豆瓣9.2，看完这个节目，我终于不再为难自己

 

 

 

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前几天在朋友圈看到一个朋友说：

 

“我们这一代人真的太爱反省了，有时都不知道是在自省，还是自虐。”

 

当时我真的很有感触。

 

就连我写这篇文章的时候，也有个同事告诉我：

 

“我突然开始反思自己错误的「反思」方式，觉得自己问题好大.......”

 

今天我想说，如果你通过这篇漫画，意识到了自己不健康的反省方式，

 

那也请不要太责怪自己。

 

毕竟任何思维模式，背后都跟过去的成长模式有千丝万缕的联系——

 

也许是你一直被要求“凡事都从自己身上找原因”，也许是你在养育过程里，并没有被好好引导如何处理“犯过的错误”......

 

健康的反省，核心在于：专注当下，关怀自己。

 

你至少不要成为自己的敌人，

不要总把自己当成罪魁祸首的那一个，

 

如此一来，“反省”的时候，你的想法里才可能流淌出有效的、令自己豁然开朗的部分。

 

一个人在对自己的爱和关怀下，天然会有向上的动力，因为这才是最有效的内在动机。

 

 

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脚 本 / 卢 克  插 画 / 汤 圆

运营 / 汤 圆

监制 / 陈毛毛、陈沉沉

部分观点来自：塔莎·欧里希《深度洞察力》