摸到淋巴结肿大，会是癌症信号吗？

说到人体内的“疾病警报器”，你最先想到什么？

扁桃体？甲状腺？还是胃肠道？

事实上，有一种免疫器官对疾病也十分敏感，它就是淋巴结。

淋巴结是如何监控疾病并及时发出“警报”的？它们的变化又会预示哪些疾病到来？这篇文章马上告诉你。

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如果把人的身体比做一个国家，那么心、肝、脾、肺、肾等器官相当于各大政府机构。

其中，专门对付外部敌人和内部坏分子的淋巴系统，就是“国安部”了。

淋巴系统是主管免疫功能的核心，由淋巴管道、淋巴组织和淋巴器官组成。

我们最熟悉的淋巴结，就是一种淋巴器官。

淋巴结是淋巴细胞聚集的地方，正常情况下只有米粒大小，直径多在5毫米以内，呈椭圆形，看着像米粒。

人体内大约有500~600个淋巴结，它们穿插于淋巴管中，分布在全身。

很多出现在身体浅表、比较靠近皮肤的部位，如颈部、锁骨、腋窝、腹股沟等；有些则在身体内部深藏不露，比如盆腔、腹腔内。

作为保护人体健康的重要“安防力量”，淋巴结卫士们一直默默守护着自己的疆土，一旦辖区受到细菌、病毒、寄生虫、癌细胞等“坏分子”侵袭，它们就会迅速增生肿大，调兵遣将同致病因子“英勇血战”。

在作战过程中，淋巴结发生的变化，如肿大、触痛、质地变硬、破溃或触及波动等，就成了报警信号。

淋巴结出现肿大，通常就2个原因：一是淋巴结内的细胞多了（良性肿大），二是被肿瘤细胞占领了（恶性肿大）。

•良性肿大

多由各种感染引起，如化脓性扁桃体炎、牙龈炎、上呼吸道感染、结核等。

良性肿大的淋巴结摸起来比较柔软，可能就一颗绿豆大小，炎症感染急性期可能会有红、肿、热、痛的情况，一般会随着病愈自行恢复正常。

•恶性肿大

也就是常说的“癌症转移”，甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、鼻咽癌、淋巴瘤等恶性肿瘤均可导致不同部位的淋巴结肿大。

恶性的淋巴结肿大一般是无痛的，摸起来很硬、凹凸不平，而且与周围的组织粘连比较厉害，短期内体积增长较快，有些能达到花生大小甚至更大。

当淋巴结出现肿大，疼痛、或者变硬时，就是一些疾病信号：

日常生活中，大家可以在洗澡时多留意、检查以上部位的淋巴结是否有异常迹象。

这里教大家一个自检动作：滑动触摸。

将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触摸和轻度按压，感受淋巴结的大小、质地、界限和有无压痛。

最好别用大拇指和食指掐捏、挤压淋巴结，可能会把皮下组织误以为淋巴结肿大而虚惊一场。

如果发现淋巴结明显肿大或短期内有迅速变大的情况，一定要及时到医院就诊。

淋巴“织”起了全身的免疫防线，全年无休地守护身体健康，若不细心呵护，很容易因过劳而慢慢透支。

而保护淋巴，可从这些地方着手。

精神长期处于紧张、焦虑、低落状态，可能导致淋巴无限增生，加大癌变风险。

情绪不好时，去大笑、哭泣、愤怒，少生“闷”气。

喜欢聊天的，多与朋友、家人谈一谈你的感受；不爱聊天的，可以拿出10~15分钟，将那些让你倍感压力的事情写出来。

生病，意味着免疫功能低下。而任何引起免疫力下降的因素，如生活作息不规律、长期不运动、过度疲劳等，对淋巴来说都是伤害。

建议每晚入睡时间不晚于23点，多吃牛奶、鸡蛋、深海鱼，补充优质蛋白质促进人体合成抗体，增强免疫功能。

每周进行3～5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动，最好在户外、阳光下。

包括油漆、农药、杀虫剂、除草剂、有机溶剂、一些重金属等。

如果因为工作需要无法避免接触，一定要按照要求做好防护。

每年染发建议不超过2次，新装修的房子充分通风后再入住。

受到病毒或细菌（如艾滋病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等）感染后，人的淋巴细胞容易发生恶变，形成淋巴瘤。

建议大家每年都安排一次常规体检，45岁后视情况补充一些肿瘤筛查项目。有肿瘤家族史的朋友，最好定期到专科医院做肿瘤筛查。

在肿瘤演变的道路上，我们有无数机会踩下刹车。

希望你能好好重视淋巴结这套“疾病探测器”给你的异常信号，同时也要注意保护好它，不然，你的健康将少了许多保障。