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小编要先肯定一下留意到尿尿形态的朋友：小便时看一眼，相当于做了一次自检，是个好习惯！

尿尿泡沫多，仿佛倒啤酒……

1.偶尔几次，泡沫消散快，无大碍

一般都是以下几种原因造成：

• 尿急时，排尿压力加大，“开闸过快”；

• 吃太多高糖、高蛋白的食物，或者剧烈运动，造成尿液成分变化，形成「一过性蛋白尿」；

• 尿液混入精液或其它生殖道粘液，你们懂的；

• 体内缺水时，尿液中的结晶增多，排出时容易产生泡沫。

这种情况一般来得快、去得也快，注意休息，调整下饮食，很快会恢复的；你的肾也无大碍。

2.经常如此，泡沫难消散，做检查

尿里总是带泡，甚至伴有尿频、尿急、尿痛等症状时，建议去医院先做个尿常规检查：

• 如果尿糖高，需要进一步查明确定原因；

• 如果是蛋白尿，又持续了这么长时间，那可能是泌尿系统出问题了，可能是尿路感染，也有可能是肾真的出问题了，也需要进一步检查才能确定。

还有一种情况只是虚惊一场：小便池里用了消毒剂或洗涤剂，你看到的泡沫尿，╮(╯▽╰)╭ 是假的泡沫尿；肾好好的呢。

当然，护肾还是老司机必备技能，平时还是要多留意，不然车都发动不了。

1.护肾4大法

以下几点看起来简单，真正做到并坚持下来的，都是好司机：

不行不行不行不行，快要尿出来了，谁给我一个厕所，我给他100块

• 不要等渴了才喝水，不要总是憋急了才去小便；

• 饮食要规律合理，切勿暴饮暴食、过量饮酒；

• 定期体检，检查尿量、尿常规、肾功能等；

• 患有高血压、糖尿病、痛风的朋友定期做小便化验，以便出现肾损害时及时发现。

2.发现异常症状，及时就医

肾病的发病率越来越高，而且像高血压、糖尿病等慢性疾病都有可能导致肾功能异常，甚至导致尿毒症、肾衰。

小编讲讲初期一些疑似征兆：

• 上面刚提的，长期泡沫尿，泡沫难消散；

• 晨起眼皮或脸部水肿，劳累后加重，休息后减轻，一般午后会消退；长期如此，并排除了水喝太多以及睡不好的情况；

• 没喝太多水，却经常有夜尿，频率增多；

   

好烦，睡的正香，又要起来上厕所(⊙︿⊙)

• 尿液颜色明显改变，并持续数日以上；

• 腰酸腰痛，感觉身体被掏空。肾脏的位置就在腰部脊柱两侧，如果未发现存在腰部疾病，该去查查肾了。

所以，除了每年定期检查，还要善于自查，一旦出现以上症状，可不能心大，赶紧去医院看看。

通过尿常规、肾功能、尿蛋白定量和肾脏超声等检查可判断肾脏是否已经出现病变。早发现、早治疗，可以避免发展为更严重的疾病。