颠覆认知！针灸不是“越疼越有效”，没这种感觉，可能白扎了

大家有没有发现，中医医疗——过去往往被跟中老年划等号的项目，近年来忽然成了年轻人的网红打卡点。

毕竟这年头，谁身上没点肩颈痛、腰椎痛、气血不足、手脚冰凉、失眠少觉......

所以大家不得不找找各种续命仪式感：

提起针灸，针字就让人心里打怵！相比推拿的揉捏、艾灸的温热，银针入肉的画面感实在需要点勇气。

今天来和大家聊聊：针灸真的会很疼吗？是怎么起作用的？哪些情况去扎针，能让你少走冤枉路？

会疼吗？

首先，针灸的针比头发丝粗不了多少，当针刺入皮肤的那一瞬间，大多只是轻微的酸胀感。

有点像被蚂蚁轻轻叮了一下，完全不是想象中剧痛的样子。

当然了，疼痛阈值高的人可能几乎无感，更多时候进针瞬间的疼感属于轻微级别。

其次，医生针灸是讲究“得气”的，这是医生确认针有没有和身体接上信号。

简单来说，针灸不是针刺入就完事，还得扎到穴位。

只有针扎对了穴位、达到了合适深度，扎针部位会伴随麻、重的感觉。

这是针灸起效的信号，也是前面提到的“得气”。

好比按摩时得按到酸胀点才觉得舒服管用，针灸的“得气感”也是类似道理。

总结起来就是：

针灸的疼痛通常短暂且轻微，如果对疼痛极度敏感，可提前与医生沟通，让医生手法温和些。

很多人觉得几根针就能治病，这未免太玄了？

是不是玄学，这3个原理帮你看懂它为啥管用：

经络不通则痛——针灸的理论基础之一是经络学说。

因为经络是人体内气血运行的通道，连接着各个脏腑和组织器官，若经络淤堵会导致疼痛、麻木或功能障碍。

那么通过刺激特定的穴位，可以调节经络中的气血运行，恢复气血畅通。

比如手脚冰凉的人，是因为末梢血管血流慢，手脚得不到足够的氧气和营养。

针灸的针刺激穴位时，能像血管“打打气”一样，让血液流动变快，激活末梢血管。

现代医学研究表明，针灸刺激可以通过神经系统发挥作用。

身体里有专门传递疼痛信号的神经通路，比如颈椎疼时，疼痛信号会顺着神经“跑”到大脑，让你疼得坐立难安。

而针灸扎在特定穴位上，能像按下遥控器的音量键一样，把疼痛信号的音量调低 —— 大脑接收到的疼信号少了，自然就不那么难受了。

更妙的是，针灸还能促进身体分泌内啡肽（一种快乐止痛素）。

相当于身体在自产自销止痛药，既缓解当下的疼，还能减少后续疼痛的持续时间。

比如有人腰椎疼得没法弯腰，扎完针后就能慢慢起身，就是因为疼痛信号被拦截了，还多了内啡肽帮忙。

针灸可以通过刺激触发机体自我修复机制，加速组织再生。

当针刺激穴位时，会激活身体里的免疫细胞（比如白细胞），就像给身体防御部队打了一针强心剂。

这些被激活的免疫细胞，会更积极地抓细菌、打病毒，还能帮忙修复受损的组织。

从而帮你对抗一些身体小毛病，比如反复感冒等等。

针灸作为一种古老的中医疗法，到如今已经成为世界卫生组织认可的一种有效的治疗方法，被越来越多的人所接受和尝试。

着重提醒下：针灸有用，但并非包治百病。

如果有以下3大类问题，可以考虑去正规医院做个针灸。

头痛、偏头痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、关节炎、扭伤等各类急慢性疼痛。

疲劳综合征、免疫力低下；单纯性肥胖（尤其伴有代谢缓慢、压力性饮食）；手脚冰凉、畏寒等阳虚体质。

温馨提醒：孕妇（尤其腰腹部禁针）、凝血障碍者（如血友病）、皮肤感染/溃疡部位、严重心脑血管病急性期千万别跟风去针灸。

最后还想说，其实针灸就像给身体做“精细保养”，它不追求“立竿见影”，但能慢慢帮你调整状态。

还有请选择正规医院的中医科或针灸科，专业医生会辨证选穴以确保安全有效。

审稿专家

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