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胃病患者必看:在冬季养胃的诀窍!

转载 来源 : 深圳市胃思宝胃肠专科医 2018-12-12 17:35:30 56
冬季已经悄然而至,胃肠疾病患者正在逐步增加,自11月份以来,胃病就诊人数就一直居高不下,有胃病特别是胃溃疡病史的人在遭受寒气侵袭后尤易复发。那么,为什么冬天胃病容易

 

冬季已经悄然而至,胃肠疾病患者正在逐步增加,自11月份以来,胃病就诊人数就一直居高不下,有胃病特别是胃溃疡病史的人在遭受寒气侵袭后尤易复发。那么,为什么冬天胃病容易复发?该怎么做才能阻止冬季胃病的步伐呢?

 

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冬季胃病高发,很多时候是管不住自己的嘴!
 

 

  不洁饮食、暴饮暴食是引起胃病的主要原因。冬季的冷空气会刺激胃酸分泌,而这段时间人们往往食欲较好,很多人在这时喜欢吃火锅、麻辣烫等刺激性食品,还有腌制品和碳酸饮料都刺激性食物,这些都会导致发生胃病或原有胃病复发。

  另外上班族每天都面临着巨大的工作压力和精神压力,如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱,导致胃酸分泌失常,削弱了对胃黏膜的保护,从而引发胃病。另外,神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,加速胃病的发生。

  那么冬季如何阻挡胃病发作呢?专家表示,想要在冬季预防胃病并不难,只要你做到以下四点!

 

一、慢速进食

 

  不仅是在冬季,无论是哪个季节我们在吃饭的时候都要讲究细嚼慢咽,这样才能更好的保护胃部。冬季进食的时候,我们可以先吃一点主食,然后再吃蔬菜、肉类、喝汤,这样的进食顺序有利于刺激唾液分泌淀粉酶,提高胃部的消化能力。

 

二、做好胃部保暖

 

  冬天天气寒冷,由于胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”,胃部受凉后会使胃的功能受损,所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的。建议平时用暖宝宝,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。

 

三、健康食疗

 

  羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

  饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

 

四、胃不舒服及时到医院检查

 

很多人胃难受,觉得忍忍就过去了。很多人印象中胃病检查的恐惧远远大于胃病的痛苦,因为目前准确的手段只有内镜检查,很多人因为惧怕内镜检查而耽误了最佳治疗时机,结果是后患无穷的!而且目前深圳胃思宝专科引进的NBI-无痛电子胃肠镜也避免普通胃镜带给患者的痛苦。建议胃痛的人不要忍耐,应该及时到医院检查。

 

 

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