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14、工作期间身体锻炼有哪些注意事项?

转载 来源 : 深圳市宝安区中心医院 2020-02-26 17:27:02 7724
不建议多人集中锻炼。建议个人可适当、适度活动,提高身体抵抗力。比如瑜伽、 太极拳、八段锦、平板支撑等;有条件的,还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃,拉弾力带等。也可
    不建议多人集中锻炼。建议个人可适当、适度活动,提高身体抵抗力。比如瑜伽、 太极拳、八段锦、平板支撑等;有条件的,还可借助体育器材锻炼身体,如举哑铃,拉弾力带等。也可以在座位区域做一些简便易行的运动。

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