你以为睡后所有器官都在休息？丁丁并不。
你有观察过男性睡着后的丁丁吗？
睡着后，丁丁也不会乖乖安睡，而是断续活动中。
所以，男性睡着后，丁丁究竟在干嘛？
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夜晚也在“锻炼”的丁丁
主人睡着后，别家器官在休息，但我们丁丁“夜生活”比你想象的要丰富。
它在反复起立-躺平-起立-躺平的仰卧起坐中，属实精力旺盛。
这就是夜勃。我们可能日常只听说过晨勃，夜勃较少听说。
一晚上，丁丁大概会夜勃3-5次，每次15-60分钟。
可以看到，丁丁倒也不是整晚醒着，干坐到天亮。
你要问为啥它夜里也要行动？
血液通过动脉进入海绵体，然后从静脉出去。当流入流出量差不多时，丁丁还是个安静的美男子。但当流入量比流出量大的时候，丁丁就会站起来。
白天清醒时，勃起中枢听令于大脑。
等到夜晚睡着时，大脑皮质处于抑制状态，失去了对勃起中枢的控制。所以勃起中枢开始肆意妄为，多次勃起啦。
不过这个过程对于丁丁不是耗能，反而是充电。它通过这些动作活动修复自身，保证它的正常使用。
随着睡眠变深，勃起时间还会延长，程度也会加强，勃起的间隔时间会变少。
所以，男性睡着后，丁丁在干嘛？在修复自身，在反复和这个静谧的晚间世界say hi。
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熬夜伤丁丁，是真的吗？
确实有伤害。
首先是伤害丁丁里的精子。精子的产生和发育就在夜晚。经常熬夜缺觉，精子活力下降、畸形率高，可能会造成男性不育，女性流产。
另外，熬夜会影响内分泌，性欲低下、勃起功能障碍、早泄等都有可能发生。
而且正如上文所说，丁丁每晚“夜巡”为了充电。身体在这个过程中，可以为丁丁提供血液，补充氧气和营养物质。
所以说，如果熬夜多了，那么丁丁“充电”次数减少，就容易电量不足，勃起功能减弱。
说完夜勃，就逃不开聊晨勃。
都说晨勃是夜勃的延续。其实就是，晚上活还没干完，刚好延续到了早上。男性醒来的时候，丁丁还坚挺，就被发现了。
很多男生对晨勃，就像女生对待大姨妈一样，习惯了它的定时来到，也害怕它的悄然离去。
当晨勃变少，就很担心自己是否完犊子了，性功能不行了。
晨勃状况可以作为参考，它有可能是身体的预警信号，如血管硬化等。
但它不是唯一的判断标准。它的减少，可能有多种原因。
比如说，年龄。男性20-30岁时，晨勃次数会增多，中年以后，次数会逐渐减少。
睡眠质量，会影响雄激素的分泌，从而影响晨勃。过度悲愤和抑郁的情绪、过于劳累等也会有影响。
一些高血压类、精神类、抗肿瘤类、糖尿病类药物，都可能会影响晨勃频率。
总而言之 ，只要不是病理性的减少，其实没什么大碍。但如果2-3个月完全没有晨勃，可以去医院检查，以便排除疾病。
至于晨勃会不会影响到性福，通常来说没什么关系。有很多人晨勃次数减少，但勃起硬度没有受到影响，同样能保证夫妻生活的满意度。
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丁丁的“男”言之隐，如何判断？
至于如何判断是否具有勃起功能障碍？
如果感到最近3个月到半年经常出现勃起困难，或硬度不够影响到夫妻生活，可以先用这个国际勃起功能评分表(IIEF-5)自测一下。
假设填完评分表，加和发现得分在22-25分，那么恭喜你大概率没什么问题。
因为一般来说，评分＜7分为为重度勃起功能障碍，8-11分为中度勃起功能障碍，12-21分为轻度勃起功能障碍，22-25分为无勃起功能障碍。
另外，“硬度之父”John Mulhall博士创立了勃起硬度级数(EHS)分级标准，根据阴茎勃起后硬度将其分为4个等级：
一级像豆腐，丁丁会变大，但不硬，属于重度勃起功能障碍。
二级像剥皮香蕉，丁丁有硬度，但不足以支撑性生活。
三级像带皮香蕉，丁丁能勉强行房，但不够坚挺。
四级像黄瓜，丁丁完全坚硬并坚挺。
如果你的丁丁在1-2级，持续3个月以上，建议可以挂个号看看了。
性欲下降、手淫时的勃起状况也可以作为一个辅助判断。
不过，如果有这样的担心，与其自己吓自己，去医院找专业医生诊治更安心。
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坚“丁”不移，这样做！
那么生活中应该如何保持坚“丁”，预防丁丁软趴趴地摆烂？
清洗干净：
不管你是出汗了还是没出汗，每天都要清洗一次丁丁。啪啪啪或打完飞机，也都要清洗。清洗步骤↓
戒烟戒酒：
香烟中的有害物质能破坏人体血管内壁组织，影响丁丁勃起。酒精对神经系统有抑制作用，也有可能会抑制性中枢。
爱爱适度：
在夫妻生活方面要适度，哪怕感情很好，也不要让丁丁高强度工作，无休整时间~如果有阳痿、早泄等情况，建议先停止性生活一段时间，去医院检查诊治。
积极锻炼：
规律性的中强度运动对身体有益，可以锻炼肌肉，提升身体素质。建议多做负重运动，促进雄性激素分泌，使人体睾酮维持在较高水平。（不过也要量力而行哦~）
另外，pc肌是否强健也会影响勃起质量。所以多多锻炼PC肌！简而言之，就是提肛。每次夹紧pc肌2-3秒，然后放松1秒，每天重复3组，一组20次。
关于丁丁，还有什么想知道的吗？可以在下方留言告诉我们~
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