不开心、吃得少还睡不好，真的是抑郁了吗？

位照国

 

深圳市康宁医院心理咨询中心主任

深圳市心理咨询师协会副会长

北京大学心理学专家

累积临床心理咨询和治疗时间超过10000小时

美国哈佛医学院深圳-哈佛国际临床研究研修一年

 

 

抑郁，可能就在你我身边

 

 

 

 

「抑郁」，出现的频率越来越高

每个人都有可能被它捕获

全球共有3.5亿人患有抑郁症

超过70%的人一生中会经历抑郁

其中4%坦言有「自杀」的想法

却只有少于25%的患者会寻求有效的治疗

抑郁是「情绪感冒」，常见却又容易被忽视

有些人选择回避它，假装一切都好

长期陷入黑洞般的绝望，直到酿成惨剧

有些人选择面对它，积极战胜

学会及早发现和寻求专业的疗愈方法

不知道怎么回事，不知道什么时候开始

变得经常很压抑、失眠、焦虑、暴躁

话不想说，饭不想吃，班不想上

对啥事都提不起兴趣，感觉整个人都不好了

常常怀疑自己是不是「抑郁」了

想了解症状，查某度越看越像抑郁？

想心理治疗，不知道怎样才算靠谱？

感觉自己抑郁了，心理学专家教你如何辨别！

 长时间失眠，翻来覆去就是睡不着

 总是觉得没劲，对什么事情都提不起兴趣

 无缘无故的焦虑，一点儿小事总忍不住发火

 有时候什么都不想吃，有时候却疯狂的吃

 感觉生活的重担随时可以把我压倒