菊花茶首选独立包装、较新鲜、更有质量保障。

散装的菊花可先用手摸、松软、顺滑的菊花质量较好。

菊花茶富含黄酮类物质、有很好的抗氧化性能、能帮助人体清除体内自由基，还能降低胆固醇、抑制血压升高。

但需要注意的是菊花茶需要随泡随饮，搁置24小时以上最易酸败变味，不建议再饮用。

因为黄酮类物质很容易被氧化，导致茶水失去黄色色泽变成绿色，保健作用也会下降。

喝菊花茶还要看你的体质！！

对于体寒的人来说，菊花茶里加点冰糖，能稍微减弱一下寒性。

而对于体热体壮的人，加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。

菊花的存放也是有讲究的，避免接触热源。不宜存放在灶台、锅炉旁。

最好选择避光器皿保存，防止走气，可以选择适量的分装保存，如果大量地存放在一起，长期开盖使用，香气会挥发而且容易走味，茶也容易受潮变质。

（一起来饮茶~~）

 这类人慎喝菊花茶？

怀孕期间难免受限制，孕妇的免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于宝宝健康成长。

有些人属于寒性体质，畏寒怕冷、人体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，一年四季都会手脚冰凉、腹泻肠胃不适。

菊花茶性寒，这类人食用菊花茶反而会加重症状。

老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性。

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有消减阳气之效。

风寒感冒都是着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝。

感冒并伴有咽喉炎者更不能喝菊花茶，因为菊花茶刺激胃酸分泌，会加重咽喉炎症。

（喝茶还须讲究）

 菊花茶加一物，胜过好药方

经常熬夜、过分用眼导致眼疲劳、滞涩微痛

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