下班前洗杯子和上班前洗杯子，哪个更健康？

上班洗杯子这件事，每个人的偏好都不同。

有人偏好用完下班前洗，认为这样即时、干净。

有人愿意第二天上班前洗，觉得可以放心地开始新一天的囤水。

也有人不爱洗，主打一个偷懒。尤其是爱喝咖啡的人，在一段时间内流行起了在杯子里留下咖啡渍烙印的风气。

你是哪一种？

喜好有差异很正常，但是你知不知，怎么洗杯子更健康呢？

很多人出于偷懒，不愿意清洗水杯。然而，它比你想象的要"脏”得多！

首先是空气中可能存在霉菌孢子。

然后是水源。水源中可能存在酵母菌，不干净或潮湿的环境可能为它提供了繁殖机会。如果自来水管道中有蓝藻、绿藻，也可能通过水源进入杯子。

另外，由于水源、空气或者是接触传播，水杯中可能会繁殖不少细菌，如大肠杆菌、金黄葡萄球菌等。

有人用杯子来喝水，也有人用来喝茶、可乐、咖啡。但你知道吗？不同液体，同一段时间滋生的细菌数量也不同。

有的液体，如牛奶咖啡，由于含有部分蛋白质，滋生细菌速度更快。也就意味着，它们可能使杯子在微生物学层面上更“脏”。

日本某实验将以下常喝的6种饮料，打开喝一口后放置24小时，最后测出的细菌含量不同。

但从上述结果能看出来，细菌含量都挺高的。

另外，温度也是细菌生长的一项重要因素。在一定范围内，温度越高，细菌里的酶活性越高，代谢产物合成速度越快，促进了细菌生长繁殖。

比如说保温杯，如果不清洗干净，只会更脏。

总而言之，水杯比你想象的要脏得多。看似干净的水杯，也有可能藏污纳垢，成为细菌的温床。

但值得注意的是，不同水杯脏的程度是不一样的。为了保护健康，在正确适宜清洗之前，要先注意水杯的挑选。

那么究竟哪种水杯更健康呢？不同材质、不同造型的杯子其中大有乾坤。

喝水最安全的是玻璃杯。主要有两个原因，一是它的材料安全，主要原料是二氧化硅。二是它设计简单、表面光滑，没有凹槽或可以藏污纳垢的地方。

内壁无彩釉的陶瓷杯也比较安全，不含铅等有害物。同时它也耐高温，可以装热水、热茶。

装热水最推荐保温杯，这个想必大家都知道。但有不少人忽略了，它只适合装热水，而不适合装其他的液体。用它来装酸性饮料，会容易与内壁发生化学反应，从而渗出重金属。

还有人会习惯用它来装茶，也不合适。由于保温杯构建了一个封闭环境，茶容易发酵，营养价值会降低。如果一定要用，也要及时更换茶叶。

而可能打破你的认知的是，纸杯装热水有风险！有的纸杯表面会涂蜡，若水温超40℃，蜡会溶化。尤其是无良商家会给纸杯会添加工业石蜡镀膜，装热水融化，危害较大。

•细菌多、难以清洗：塑胶杯、木杯

塑胶杯的制作材料是塑料，微观构造有孔隙，容易藏污纳垢。而木杯清洗不干净的话，容易发霉变黑，如果长期装高温水甚至有可能开裂。

•酸性饮料别用：搪瓷杯、不锈钢杯、彩釉陶瓷杯搪瓷杯

搪瓷杯和不锈钢杯不注意使用，金属物质很容易渗出，不利健康。类似的，彩釉陶瓷杯搪瓷杯内壁有彩釉，装入酸性饮料时，铅等有害重金属元素会溶解在饮料中。

上面是按材料分，不同的外形也会影响到安全性！

权威健身网站TreadmillReviews的一项实验，对4类塑料杯一周并未洗后发现：

滑动出水式杯盖的塑料杯含细菌最多，按压出水式杯盖的塑料杯细菌数量第2，旋转式杯盖第3，吸管式杯盖的杯子细菌最少。

但令人吃惊的是，它们都含有大量细菌，且细菌通常聚集在出水口和瓶盖出。

所以说，对这些地方的清洗尤其重要。

一般什么时候洗杯子呢？用完就立刻洗杯子最好。

但是至少清洗一次，上班前洗好还是下班前洗都可以。

很多朋友更倾向于上班前洗杯子，是因为担心杯子会飞进蚊虫或是蟑螂。

有种解决办法：假设是敞口杯，可以选择当天清洗完，拿一张纸倒扣在纸上。假设是封口杯，可以选择盖上盖子。做完这些第二天白天简单冲一冲就好了。

很多人在洗杯子的时候，只会浅浅冲一下，哪怕认真洗也大多只关注杯沿，而忽视了杯壁和杯底。这其实会让一些细菌残留。

如果这些部位不好洗，可以选用刷子。尤其面对顽固污渍，如咖啡渍，可将牙膏涂在刷子上，来回刷直至清洁干净。

但有时候刷子有可能刷不到一些角落，此时用洗洁精洗是不错的选择。但是注意，洗洁精是一种化学合成剂，一定要冲干净，否则对健康不利。

如果家里洗洁精用完了，可以用苏打水+温水兑在一起清洗。当杯子的污渍或者异味比较重时，建议直接将苏打粉洒在杯子里，然后冲洗干净。

白醋和温水混合，也可以用来清洗杯子，能除味和消毒。

在日常生活中，多喝热水很重要，多洗杯子也很重要。不多说，小编去洗杯子了~