在你我看不见的地方，有一种物质叫「微塑料」。
它们最快能在24小时内穿透细胞膜，入侵干细胞，还会慢慢“渗透”肝脏、肾脏、肺部等关键器官，留下长期健康隐患。
小编今天就带大家扒一扒， “微塑料”到底是个啥？它从哪儿来？有什么危害？我们又该如何应对？
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大家是不是也和我一样，曾经以为：“如今科技这么发达，塑料应该早就变得很环保了吧？”
但其实，我们每天都在“悄悄吃塑料”……
没错，就是那个装热汤的餐盒、微波炉里叮三分钟的保鲜膜、反复使用的塑料水杯。他们的温度每升高一点点，成千上万的微塑料和纳米塑料就会加速“逃”出来，溜进我们的食物里。
调查显示，我国现有的食品包装中，超过50%都采用了塑料包装。当然，塑料确实好用！防水防尘、耐冷耐热、还能抗压，堪称“包装界六边形战士”。
其实，我们真正怕的，是那些悄悄混进食物和身体的“塑料碎片”！
2023年7月，《环境科学与技术》杂志上发表了一项研究，揭秘了塑料容器在不同使用场景下的“塑料颗粒释放行为”。
结果显示，温度越高，就会有更多的塑料颗粒进入食物。而只要使用微波加热3分钟，就会让大量的微塑料和纳米塑料释放到食品中——每平方厘米容器中会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料！
还有一个扎心发现，如果用塑料容器装液体（比如水、牛奶）加热，产生的微塑料比装固体更多！
不过也别太慌，研究表明，如果只是用塑料盒冷藏存储，释放的微塑料就会少很多。所以，冷用比热用靠谱得多啦！
世界野生动物基金会曾发布过一个数据——一个人仅通过喝水，每周就能摄入微塑料颗粒将近1800个！
一个人每周潜在摄入微塑料的数量
这时候可能就有疑问了：塑料毕竟是“身外之物”，吃进去也应该能排出来吧？
因此，吃下去的微塑料的确会随着粪便排出一部分，但仍然有一部分会存在于我们身体的其他器官组织中。
更让人头皮发麻的是：科学家们已经在人体内多个器官中都发现了微塑料的踪迹！
研究显示，微塑料的积累可能对我们的健康造成实实在在的威胁。比如，它们可能干扰生殖、消化和呼吸系统的正常功能，甚至与结肠癌、肺癌的发生有关联。
2024年《新英格兰医学杂志》上的一项研究还发现：在颈动脉斑块中找到微塑料的人，未来发生心肌梗死、中风或死亡的风险，比没有的人高了3.53倍！
但我们，并非无路可退，完全不用塑料也不现实。但我们可以更聪明地用它，更懂得保护自己和家人。
不同编号代表不同材质，用对了，其实可以很安心！
一般来说，正规的塑料制品底部，通常印有一个小小的三角形编号。
不同编号代表着不同的塑料制品属性。只要科学使用，一般不会有损健康。
比如标号5（PP）和标号7（PC）耐热性好，能耐120℃高温，可以用来装热水，甚至进微波炉加热。
不过要注意：
目前的标准检测，还覆盖不到“微塑料”和“纳米塑料”，因为它们实在太小了，小到能溜进我们身体里一些“本不该去”的地方。
小编给大家几个轻松可行的建议：
加热食物时，换成玻璃或陶瓷碗，盖个盘子或使用硅胶盖；
装热汤、热水、热牛奶，优先选择不锈钢、玻璃或搪瓷杯；
日常携带，用可重复使用的布袋、饭盒，少用一次性餐具；
垃圾分类，让塑料尽量进入回收循环，而不是自然环境。
你不需要一夜之间改变所有习惯，每一个选择，都是对自己的保护。
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▍图片来源：Soogif、网络。如有侵权，请联系删除。
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