经常口臭的人，一般都有这3个特点！很多人自己不知道……

当你和朋友/同事/对象说话的时候

发现对方有口臭

你会怎么做？

口臭真的是一个

“伤人于无形”的存在

但话说回来

有口臭的人，自己也不想这样

且有时他们自己都不曾察觉口臭

那么要如何判断自己有没有口臭呢？

又该如何解决和预防？

守护口腔健康！

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以上的场景是不是大家在日常交流中

发现对方有口气时的做法？

又或者说

是否有人通过朋友类似的做法

察觉自己有口气的问题 

毕竟有些有口气问题的朋友

其实并不知道自己“口吐芬芳”

且平时可能也认真地清洁口腔

偏偏还是被口臭找上门

先别急，怀疑自己有口臭的朋友

不妨先试试以下方法来自测

如果你现在正在洗漱、蹲坑

正好可以试试↓

①呼气法

双手捂住口鼻

哈一口气+用鼻子闻

判断自己的口气是否有异样

②牙线测试法

把牙线放入牙缝中反复拉伸

取出后闻牙线

若有异味则牙缝中存在食物残渣而

衍生的口腔卫生问题

③舌头刮片测试法

用塑料勺或者棉签在舌苔上

轻轻刮蹭

接着闻一闻棉签/勺子上的气味

查看口腔的气味情况

发现口臭的苗头后

还得进一步揪出源头并解决它

才能真正地“除臭”

1、问题出在口腔

据相关研究，口腔问题所致的口臭

占据了80%-90%的“江山”

而具体的口腔问题也是五花八门

①牙结石

牙齿表面、缝隙得不到彻底的清洁

时间一长，其中的食物残渣引起细菌聚集

形成了菌斑→内部逐渐矿化

②蛀牙&智齿清洁不到位

蛀牙造成的龋洞容易集聚食物残渣

而残渣分解后容易产生臭味

智齿位于口腔后部

若清洁不到位/智齿位置不佳

同样会导致食物残渣、细菌积累而口臭

若再导致智齿龋坏

臭味很有可能会“超级加倍”！

还有舌苔没刷干净

吃了重口味食物、扁桃体结石等

都可能导致口臭

注意口腔卫生则能很大程度上

缓解或预防上述这些问题导致的口臭

2、肠胃闹脾气

①胃食管反流

具有腐蚀性的胃酸反流到咽喉时

会对口腔内的菌群平衡造成破坏

导致细菌大量繁殖而口臭

②胃溃疡

胃溃疡容易影响胃内食物和胃酸的排空

让食物在胃里长时间滞留→腐败

让呼出的口气都带有这个“独特的味道”

以及感染幽门螺杆菌、便秘

患糖尿病、肺部疾病等

都会导致口臭

身体不适记得及时求助医生噢

3、让人意想不到的原因！

如果你常常在有屁的情况下

碍于在公众场合的原因憋着不放

那么憋回去的屁会通过呼吸排出

更有这么一群人

他们并没有口臭的问题

又或是口臭已经痊愈

但总觉得自己口臭

这类人则是有假性口臭或口臭恐惧症

即便没有证据证明他们口臭

但会自我感知到口气有问题

不管真臭or假臭

还是巨臭or“微醺”

想要预防口臭还得从以下几方面做起！

①从饮食入手

可以尽量少吃重口味食物

尤其是在前往重要场合前

以避免有很重的口气

或频繁打嗝

不妨尝试喝点绿茶

吃点海带、胡萝卜、柚子等蔬果

②从口腔健康入手

平时可以多喝点水

尽量避免口舌干燥造成的口气

饭后记得用牙线清理牙缝

及时处理蛀牙和位置不佳的智齿

最好能做到定期洗牙

毕竟每次洗牙就像给口腔做个体检 

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③对于疾病导致的口臭

身体出现明显不适时

及时治疗、调理

从源头解决问题

平时也要保持良好的生活习惯

最后

大家可以把这篇文章

“不经意间”转发到朋友圈

或者转发给群聊/朋友

暗示不好意思跟对方说的：

你口臭！