最近，老是怀疑自己哪里不对劲
不但身体乏力，晚上还有点失眠
去锻炼吧，效果也不好
上大学的时候一口气能跑十公里
现在，饭后散步我都要数着步走
工作几年，没评上业绩小能手
倒是先得上了鼠标手
工资没怎么涨，腰围倒是涨了好几圈
重拾慢跑习惯吧
一不小心脚扭了
去跳舞吧
别人都像小仙女，就我跳的是机械舞
节食吧
饿了三个月也没什么效果
我......
我大学时代的好 gay 蜜 Alic——
一个因为好身材
总在健身房吸引无数男性目光的尤物
跟我形成了鲜明对比
我在节食一口鸡肉一口水煮黄瓜
他在一口夜啤一口麻辣小龙虾
我刚跑了几步就心跳加速
他已经跑完几公里还想加速
不玩了，健康肯定是不想和我做朋友了
Alic 果然还是好 Gay 蜜，
看我一脸颓废的样子，
他终于神秘兮兮地告诉我他的锻炼秘密
“这个年代不了解自己的体质就想增强体质
都是太年轻了！”
“这……这怎么了解嘛？”
“给你看个东西”
说着 Alic 神秘地掏出了一份报告
上面列着一系列与身体机能相关的项目
“不明觉厉啊，这是什么？怎么玩的？”
“这是最近很火的微基因检测
吐1 毫升口水就能出结果
保持健康嘛，就几条
一是靠营养摄入
二是靠合理的运动锻炼
三还少不了疾病预防
而这份检测报告
能透露出你适合吃什么
适合什么运动
还能了解身体的潜在健康风险
把疾病扼杀在摇篮里
例如 Alic 咖啡因敏感性较低，
难怪他可以左手星巴克右手Costa
晚上也不会睡不着
而各种食物敏感度
揭示了选择食物口味的倾向
Alic 的口味是不爱吃甜食
让他天生隔绝了许多诱惑
科学饮食的同时，
也不能忽视对营养素的特殊需求
想要健康
光运动、营养却没跟上
才是得不偿失咧
Alic 又指着营养代谢项目给我上课
Alic 对维生素 A 的营养需求高
所以他会特别注重VA的营养摄入
报告里还写了为了补充维生素 A
他应该吃些啥
为了身体健康，不少人会像西方人一样
狂喝牛奶
但如果像 Alic 这样乳糖不耐受
喝牛奶就不太合适了
还是改喝豆浆吧
除了告诉你怎么吃之外
这份报告还能告诉你
怎么根据自身特点合理锻炼
你看这里
耐力一般的人，需要逐步提升锻炼成绩
不能操之过急
而运动后心律改善不明显
我再也不想着靠锻炼变成超级赛亚人了
保持锻炼习惯才是王道
不仅如此，
还可以了解锻炼过程中身体会给出的反应
比如 Alic 有良好的肌肉耐劳度
不容易产生肌肉酸痛
当然运动中，最怕的是损伤
毕竟伤筋动骨 100 天
减肥计划说黄就黄
这几个指标可以帮助更好地注意损伤
从报告可以知道
Alic 膝盖前叉韧带保护能力弱
所以，跳舞的时候膝盖僵硬就僵硬吧
他就不会想着强行拉伸
报告还会给出运动建议
Alic就适合多做平板支撑
当然，我一眼看到的还是他
“腰椎间盘保护能力中等”
哎，希望他能悠着点
不要纵欲过度闪了老腰
“还有一点特别重要”
Alic 皮笑肉不笑地给我补充
潜在疾病风险要早知道
把所有风险扼杀在摇篮里
你看这里
他毫不脸红地掏出生殖项目
指给我看
“我的各项生殖系统风险都小于平均值，
会很受各种男人欢迎的呢！”
大概是看到了我脑后的一排黑线
他又安慰我
“其实我也不完美
我的肺癌风险高于常人1.81倍呢
打死我也不会抽烟的
我怕死”
呵呵，
还算有点自知之明
不过不得不说
Alic 确实从不吸烟
看来这报告还是有点监督作用的
看我看得差不多了
Alic 奸笑着说
“其实，这份报告不仅能让你了解自己，
也会让你认识到，
人与人之间严重的差距，
并及时放弃自己，
比如看看我，光睡觉就能瘦。”
“哼！绝交！”
不过听完 Alic 一番话
我已经内心蠢蠢欲动了
微基因报告除了提供以上项目外
还包含许多好玩的项目
包括祖源分析、运动基因、营养代谢、遗传性疾病、健康风险、药物指南、遗传特征、皮肤特性
此外还有 294 项来自于第三方的拓展项目
可以说是一份包罗万象的人体配置说明书了
我视奸了一把 Alic 的皮肤特性
小仙男本仙了！
以及彩虹指数
验证了他 gay 里 gay 气的事实
我忍不住也立马下单了一个
能不能减肥成功
能不能解锁更多小咪咪
就看它了！
最后的最后
当然要给健康160的粉丝们
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