腰疼反复，竟然有下肢瘫痪风险？

那么到底该怎样拯救你突出的腰椎间盘突出？是不是腰疼就得了腰突症呢？还有传言说「腰椎间盘突出会导致下肢瘫痪」？是真是假，这就告诉你真相！

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就是不给个痛快

很多人一腰痛，就会反应这是不是腰突症引起的？

其实引起腰痛的病因有很多，除了腰突症之外，还有腰肌劳损，椎管狭窄，以及骨质疏松的老年人中常见的骨松性骨折。

此外，腰椎滑脱、椎弓峡部裂、肿瘤等病也可有腰痛的表现。

还有一个问题是腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症不是一回事。

很多人有腰椎间盘突出，由于没有任何症状，还不能称为腰突症。

但正因为症状不明显，这种情况往往容易被大家忽视，导致失去了早期预防的机会，最终发展成病症。

不确定自己到底有没有突出问题，今天就跟大家谈谈如何使用“两看一查”的方式来自我筛查下。

●一看疼痛的部位

感觉异常，可能出现红色区域的疼痛和蓝色区域的麻木。

●二看疼痛的时间

绝大多数腰突症患者的疼痛是有规律性的：活动时加重，静止时减轻；翻身、站立时加重，卧床时减轻；下午比上午痛，白天比晚间重；咳嗽及大小便腹内压增加时疼痛加重。

另外，腰腿痛病史多较长（数周、数月或数年），然后反复发作、时重时轻。

●三做直腿抬高试验

这个直腿抬高试验，需要在朋友或医生的帮助下进行。

自己在家躺着的时候也可以试试

如果伸直腿被动抬起30°-70°时出现下腰部或者腿部疼痛不适，就有可能是腰椎间盘的问题了。

不过自测也是仅供参考，如果觉得不舒服，还是得立刻看医生或者平时更要注意做好预防措施。

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按摩是通过手的按压来放松腰椎肌肉，帮助舒缓腰椎周边的痉挛，放松紧张的肌肉和韧带。

同时按摩具有一定的规律性，它是通过科学的按压方式，对人体穴位进行刺激。

④注意搬、提重物的动作：避免站立时弯腰抬起重物。正确的做法是屈膝、下蹲，再用双手持物，挺腰挺胸，缓慢站起，腰部不要扭动，这样能大大降低腰部损伤的概率。

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