今天我们聊个“上不了台面”但人人都有的话题：屎、尿、屁，你喊哪个时最没负担呢？
若是说“我要去拉屎”“我得去撒尿”，大家会习以为常，甚至能当着朋友面调侃。
可要是想放屁，一般人不会大声说，多半得趁没人时偷偷放，实在憋不住放了响屁，还得假装不是自己。
今天必须来给屁平反：屁也是肠道派来的健康信使，能帮你揪出健康问题！
屁事没法解决
请尽快去医院
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屎尿屁里，为啥屁总要当小透明呢？
不是屁不重要，实在是它的出场方式太让人社死了！
01
屎尿的排出由肛门和尿道周围的括约肌来控制，排出前也有明确的生理信号（如膀胱充盈感、肠道蠕动）。
于是人就会开始提前规划去厕所的时间，这是人类通过长期训练建立起了自主控制机制。
可屁的一生放诞不羁爱自由，常常让人措手不及。
它可能在开会时突然“冒泡”，在电梯里悄悄“偷袭”，甚至在和对象约会时搞点“氛围感”。
02
屎尿可低调
屁偏要自带声光特效
拉屎撒尿只要及时冲厕所，基本上能尽快销毁它俩在这个世界的痕迹。
可屁能响得惊天动地，让全场瞬间安静；要么臭得荡气回肠，教众人齐齐捂鼻；更要命的是还有又响又臭的双重暴击。
不管哪种情况，都会瞬间留下“这里有人放屁”的不可撤回的社会性证据。
在日本江户时代，有一个专门的职业“屁负比丘尼”——为贵族放屁埋单的仆人。
其工作内容为当雇主放屁的时候，挺身而出，承认这个屁是自己放的。
那个时候达官贵族们（军阀、长官、尤其是千金小姐）十分看重面子和排场一个屁足以毁灭整个会客现场。
因为曾有富家千金在相亲时当众放屁导致尴尬自杀的先例。
时至今日在各种社会标签里，放屁仍被视为不雅却难以完全避免的行为，它会让人尴尬，于是自然而然就把它排在屎尿屁的末尾。
人活着就是要放屁！
你每天放的屁，其实是肠道细菌努力工作的成果。
简单来说就是食物消化后的废气，包括氢气、甲烷、二氧化碳，还有少量让屁变臭的吲哚、硫化氢——这些气体混在一起，就是我们放的屁。
正常情况下，成年人每天会放10-20个屁，总量差不多一瓶矿泉水那么多。
只是很多屁量少、没味道，你没察觉而已。
所以别太嫌弃屁，它其实是肠道在正常运转的证明。
而且身体出现一些异常情况，屁会用它的方式告诉你，屁大点事也很重要！
屁多到停不下来
吃了产气食物
豆类、洋葱、红薯、碳酸饮料这些食物，肠道细菌分解时会产生大量气体，让你噗噗噗停不下来。
边吃饭边说话、狼吞虎咽，会把空气一起吞进肚子，这些空气最后会变成屁排出来。
肠胃系统乱套了
若在某段时间放屁突然增加，伴随腹痛、腹泻、体重下降等异常症状也有可能是一些疾病症状。
比如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，以及肝脏、胆囊、胰腺等疾病引起的消化不良。
02
正常的臭
吃了高蛋白食物（火锅、烧烤、红烧肉）后，会产生更多臭味因子，让屁闻起来有股臭鸡蛋味，给它一两天时间就能恢复正常。
危险的臭
带有腥臭味的屁，还伴有排便习惯发生改变、便血、体重下降等，可能提示肠道出血，肠道里有息肉、肿瘤。
03
屁都不放一个
成年人长时间的无屁可放，也不是什么好信号。
这很可能是屁被肠子堵住了，比如肠粘连、肠扭转、肠套叠或者消化道肿瘤等引起的肠梗阻。
所以当长时间不放屁，且引起腹痛、腹胀、呕吐等症状时则要小心了。
千言万语就一句话：
屁的异常有时候也不是小事，它就像身体派出的“神秘信使”，带着健康密码来给你通风报信。
“屁”事是挺多，不同的异常情况，应对方法不一样，大家照着做就行：
01
屁多——
先调整饮食，再改习惯
①少吃豆类、洋葱等产气食物，想吃的话把豆类煮得软烂一点。
②吃饭时别说话，细嚼慢咽，每口嚼20下，少喝碳酸饮料。
③要是还腹胀，吃点益生菌帮肠道菌群恢复平衡；若症状严重，最好去医院排除疾病隐患。
02
屁臭——
先看吃啥，再观察身体反应
①吃了高蛋白食物导致的臭屁，多喝水、多吃蔬菜，等消化完就好。
②要是屁臭还腹泻，吃清淡的粥、面条，严重时挂消化科。
③持续恶臭别拖延，去医院做肠镜，排除肠道问题。
屁事没法解决
请尽快去医院
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02
不放屁——
立刻停止硬撑
屁都不放还肚子涨疼，先别吃东西，避免加重肠道负担。
赶紧去医院查查看是不是肠道堵了，医生会用泻药、灌肠，严重时需要手术。
希望今天的科普能给屁挽回点面子。
如果你侥幸憋回了一个屁，那么它的下场有两个：
所以，屁还是要放。
至于如何缓解公开崩屁的尴尬，就看各位各显神通了。
审稿专家
Tips
如果你或者身边的人最近深受某种疾病困扰，欢迎在评论区留言~
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